Як подолати почуття відчаю?

Почуття відчаю – це відчуття вузьких перспектив. Якщо все здається безнадійним і немає сенсу терпіти це далі, то лише надія залишається єдиним простором у цій вузькій перспективі життя. І в цьому випадку надія — це єдина діяльність, якою я можу займатися у своєму житті, якщо на даний момент немає можливості щось змінити.

Вихід з такого стану відбувається через набуття сенсу через один або кілька способів його реалізації:

– цінності досвіду (підтримка від людей, тварин і все, що я можу отримати на даний момент, як я можу вплинути на те, щоб залишатися почуттями в житті – з якими я можу залишатися близьким);

– цінності творчості (змінити саму ситуацію, створити щось хороше, цінне, комусь допомогти, когось підтримати, написати книгу, статтю, записку, щоб це могло допомогти комусь іншому, хто перебуває в майбутньому або зараз перебуває в такій ситуації);

– цінності відносин (якщо я не можу змінити те, що мені дано – я можу змінити своє ставлення до даного. Всі ми знаємо деякі історії про людину, яка не здається, все ще залишається оптимістом в нестерпних умовах для тіла і душі (екстрасенси). Про таких людей сьогодні – людина, яка народилася без кінцівок, пройшовши пекло відчаю, став великою людиною і у нього так багато видів діяльності, що я не буду тут перелічувати. Або Віктор Франкл, який пережив кілька концентраційних таборів під час Другої світової війни, завдяки тому, що він мав сенс продовжувати У прямому ефірі – опублікувати знищену нацистами книгу і поговорити з присутніми, розказуючи про те, що він пройшов і подяку).

Відразу застерігаю, що існує 2 види страждань:

1) мазохістський – ті, які я вважаю нерозв’язними, знаходячи лише причини, чому це неможливо змінити;

2) Екзистенційно цінні – ті, які я оцінюю як значущі для зміни моєї особистості та життєвих обставин (і завжди бути активним нелегко, оскільки є частина особистості, яка протистоїть будь-якому нововічному). Тобто вихід сам по собі не приходить як диво, але воно приходить, коли я його активно шукаю, незважаючи ні на що.

«Важливо не те, що вони зробили зі мною, а те, що я зробив сам із того, що вони зробили зі мною» (c) Жан-Поль Сартр

Зрештою, я хочу додати притчу про надію в свій переказ:

2 жаби впали в глечик молока: один невдовзі потонув, а другий продовжував барахтати, і дуже довго, але незабаром все молоко перетворилося на масло — і вона змогла вибратися звідти.