Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

Мистецтво балансу або рівноваги у стосунках

Вигорання Депресія Конфлікти на роботі Панічні атаки
  • 12 Вересня, 2019
  • 2 хв
  • 30

Що таке баланс відносин?

Звучить приємно, але часто незрозуміло, що за цим стоїть.

І головне, як цього досягти? Або хоча б підійти ближче?

У будь-яких стосунках людина щось дає, щось бере.

Якщо він нічого не бере і нічого не дає або дає якусь дрібницю, то це або обман, або споживацтво, або і те, і інше. Якщо говорити інакше, використання, у своїх власних, лише керованих цілях.

Якщо, наприклад, зрозуміло, що вони дають натомість і це щось зрозуміле, то те, що ви хочете або, скажімо, вам це влаштовує, то це угода.

Зазвичай в особистих стосунках якось соромно або не звикло говорити про це. Хоча є прагматичні люди, для яких це нормально. Це включено в їхню систему цінностей.

Тому що якщо людина ставиться до вас добре, це автоматично не означає, що вона така ж, як ви, або розуміє, що ви маєте на увазі, не говорячи прямо і чітко.

Рівновага зазвичай відновлюється з рівною енергією, фізична – фізична, емоційна – емоційна тощо.

Наприклад, класика: чоловік приносить гроші в будинок, «мамонт» — жінка готує їжу з цього «мамонта», розподіл ресурсів, ведення домашнього господарства по дому тощо. Якщо вона тепла відкрита людина – і від нього немає доброго слова, то дисбаланс вже емоційний. Або хтось інвестує у взаємні фінансові відносини, а натомість отримує емоції. Тільки емоції, але на столі немає супу :).  або, наприклад, це не обговорюється як умова, але має бути за замовчуванням. Інший думає, що все гаразд, йому щось не потрібно, йому так добре :).  Тут потрібно поговорити, запитати, запропонувати.

Або людина працює на роботі, працює на трьох і отримує за одного, в кращому випадку. Дисбаланс…

Баланс виходить, куди ви вклали скільки – ви отримали приблизно так багато. Це, наприклад, про ціну послуг. І про роботу. Інакше втрачається енергія, виснаження, вигорання та інші неприємні моменти. Відносини з роботою – це також стосунки. Бажаю вам внутрішнього балансу, наприклад,  ви приймаєте це  і відчуваєте, можливо, цей стан оптимального комфорту для себе в усіх сферах життя.

Сподобалась стаття?

Автор:

Наталія Назаренко,

психолог

Ціна: від 1900 грн

Стаж: 16 років

41 рік, маю сина 18 років, розлучена Люблю туристичні походи, музику, вірю в бога та в людину. Дуже орієнтована на саморозвиток та реалізацію. ЛГБТ-френдлі.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Мария

Обратилась к Наталье с несколькими проблемами, и спустя два месяца, я почувствовала, что в моей жизни поменялось все, я стала намного проще относиться к себе и к окружающим. Спасибо Вам за помощь, которую вы мне оказали

Андрій

Наталія

Тривожний стан, психосоматичні розлади, панічні атаки. Я звернулася по допомогу в тяжкий період свого життя. Терапія допомогла мені в багатьох аспектах і покращила мій психологічний стан. Я відчуваю поліпшення, що безпосередньо впливає на якість мого соціального життя. Наталія допомогла мені розібратися у своєму стані, зрозуміти в чому причина та як над цим працювати. Також вона чітко і цікаво розкривала теми і моменти, які важко зрозуміти для людини, яка раніше не цікавилась у психології. Наталія співчутлива та зацікавлена психологиня з якою приємно працювати, та яка обов'язково зможе Вам допомогти.

Андрій

Тетяна

Відносини з чоловіками, самотність, потреба у турботі та підтримці. З'явилася свідомість у питаннях, яких я не розуміла. Звернулася до Наталі за консультацією на метаф. картки. Під час консультації Наталія глибоко розгорнула мій запит, я навіть не припускала, що мій запит має ще "друге дно"). Мені дуже сподобалася глибока, дбайлива та уважна робота Наталії під час усієї сесії.

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

256 1
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Данил
Данил, 18 років 25.03.2026 08:07

Честно говоря, я никогда не думал, что окажусь в ситуации, когда мне понадобится помощь психолога. Мне всегда казалось, что я способен сам разобраться в своих мыслях и переживаниях, но сейчас я понимаю, что зашел в тупик. Я не до конца понимаю, что именно мне нужно, но чувствую внутреннюю путаницу, напряжение и эмоциональную усталость.

Я не ищу просто «поддержки» ради того, чтобы меня пожалели. Скорее, мне важно разобраться в себе и в ситуации, в которой я оказался. У меня есть вопросы, на которые я не могу дать себе объективные ответы. Я понимаю, что могу быть предвзят, могу оправдывать себя или, наоборот, излишне винить. Поэтому мне важно услышать взгляд со стороны - более трезвый и профессиональный.

Мне нужно не просто выговориться, а получить понимание/совет: что именно привело к текущей ситуации, какие мои действия или реакции могли на это повлиять, где я ошибаюсь в восприятии или поведении. Также для меня важно понять, есть ли смысл продолжать вкладываться в эту ситуацию или лучше пересмотреть своё отношение к ней.

Я готов говорить открыто и честно, даже если это будет не в мою пользу. Мне важно не сохранить иллюзии, а увидеть реальную картину. Я рассчитываю, что с помощью анализа и диалога смогу лучше понять себя, свои эмоции и причины своих поступков, а также принять более осознанные решения дальше.

Подробнее саму ситуацию я опишу уже непосредственно на занятии, чтобы дать полный контекст и не упустить важные детали.

Психолог: Для себе Ціна до: 2000
287 20

Усі статті

Коучинг

Виконавчий коучинг для керівників та підприємців: стратегія вашого масштабування

Задача керівника — не лише приймати рішення та розробляти стратегії, а ще й тримати внутрішню опору. Коли бізнес застрягає або з’являється виснаження, причина часто не зовні, а в тому, як мислить і діє сам лідер.

2026/04/10 3 хв 11

Психотерапія

5 ефективних методів психотерапії для роботи зі стосунками

Змінюються партнери, а фінал той самий? Це не випадковість. За знайомими конфліктами стоять сценарії, які ви не помічаєте. Різні підходи в психотерапії допомагають побачити свою роль в цьому і вперше змінити хід історії.

2026/04/10 3 хв 10

Психотерапія

5 ефективних методів у роботі в парній психотерапії

Конфлікти, віддалення чи кризи — це не завжди кінець стосунків, іноді це сигнал, що потрібен інший спосіб взаємодії. Які підходи в парній терапії справді працюють і чим вони відрізняються — розбираємося на практичних прикладах.

2026/04/10 3 хв 13
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту