Резентативний гіпноз, сугестивна медитація та інші способи активної роботи з підсвідомістю

У кожній ситуації клієнт потребує особливого підходу. Одного потрібно вислухати і дати йому говорити, іншому потрібна рекомендація та пояснення його ситуації. Хтось допоможе усвідомити його травму і болісний досвід. Але коли ви розумієте причину її проблеми у формі негативного ставлення, зразка поведінки або неконструктивного сценарію, можна використовувати різні методи для виправлення структур несвідомого.

У кожного є закон «Я вірю в те, що відбувається», і наше завдання — проникнути у світ його вірувань, які зберігаються в глибоких шарах несвідомого, знайти ці структури та внести корективи.

Будь-яка робота з підсвідомістю є метафоричною. Що б ми не робили, нехай він пам’ятає «Минуле життя» або побачиш себе на троні з фільму «Гра престолів», це той самий досвід для людини, як і будь-яка інша, яка залишить слід у пам’яті. І цей досвід треба тлумачити з точки зору досвіду клієнта, його смислів і його значень.

У цій статті я наведу кілька прийомів, які ефективно працюють з глибокими структурами підсвідомості і можуть бути використані для різних завдань. Це ті події, які ефективно показали себе в моїй практичній роботі, починаючи з 2006 року, коли я був психологом у лікарні, і мені потрібно було допомогти жінці, яка майже в сімейній кімнаті, щоб прийти до тями, перестати боятися, залучати її на внутрішні ресурси і допомагати їй відчувати себе комфортно. Ці методи також працюють у панічних атаках, депресіях і вирішенні проблем стосунків і конфліктів.

1. Розслаблення та занурення в транс

Першим етапом роботи з глибокими структурами підсвідомості є релаксація. Клієнту слід дати можливість прийти до того психоемоційного стану, з якого можна працювати найбільш ефективно.

Технік з релаксації багато. Ви можете використовувати музику, яка налаштовує вас на спокійне глибоке дихання, а також пропозиції, пропонування стану, який допоможе клієнту налаштуватися на бажану хвилю. Насправді, для нас не має значення, наскільки гіпнотизований клієнт, наскільки він піддається гіпнозу. Кожен гіпноз є самогіпнозом. І завдання психолога, який працює з цим методом, полягає в тому, щоб допомогти клієнту звільнити контроль, аналіз і налаштуватися на себе, на його глибокий досвід. У такому стані релаксації добре працювати з тілом, психосоматика, травматичний досвід. Але першим кроком є створення стану релаксації ресурсів. Ви можете використовувати класичні прийоми гіпнозу, коли дається навіювання, в директиві (ваше тіло розслабляється, ваше дихання глибоке і спокійне, ви засинаєте, ви засинаєте …) або еріксонівський гіпноз, коли клієнт не знає директиви пропозиції клієнта і поступово включає саме той стан, який є винахідливим (зверніть увагу, що ваше дихання стало глибоким, знайдіть потрібний вам розслаблення, дозвольте собі відчути легкість і відсутність думок).

2. Візуалізація стану ресурсу, сугестивні медитації.

З проблеми подаруйте клієнту образ, сюжет або навіть архетип, який йому стане в нагоді. Наприклад, невпевненість у собі і невпевненість у собі – добре підходить образ підйому на вершину гори. Втрата духовних орієнтирів – медитація «Храм душі», коли клієнту дається образ храму, в який він приходить, минаючи перешкоди, і опиняється у своєму унікальному (він повинен описати його) храм, де до нього приходять вищі сили, в які він вірить, допомагаючи.

Суть сугестивних медитацій (керованих медитацій) полягає в тому, що голос психолога супроводжує, веде клієнта, який візуалізує і відчуває те, що надихає терапевт. Вони допомагають покращувати стан, розв’язують проблему, в із завдань, за допомогою цього методу можна дізнатися дуже хороші результати.

3. Зустріч з проблемою.

За типом проблеми можна запропонувати різні варіанти, наприклад, у разі виникнення конфлікту – запропонувати зустріч з метафоричним образом супротивника: “Уявіть, що ваш опонент приходить назустріч вам в образі фантастичної істоти, опишіть його. Кого ви бачите самі?”

