Я живой человек, прежде всего. Не идеальная, не сверхъестественная, а прошедшая собственный путь трансформаций, потерь, поисков и открытий. Я научилась любить себя и свою жизнь, и этот опыт помогает мне быть искренней, внимательной и присутствующей в работе с Вами. Мне знакомы ощущения, когда опоры исчезают, когда будто теряешь себя — и я знаю, что путь восстановления возможен.

Как психолог, я работаю в методах положительной психотерапии и глубинной психологии. Это означает, что в фокусе – Ваши ресурсы, внутренние конфликты, уникальный опыт и глубинный смысл переживаний.

Есть одна фраза, которая очень отзывается моему подходу: «То, что с Вами произошло – не ваша вина. Но то, как вы с этим живете дальше — уже ваша ответственность». Это о силе. Не о принуждении, а о выборе. И терапия — именно то пространство, где появляется возможность выбирать: как жить, на что опираться, почему доверять, что отпускать.

Я создаю простор безопасности, уважения и поддержки, где Вы сможете быть собой – постепенно, по мере готовности. Если Вы чувствуете, что пришло время двигаться к себе – я рядом.

Наше знакомство начинается с первой встречи. Вы сможете рассказать, что привело Вас именно сейчас, а я объясню, как работаю. Мы вместе исследуем Ваш запрос, ожидания и решаем, подходим ли друг другу для дальнейшего сотрудничества.

Далее – регулярные сессии, обычно раз в неделю. Это пространство, где вы постепенно учитесь быть в контакте с собой: распознавать чувства, слышать потребности, замечать привычные сценарии реагирования. Я поддерживаю Вас в этом процессе, не давлю и не даю советов — мы работаем с тем, что действительно важно именно Вам.

Терапия – это встреча двух человек, где важна взаимная ответственность. С моей стороны – профессиональность, уважение, соблюдение этических границ. С Вашей стороны – открытость к исследованию себя, регулярность встреч, искренность и желание перемен.

Мы вместе выстраиваем простор доверия и безопасности, где можно быть собой. Все эмоции здесь имеют место — и печаль, и злоба, и растерянность. Я помогу вам не осуждать себя, а понять.

Это не всегда легко – но точно стоит.

Психотерапия помогла мне увидеть, как некоторые мои внутренние сценарии мешают мне жить по-настоящему. Я научилась останавливаться, слушать себя и выбирать не боль, а поддержку. Со временем появилось больше тепла к себе и желание жить свою жизнь, а не повторять чужие болезненные истории.

Я верю, что даже самые болезненные истории можно переписать — с уважением к себе и любовью к жизни.

Люблю движение и пространство – спорт, прогулки в горах или у моря дают мне ощущение живого тела и внутренней тишины. Ценю теплые разговоры с близкими, время с дочерью и моменты одиночества, которые помогают восстанавливать себя. Постоянно остаюсь в профессиональном кругу — обучение, супервизии и поддержка среды для меня естественная часть жизни.