Соня, мені щиро вас хочеться підтримати, відчувати те, що ви відчуваєте в вашій ситуації нормально і спробуйте не звинувачувати себе, просто скажіть собі- я бачу що я буваю помиляюсь і я можу помилятись як і кожна людина і вілчувати провину, навіть якщо підстав для цього немає, але я на боці себе, я обираю свою сторону. Я вам можу порекомендувати вести щоденник самоспостереження, де ви описуєте щодня відгук свій про день, намагайтесь щодня знаходити 1,2,3 позитивних речей, можливо це більш спокійна без обстрілів ніч або привітна посмішка сусідської дитини. Гадаю ви можете звернутись до свого педіатра або сімейного лікаря. І з ним наодинці поговорити, так і сказати "мені потрібна допомога". Те що ви з нами тут ділитесь свідчить про те, що ви можете попіклуватись про себе.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.