Готові до змін на краще?
Знайти психологаУ цій статті я хотів би поділитися своїми думками про те, як швидко стати щасливим. або принаймні менш прикро.
Тому часто ми незадоволені, тому що очікуємо від себе:
Результати, перемоги, гроші, досягнення, потенційне розкриття, створення чогось унікального. Ми очікуємо, що ми станемо такими, худими, красивими, успішними, багатими.
Ми також очікуємо від інших, що вони будуть такими хорошими – вони щось зроблять для нас, оцінять, полюблять, визнають, будуть добрими. Паралельно ми ніколи не перестаємо чекати чогось іншого від світу, від мера, від держави і від життя в цілому.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Ми наполегливо намагаємося вписати реальність, яка не відповідає очікуванням, за планом, який ми винайшли, або, ще краще, нашим батькам. Від постійного перебування в фантазіях «як все має бути», реальність дуже розчаровує, стає нестерпним. А це може призвести до депресії, неврозу, створити внутрішній конфлікт. Розрив між реальністю та очікуваннями провокує зростання тривоги, паніки, безсоння від думок «А якщо цього не станеться? Мені не вдасться і я не буду щасливий?»
Очікування, зупинка енергії, падають, як важке навантаження на наші плечі, вже втомлені від гонки за щастям. Ми не існуємо в даний момент, всі наші сили і думки спрямовані в майбутнє, в те, ким ми повинні стати. Реальне життя, ніби завжди за сусіднім пагорбом, і в той момент, коли цей пагорб треба подолати, ми «зливаємось», просто тому, що всі наші сили витратили на очікування і підготовку.
Може, досить? Можливо, настав час нарешті залишити себе в спокої і перестати тягнути реальність у своїх фантазіях? Змиритися з тим, що не все буде так ідеально, як син моєї мами. Що це інша реальність – непередбачувана, з вм’ятинами і тріщинами – як летюча маска в Instagram. Можливо, вам варто зняти шори, озирнутися і зрозуміти, що життя набагато більше і ширше, ніж наше «як має бути». І якщо ви не будете постійно бігати за фантазією, то можете побачити, що реальність пропонує багато інших альтернатив, які вже можуть зробити нас щасливішими.
Я не хочу знецінювати важливість цілей і бажань. Але чудово йти до них, насолоджуватися дорогою, без тягаря очікувань та ілюзій щодо ідеальної версії себе. Чудово озирнутися і мати можливість повернутись до іншого голу, якщо він був поруч. Чудово, коли щастя – це дорога, а не пункт призначення.
