Готові до змін на краще?
Знайти психологаГоворят, расстояние людей разъединяет. И, наверное, правильно говорят.
Ведь физическое присутствие любимого человека рядом делает проще проявление отношений и подтверждение их. Когда люди рядом, бывает достаточно кивка головы или улыбки для того, чтоб партнёр понял, что вы цените его.
Сейчас многие украинские семьи и пары оказались разлучены. На самом деле, и раньше были такие семьи, но не в таком количестве.
Так, у моей подруги муж-моряк, и их семейный цикл включает в себя такую периодичность в совместности: четыре месяца рядом, четыре месяца врозь. Я часто задумывалась, глядя на их семью, как это – как им удаётся поддерживать близость на расстоянии?
И мой самый первый и основной вывод был: над поддержанием отношений необходимо работать.
Что-то мы делаем интуитивно, и кажется, что отношения такие тёплые сами собой. Но, если разлука затягивается во времени, необходимо делать что-то конкретное и приятное, чтоб ваша близость не угасала.
Если вы в разлуке, можно попробовать «обмануть» расстояние и создать вашу совместность с помощью разных приемов.
Что можно сделать сейчас, чтобы также чувствовать близость с родным человеком? Перечислю несколько способов:
1. Поддерживайте связь
По телефону, по видеосвязи, в сообщениях. Говорите о простых вещах, как прошёл день и что собираетесь делать завтра, как прожили день дети, что узнали нового, как ценно старое.
Если нет сил и возможности писать длинные сообщения, можно коротко «Скучаю! 🥹»
2. Старайтесь чаще говорить про чувства
Когда вы рядом, часть эмоций передаётся невербально. На расстоянии этот канал обеднён, поэтому просто чаще говорите/пишите: «Люблю тебя!», «Ты мне дорог/а», «Обнимаю», «Скучаю», «Жду тебя».
Вам может быть интересна статья, где мы рассказываем, как поддержать любимого человека на войне своими словами.
3. Создайте новые ритуалы
Которые будут принадлежать только вашей паре. Например, придумайте кодовые слова, которые будут обозначать что-то, понятное только вам. Скажешь такое слово – и на душе теплее!
4. Поддерживайте друг друга эмоционально
Даже волшебное «все будет хорошо» творит чудеса и создаёт особое чувство близости.
Вообще, любые отношения нуждаются в их поддержании, напоминании, чтоб человек оставался таким же знакомым и родным, чтоб ваша связь не слабла и не прерывалась.
5. Передайте посылку с гостинцами
Если есть такая возможность. И обязательно вложите туда написанную от руки открыточку или записку. Написанный от руки текст передаст ваше тепло.
6. Закажите с доставкой какую-то приятную мелочь
Например, круассан на завтрак или цветы, или книгу, которая давно интересовала партнера. Выбор таких услуг сейчас большой: оплатили картой и подарок готов.
7. Устраивайте совместные просмотры фильма
Когда вы одновременно смотрите один фильм и по видеосвязи его тут же обсуждаете. Если раньше вы очень любили это делать, то стоит заморочиться. Правда, сейчас технически такое вполне доступно.
8. Придумайте амулет для партнера
Передайте какую-то небольшую вещь со словами любви и напутствием о том, что пусть он напоминает о вашей любви и дарит удачу.
9. Присылайте фотографии и короткие видео про ваш быт
Отношения на расстоянии – это проверка того, на чем держатся ваши отношения. Мы часто понимаем, что нам дорого, когда лишаемся этого. И начинаем скучать по каким-то простым вещам, которые поддерживали нашу совместность.
Например, вместе смотреть фильм, вместе прогуляться в парке, вместе пить кофе и молчать каждый о своём.
Также в каждой паре есть, присущие и понятные только ей ритуалы, воспоминания, совместные события из прошлого, общие цели на будущее. Именно такие рутинные занятия и дают ощущение близости, незаметно, но верно.
Если ваши отношения на расстоянии, то делитесь и покажите, где гуляете, что едите, как идёте в магазин, как выглядит площадка, где играют дети. Берите «с собой» партнера на прогулку.
Для тех, кто остался дома, можно показывать дом, животных и цветы, которые остались, знакомые вещи. Это все создаёт совместность, поддерживает вашу парность.
И главное напоследок
Все, что вы делаете, должно просто и легко выполняться, без напряжения. Ваши отношения и так под напряжением сейчас. Не надо их поддержание трансформировать в квест.
Делайте все, что способствует укреплению совместности, что поддерживает вашу парность. Выберете то, что вам отзывается больше всего, от чего вы и ваш партнёр получите удовольствие.
Вы точно лучше знаете, что нравится вашему партнеру и вам. Что-то одно, не стоит делать все и сразу.
От qui.help: отношения могут выдержать расстояние, если есть опора
Отношения на расстоянии – это вызов. Но с доверием, искренностью и внутренней устойчивостью их можно не только сохранить, а и сделать глубже.
Психолог может помочь разобраться с тревогами, обидами, ожиданиями – и поддержать вас обоих на этом пути.
Вы можете обратиться к автору статьи или найти своего специалиста на qui.help. Психологи будут рядом, чтобы помочь сохранить то, что для вас важно.
