Готові до змін на краще?
Знайти психологаОдну і ту ж (навіть цілком нейтральну) фразу різні люди можуть почути по-різному.
Наприклад, цей. «Щось мені не подобається твій настрій…». Його можна почути як докор і критика, або це можливо – як співчуття і бажання підтримка.
Критику почують ті, кого в дитинстві постійно оцінювали і відтягували. А потім дорослий повертається до стану цієї самоневпевненої дитини. сприйме ту саму фразу, що й співчуття та бажання підтримати тих, кого в дитинстві більше хвалили, ніж лаяли, кому виявив емоційну стурбованість, співчуття.
Образа – це руйнівне почуття. Це також стосується прихованої образи (тоді ми знищуємо себе), а також вираженої в гострій формі (знищують інших). Уявіть, як людина, яка хотіла бути залученою, A У відповідь він отримав звинувачення або різку відсіч. Чи виникне у нього бажання продовжувати вільно спілкуватися з вами?
як Але якщо чиїсь слова торкнулися нас до глибини душі?
Перш за все, зізнайтеся собі, що це так. Далі, принаймні припустити, що мотивація людини була зовсім не та, яку ми поспішаємо приписувати їй. І спробуйте спокійно дізнатися, Чи справді так ми думаємо.
Поставте пару простих запитань.
– Що ти мав на увазі, коли сказав про мій настрій?
– Чому тобі не сподобалось?
– Ви мали на увазі, що я не повинен показувати, що я відчуваю?
Цілком можливо, що ви отримаєте зрозумілу, конкретну відповідь, і питання буде вичерпано. Інцидент буде вирішено. Ну, якщо співрозмовник не хоче розрядити ситуацію? Якщо ваші запитання залишилися без відповіді?
Тоді, принаймні, ви позначите свої межі, покажете, що такі фрази чи дії завдають вам болю. Нормальна людина візьме це до уваги і більше цього не зробить. А якщо хтось вважає, що ваші почуття нічого не значать, і вам не потрібно їх слухати … Чому вам потрібно спілкуватися з такою людиною?
І останній. Якщо ви часто відчуваєте образу з різних причин, це сигнал, що вам потрібно звернутися за допомогою до психолога і щось змінити у своєму життєвому сценарії.
Хіба що, звичайно, ти не любиш бути ображеним на весь світ;).
