3 лучших совета для здоровых отношений

Считаю себя амбастадором здоровых отношений) Я пришла на психотерапию для этого — чтобы понять, как устроить счастливые отношения. & NBSP;

И я думаю, что я добился этого. И большое количество запросов от моих клиентов — именно о них. & NBSP;

На днях меня спросили «3 лучших совета по отношениям». Я начал отвечать и вышел большой пост. Хотел поделиться с вами своими мыслями, вырисовывая их в статье????

Конечно, отмечу, что это не совет в классическом смысле «сделай так, и счастье придет». Это направления, на которые я предлагаю обратить внимание в отношениях.

& NBSP;

1. Общайтесь

Конечно, так говорят многие психологи.

Это предложение не скрывать напряжение, а пытаться уточнить, где и как это происходило. А когда это «умно», а когда неловко — тем более.

В этом абзаце я хотел бы также отметить, что, на мой взгляд, это должна быть модерация. В противном случае человек рискует превратить партнера в «эмоциональный туалет», который брызгает всем, что приходит на ум. Для вас важно иметь возможность держать вещи, понимать цель обсуждения, найти для них форму и действовать. Важно отделить подлинность (поведение в гармонии с внутренним опытом человека) и недержание. & NBSP;

& NBSP;

В этом пункте я хочу сделать еще 2 акцента:

* Возможность согласиться на несогласие или недопонимание.Высока вероятность того, что вы и ваш партнер не сможете понять и поддержать друг друга прямо во всем. Но это миф, что партнеры должны иметь 100% согласие и взаимопонимание. Ну,Это просто невозможно.Вы действительно можете попытаться бросить все усилия на невозможное, но выдержат ли сами отношения и люди в них? & NBSP;

Поэтому я предлагаю учесть такой инструмент для пары как согласие на разногласие. & NBSP;

& NBSP;

А второй момент…. Нет, я выделю отдельный пункт позже????

& NBSP;

2. позаботиться о себе

Ну не просто иногда принимать душ????

Ивзять ответственность заИх чувства, проекции, переводы, детские истории и т. д. Они неизбежны, но есть разница, когда человек моральноУ него есть партнер в его истории, и когда, принимая во внимание его историю и все чувства, он пытается различать свою внутреннюю реальность и внешнюю. Этому помогает пункт 1 — диалог.

Важно попытаться услышать другого, развенчав свои проекции, а не ставить на них другого. Ведь проекции — это не бутылка, а партнер — не русский. ????

& NBSP;

3. Быть неудобным

И парадоксально, и просто в то же время. Однако реализовать это сложнее, чем описать.

Высказывание мнений жалко и прямо:

Сохраняя комфорт, человек вряд ли может стать счастливым.

Конечно, мы не говорим о противоположной позиции: «Я идеален — все гнят вокруг». Мы уже видим такого соседа-террориста.

& NBSP;

Я говорю о возможности быть не идеальным, чтобы не помешатьДаже для себяпотребности и обсудить возможность их реализации. Более того, это классное правило как для вертикальной, так и для горизонтальной (половые отношения).

И этот «совет» во многом оВыход за рамки стереотипов!Так как

Нет идей, не стереотипов, а людей!И они разные!

И они могут нарисовать свои личные «неудобные» и даже «уродливые» для других, но «удобную», удобную для них историю!

& NBSP;

Итак, 3 балла закончились, а мысли нет! ???? Поэтому я решил не ограничивать себя и продолжаю! ????

⠀ ⠀

4. Не бойтесь ошибаться

Он немного похож на предыдущий, но 3-й пункт больше отвечает за чувство стыда, а за это больше виноваты.

Я всегда думал, что здоровые отношения — это те, в которых «красные линии» не пересекаются. Реальность такова, что они проходят. И здесь важно уметь противостоять своим несовершенствам и ошибкам, а также ошибок и несовершенства партнера.

& NBSP;

Вам, в том числе, 1,Наличие этих линий (границы в отношениях)???? & NBSP;

И на-2, работайте над ошибками, если это реально и/или необходимо. и/или анализ. Например, ссоры во время войны могут стать более агрессивными и неконтролируемыми, чем обычно. Поэтому важно быть более внимательным к себе и ссорам в этот период, особенно во времена тяжелых новостей.

& NBSP;

И тутОсобое внимание будет уделено тому, чтобы изо всех сил стараться соблюдать правила конфликта.В противном случае, в полном беззаконии, вы можете настолько убить друг друга, что тогда возобновление отношений может быть не в чем-либо.

& NBSP;

И вот он «также» из 1 пункта: & nbsp;

5. «Животное»

— согласование расстояния между собой.

На мой взгляд, одним из определений отношений может быть:

Отношения — это снова и снова, чтобы найти удобное расстояние.

Да, у большинства пар, на мой взгляд, есть огромные проблемы на фоне суеверий и несчастного эмоционального опыта в теме регулирования дистанции близости-дальности. Например, часто бывают такие настройки, как «делать все вместе», «всегда быть вместе», «думать исключительно одно и то же» и другие.

& NBSP;

Попробуйте послушать себя:Какая эмоциональная мотивация, по вашему мнению, управляется такими отношениями?На мой взгляд, в дихотомии (вилки и/или) страх-любовь такие суеверия руководствуются страхом, а не желанием. Что вы думаете?

& NBSP;

Действительно, можно стремиться к «вечному». Вы также можете сломать друг друга под ним ????. Но есть цена. Обычно это секс; Секс от таких пар исчезает. Ведь волнение, как и любовные птицы, и в подавленном виде не могут летать. Если это репрезентативная цена, чтобы уничтожить расстояние между собой, то ок.

Ну, я люблю задавать вопрос: сколько волнения вы можете испытывать к своему телу? Да, это ваше? И если вы едины со своим партнером, то. . . . . . . Какие вопросы о недостатке азарта?

& NBSP;

Конечно, регулирование дистанции будет на всю жизнь. Что не значит тратить на это каждый день, а проверять каждые несколько недель, месяцев, сезонов — не только стоит, на мой взгляд, но обычноКонечно!

Некоторые пары, например,Они сильно ссорятся, просто для того, чтобы иметь «официальную причину» уйти.????

& NBSP;

На мой взгляд, это важноНаучитесь не бояться дистанции.А точнее: бояться и при этом терпеть страх. ???? + не обязательноОднозначно просто бойся. Вы чувствуете возбуждение, беспокойство, скучно, взволнованное, завистливое, ревнивое и т. д.????

& NBSP;

Таким образом, на мой взгляд, можно поддерживать любопытство – на всех уровнях. Ну и из-за ссор можно сохранять энергию в паре. Но они тоже могут действовать вместо секса????

& NBSP;

И что вы думаете?

Ах, спасибо, что спросили меня, что вы думаете и пишете ☺️