Готові до змін на краще?
Знайти психологаЯ часто стикаюся з клієнтами з наступним переконанням: «Якщо я люблю себе, то я стану егоїстом». Це можна виразити у формі заборони на прояв самолюбства і супроводжується почуттям провини, сорому, страху втратити любов до себе. Фактично людина виховується так, що потрібно забути про себе і присвятити себе радості і благополуччя інших людей. Така людина просто не знає, що могло б бути інакше, такого досвіду не має. Тому, коли я кажу, що якщо ти починаєш любити себе більше, то ти тим самим виявляєш більше любові до інших – я стикаюся з несподіванкою і нерозумінням.
Чому це? Це пов’язано з досвідом, який людина отримує в дитинстві у стосунках з батьками або тими, хто їх замінив. Досвід ставлення батьків до дитини формує ставлення дитини до себе. Людина переносить цю модель відносин з нею в доросле життя, і на цьому підставі людина розвиває розуміння любові. Якщо мене любили лише тоді, коли мені було комфортно для батьків, то я переношу це в інші стосунки (по відношенню до себе).
Тільки одна проблема: такі стосунки явно не відображають любов до дитини чи дорослого. І багато хто відчуває всередині, що чогось не вистачає. Але здається, що моя родина та друзі люблять мене, але нічого немає, це навіть порожньо чи неприємно. Здається, що людина любить вас, але в той же час у вас немає енергії і це погано від таких стосунків. І добре, якщо людина це помітить. Тому що часто цей біль або недолік може просто не усвідомлюватися. Тоді людина страждає і не розуміє того, чого їй не вистачає.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Еріх Фромм дуже добре сформулював поняття любові: «Любов – це активний інтерес до життя і розвитку того, кого ми любимо». Отже, якщо любов до себе полягає в інтересі до мого життя та особистого розвитку, то ви можете проаналізувати, які дії я люблю сам, а в яких ненавиджу. Коли я займаюся спортом, це добре для мене? Коли я йду на роботу, це мене розвиває? Коли я спілкуюся з цією людиною, мені добре з нею, і це дає мені енергію на життя? З ким я розвиваюся? Крім того, розвиток може супроводжуватися неприємними переживаннями. Коли я ходжу в спортзал, мені боляче під час і після тренування, але це розвиває моє тіло. Коли я вчуся, це важко, але знання для мене добре.
Якщо я весь час жертвую заради інших, чи це розвиває мене? І якщо я дозволяю іншим постійно використовувати мене, чи це розвиває їх? Відповідь очевидна. Але якщо я люблю себе, я можу подарувати цю любов іншим. Якщо у мене достатньо любові всередині, я можу поділитися нею з іншими. А коли всередині порожньо, то ти розумієш. Це чітко видно у людей з нарцисичним характером або безладом – вони люблять себе, відображаючи інших, тому що всередині є порожнеча. Тому, щоб втекти від болю внутрішньої порожнечі, вони з усієї сили хапаються за зовнішній світ, намагаючись знайти те, чого немає всередині.
Любов до себе не дорівнює егоїзму. Більше того, це прямо протилежно егоїзму. Суть егоїзму в тому, що я так стараюся любити себе, але все проходить повз. Я не враховую інших, але я також не враховую свої справжні потреби, не розумію їх. Тому, коли я розумію себе, чого я дійсно хочу, піклуюся про себе, то автоматично починаю ставитися до інших так само. Тому, якщо людина звикла жертвувати собою і думати про інтереси інших людей, то можна піти з позиції: «Бережи своїх близьких – люби себе».
