Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 2 Грудня, 2020
  • 2 хв
  • 114

відповідальність

Стосунки
Саморозвиток

У штатах у 70-х роках існувала модна тенденція «нести відповідальність за своє життя». Це не збалансована відповідальність, про яку говорив Яло (ви несете відповідальність за образу, злочинця за правопорушення), і зовсім не про гуманістичну віру Перзли в здатність людини відповідати на виклик (здатність) і творчу адаптацію. Це була дурна, до біса приваблива своєю простотою та ясністю, плоскою фанатичною ідеєю, що якщо вас пограбували, якщо почалася війна чи криза, ви і тільки ви несете відповідальність за це.

Зла, нелюдська ідея. Але привабливий, обіцяє всемогутність і повний контроль.
Вона «занурювалася» в популярну психологію і навіть у психотерапії я все ще бачу її сліди в клієнтах. Відносини з моїм чоловіком не складаються, що зі мною? Бізнес не розвивається, що зі мною? Ніхто не запитує, чи все так з її чоловіком, з партнерами? Вони звинувачують себе в депресії, тривозі, за те, що вони не поводилися як дорослий у дитинстві. Їм соромно за образи, що їм не дуже платять, що їх використовують.
В результаті вони не залишають чоловіка ґвалтівника, страждають від шахрайських партнерів, ще глибше занурюються в депресію і тривогу.

Хтось сказав їм, що вони за все відповідають. І якщо ви відповідальні за все і не впоралися, то ви самі винні. Responsibility is identified with guilt.

Ідея не нова. Раніше вважалося, що хвороби, невдачі, війни і стихійні лиха є покаранням за гріхи. Ідея відповідальності – це переробка старого по-новому.

Ми повинні пояснити, що є інші люди. А якщо ви стовідсотково відповідаєте за своє життя, а вони на сто відсотків за своє, то хто і на скільки відповідає за ваші стосунки? І якщо людина є системою контактів, то чи має значення з чим або з ким цей контакт? І якщо зґвалтована жінка ніколи не може сказати «сама винна», то чому ви можете?

Я думаю, що є два полюси. Полюс жертви, де всі винні і нічого не можна зробити, і полюс псевдобога, всемогутній і всеконтрольний, з нестерпним каменем відповідальності на плечах. Обидва поляки хворі, здоров’я — це вміння розрізняти, де моя відповідальність, де вона чужа, у здатності взяти і віддати її.

Не всі проблеми є вашими. Є й інші люди.

Ігор Забута
Zabuta.com

Сподобалась стаття? 👉

Автор:

Ігор Забута,

психолог

Ціна: від 1250 грн

Стаж: 5 років

Я не вважаю, що ми є повністю відповідальними за своє життя. Ми обумовлені своїм минулим, обставинами та подіями, які не можемо контролювати. Але ми можемо відповісти на багато викликів життя. Я не вірю, що в терапію приходять із цікавості до себе. Приходять із незадоволеності та болю. Але в тера...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Психологи, що працюють з темою
"Саморозвиток"

Ігор Сойкін

Психолог

Стаж: 5 років

В профіль

Ольга Казакова

Психолог

Стаж: 7 років

В профіль

Анастасія Ковтун

Психолог

Стаж: 5 років

В профіль
Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Данил
Данил, 18 років 25.03.2026 08:07

Честно говоря, я никогда не думал, что окажусь в ситуации, когда мне понадобится помощь психолога. Мне всегда казалось, что я способен сам разобраться в своих мыслях и переживаниях, но сейчас я понимаю, что зашел в тупик. Я не до конца понимаю, что именно мне нужно, но чувствую внутреннюю путаницу, напряжение и эмоциональную усталость.

Я не ищу просто «поддержки» ради того, чтобы меня пожалели. Скорее, мне важно разобраться в себе и в ситуации, в которой я оказался. У меня есть вопросы, на которые я не могу дать себе объективные ответы. Я понимаю, что могу быть предвзят, могу оправдывать себя или, наоборот, излишне винить. Поэтому мне важно услышать взгляд со стороны - более трезвый и профессиональный.

Мне нужно не просто выговориться, а получить понимание/совет: что именно привело к текущей ситуации, какие мои действия или реакции могли на это повлиять, где я ошибаюсь в восприятии или поведении. Также для меня важно понять, есть ли смысл продолжать вкладываться в эту ситуацию или лучше пересмотреть своё отношение к ней.

Я готов говорить открыто и честно, даже если это будет не в мою пользу. Мне важно не сохранить иллюзии, а увидеть реальную картину. Я рассчитываю, что с помощью анализа и диалога смогу лучше понять себя, свои эмоции и причины своих поступков, а также принять более осознанные решения дальше.

Подробнее саму ситуацию я опишу уже непосредственно на занятии, чтобы дать полный контекст и не упустить важные детали.

Психолог: Для себе Ціна до: 2000
378 21

Усі статті

Самотність

Що робити, якщо немає з ким поговорити

Навколо є купа людей, але поговорити про щось справді важливе ні з ким? Це питання не таке рідкісне, як здається. І зазвичай воно має глибші причини, ніж просто відсутність співрозмовників. У цій статті — про те, як і де шукати контакт.

2026/04/29 2 хв 6

Батьківство

Ревнощі та конфлікти між дітьми. Що робити батькам?

Здається, що діти мають дружити, але замість цього — сварки, образи й боротьба за увагу. Чому це відбувається? У цій статті — про причини суперництва, вплив віку та поради батькам, як зменшити напругу й підтримати здорові стосунки між дітьми.

2026/04/29 2 хв 5

Психологічне насильство

Як вийти з токсичних стосунків?

Вони руйнують тихо і поступово, ніби повільна ерозія, яка день за днем забирає впевненість, внутрішній спокій і відчуття гідності. Ця стаття про те, як розпізнати токсичні стосунки та поступово знайти шлях назад до себе.

2026/04/29 2 хв 3
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту