1–2 встречи – консультация по конкретному вопросу, в котором вам не хватает информации для принятия решения или нужно посмотреть ситуацию с разных сторон.
10–15 встреч – конкретный поиск решений конкретной проблемы, развитие навыков или улучшение эмоционального состояния за короткое время, если это возможно. Иногда я могу предложить Вам выбрать путь длительной психотерапии, если вижу, что проблема имеет глубокие комплексные причины. Но это нужно действительно не всем.
40+ консультаций
Психотерапия — это процесс, в котором вы можете лучше понять себя и постепенно менять привычный для вас способ строить отношения с собой, другими и жизнью.
В отличие от консультирования он рассчитан не только на работу с последствиями вашего прошлого здесь и сейчас, но и на работу с глубокими и неочевидными причинами ваших сегодняшних проблем и ситуаций. Выйти из круга повторений, чтобы не "наступать на те же грабли". Ваша мотивация, активность и открытость к самоисследованию играют немаловажную роль.
В процессе у вас могут возникать разные чувства. Как облегчение, радость осознания своих сильных сторон и достижений, так и сложные переживания, которые могут подниматься, когда мы будем приближаться к уязвимым темам.
Мой фокус всегда на том, чтобы помочь вам увидеть причину страдания и найти способ справиться.
Выбирая путь психотерапии, настройтесь на постепенные улучшения.