У процесі сугестивної медитації можна задавати питання клієнту, і він відповість, а образи, які будуть народжуватися таким чином, мають глибший сенс і силу, ніж якщо ви запропонуєте клієнту казкову терапію, коли він раціонально повинен вигадати ці образи.

4. Вектор руху.

Куди клієнт повинен піти, це головне питання його потреб, цілей, значень та очікувань. Завдання психолога – зробити життя свого клієнта більш свідомим, показати йому можливості, варіанти виходу з проблемних ситуацій, увімкнути свою внутрішню силу і дати відчуття підтримки та розуміння.

Для того, щоб окреслити шлях особистісного розвитку клієнта, існує безліч методів роботи з глибокими структурами підсвідомості.

5. Регресивний гіпноз (метафора повернення до минулих життів) тут дуже ефективний, він допоможе побачити і проаналізувати його ролі, сильні та слабкі сторони, ресурси, привабливість клієнта. Зазвичай вона включає наступні етапи: занурення в транс, опис попередніх життів, аналіз і роздуми.

Під час занурення в минуле життя такі питання допомагають: ким ви бачите себе, що вас оточує, яка ваша мета і що ви робите, який урок ви можете винести з цього життя, які у вас стосунки з іншими, описати свою сім’ю, близьких і т. д. Ви побачите, що проблема клієнта символічно повторюється  Майже в кожній сюжетній лінії. А ще можна звернути увагу на те, що деякі субособистості клієнта (роль у метафорі попереднього життя) впоралися з проблемою, для них це не актуально. Така «подорож» дає багату інформацію про самого клієнта та його ресурси. У формі аналізу можна потім звернути увагу на сильні та слабкі сторони його «втілення» і підсумувати тим, що це все його підособи, які реалізовані чи ні, в його «релевантному житті».

Опис попередніх життів може тривати до тих пір, поки ви не відчуєте, що зануритеся досить глибоко. З моєї практики, зазвичай після 5-7 минулого життя, клієнти починають описувати «долюдські» втілення. Він бачить себе твариною, іноді навіть важко визначити її природу, наприклад, описує, як ця тварина сприймає світ, що вона відчуває, але йому важко побачити себе ззовні. Наприклад, клієнт бачить квітку, відчуває в тобі сильне бажання, аж до збудження, і «бачить» його запах. Можливо, він нагадує бджолу, яка збирає мед. А ресурсом цього образу є здатність відчувати потяг, дозволити собі рухатися до своїх інстинктів і бажань. При аналізі важливо підкреслити клієнту, що кожна роль є винахідливою і несе натяки з найбільш несвідомого, для зростання та розвитку клієнта.

Іноді в «долюдських формах життя» клієнти описують себе у формі пориву в космічних просторах, духом (ресурс – свобода і здатність бути собою, не одягаючись у роль), або  Опишіть, як вони відчувають «нічого» (здатність розпізнати з поняттям особистості і глибше пізнати себе).

5. Вихід з трансу. Усвідомлення та рефлексія. Підведення підсумків.

Вихід з трансу має бути м’яким, але чистим.

Наприклад, «на 3-й лічба ви відкриєте очі і прокинетеся», або «Коли ви почуєте музику (яку ввімкне терапевт), ви будете повністю готові прокинутися,  прокинутися і відкрити очі.

Дайте клієнту кілька хвилин, щоб відновитися, а потім обговоріть все, що сталося, що було важливо, які відповіді дає цей досвід, які приховані ресурси прийшли в символічній формі і як клієнт може використовувати всю цю інформацію в повсякденному житті.

Як правило, сеанс регресивного гіпнозу надає інформацію, з якою можна працювати протягом кількох сеансів. І клієнт пам’ятає цей досвід все своє життя, часто повертаючись до цих образів у різних життєвих ситуаціях.

Іноді за допомогою методів сугестивності ви також можете допомогти клієнтам «стерти» інформацію, негативний досвід і болісний досвід.

Методів активної роботи з підсвідомістю дуже багато, і кожен з них може допомогти клієнту вирішити конкретну проблему.

Гіпноз, медитація та візуалізація, успішно справляються з вирішенням багатьох проблем. Шукайте свої шляхи і завжди рухайтеся до своїх мрій!