Почуття провини та її прояви

Автор: Дар'я Клементьєва , 13.05.2021 12:28:19 13.05.2021 12:28:19 (1580 переглядів)
Складнощі у відносинах, Емоційні зриви, Низька самооцінка, Підліткова психологія, Самовизначення, Самотність, Тривога та безсоння, Страхи та фобії, Дитячо-батьківські відносини, Вікові кризи
Почуття провини та її прояви

Почуття провини — ця регуляторна емоція допомагає нам бути більш уважними та чуйними у стосунках з іншими людьми. Але ж вона може сильно ускладнити наше життя.

У Олександра є доросла дочка, з якою він познайомився після її вісімнадцятиліття. До цього востаннє він бачив доньку миттєво, коли їй було років п'ять, а її мати вже мала нового чоловіка. Олександру забороняли спілкуватися з дитиною, а потім він поїхав до іншої країни. Контакт відновився лише тоді, коли дочка виросла і сама захотіла дізнатися про свого батька. Олександр намагався виправдати себе тим, що колишня дружина і теща забороняли спілкування з дочкою, але все одно відчував провину за те, що не виховував її. Пройшла перша радість від возз'єднання. Від неї, вже повнолітню людину, почали вимагати звіту: з ким дружить, де буває. Дівчина справедливо обурилася. Яке право ті, хто її не виховував, щось від неї вимагають. А в глибині душі вона ображається, що в її житті був відсутній батько і звинувачує його в тому, що як глава сім'ї, не зміг свою сім'ю зберегти, не правильно поводився по відношенню до матері і так далі.

Вина і образа завжди йдуть у зв'язці.

Вина має одну важливу функцію. Вона дає сигнал про те, що щось порушено в «договорі» відносин.

Вина часто виступає регулятором. Наприклад: я маю вибачитися, якщо наступила комусь на ногу, запізнилася на зустріч, порушила чиїсь плани і таке інше. Якщо не вибачатися в таких випадках, якщо «постраждала сторона» не бачить з боку жалю, що провинився ні краплі, зрозуміло, ні до чого хорошого це не приведе. Зворушливе «вибач» здатне пом'якшити будь-які наслідки, згладити образу. Ну, а цинічне байдужість, звичайно, погіршує стан справ.

Небезпечні дві крайності: відсутність провини та надмірна, ірраціональна вина.

Ірраціональна вина — це вина через те, до чого людина не має реального відношення.

Як в анекдоті: «Я відчуваю частку своєї провини в тому, що потопаючого не вдалося врятувати». Соломинка. 

Винна людина зайво ввічлива. У нього часто буває тривога: а чи не через мене сталося це? А чи не через мене зіпсувався настрій? Що я зробив не так? Винні легко маніпулювати, тому що, як правило, вони знаходяться у відносинах. Вони зацікавлені в тому, що зберегти ці відносини за будь-яку ціну. Цей інтерес набагато більший, ніж у партнера.

Таке гіперпочуття провини, яке заважає жити, теж родом із дитинства. Як і багато іншого. 

Мама погано почувається? Це через твою погану поведінку мамі так погано! Або інша ситуація: у дитини немає підтримки з боку батьків, дитина стикається із завданням або проблемою, яка об'єктивно йому ще не під силу, не за віком, їй не виходить її вирішити добре, вона засмучується, що не змогла, не впоралася. А далі відчуття своєї неправильності для цього світу. Адже в цьому світі нічого не виходить, ти для цього світу якийсь «не такий»!

Це спричиняє масу наслідків. Люди з непомірним, ірраціональним почуттям провини:

1) бояться проявляти себе в роботі та творчості (уникнення життя)

2) не можуть бути справжніми у спілкуванні з іншими людьми

3) замовчують про свої права, не можуть відстоювати свої межі

4) спрямовують свою агресію всередину себе (психосоматика), самоушкоджуюча поведінка

5) перебувають у депресії, не можуть позбутися тривоги або панічних атак

6) потрапляють у відносини та маніпуляції (як уже було згадано)

7) часто мають іншого роду (, ігри), розлади харчової поведінки

>
Стаття вже набрала лайків