Настя, доброго времени суток!
Да, мысли всегда субъективные - они всегда будут соответствовать философии, состоянию (болезням, нарушениям, отклонениям..), опыту и воспитанию, образованию и сиюминутному настроению автора. То, что Вы думаете и видите сейчас - через пол часа может быть диаметрально противоположным.

ИИ + интернет психологи = ВСЕГДА только 10-20% попадания\толковая инфа. И то и другие дают исключительно опосредованную инфрмацию, а значит она практически всегда идёт "мимо кассы" - абсолютно не касается глубины и именно Вашей причины происходящего - соответственно, в лучшем случае просто не помогает, в худшем - происходит то что с Вами и произошо.

Работа со специалистом - это всегда не вопрос денег, а желания и приоритета. Можно найти социальные службы, бесплатные ресурсы психологической помощи. Да, там скорее всего будет ограниченное количество консультаций, возможно там будут не очень высокого уровня специалисты, но это однозначно будет полезно и непосредственно работать на Вас и то, что происходит именно с Вами.

Чтобы определить Ваше состояние - нужна глубокая и детальная диагностика + диагностическая консультация. Пока Ваше состояние неизвестно. Но явно Вы готовы и хотите себе помочь - это уже прекрасно! Очень рекомендую подключить тот же ИИ для поиска организаций, центров по первой\бесплатной\социальной психологической помощи, и начать работать со специалистом.

Kate, доброго часу доби!

Жоден тест не дасть Вам 100% гарантії надійності вибору. Всі тести, як і ШІ - це програми, які не можуть побачити Ваше уникання, страх, сором, копінг, а також Ваше підсвідоме бажання, пристрасть, не розвинуті таланти і що саме індивідуально для Вас буде автентичним.

Особисто по моєму досвіду, в цьому питання неймовірно високий результат дає тандем фахівця (бажано досвідченого коуча з карєрного зростання) та тестів які, власне, він і запропонує Вам пройти.

Тож раджу шукати саме такого фахівця і найти себе в професіному сенсі!

Ігор, доброго часу доби!

В ситуації відносин завжди є 3 поля для аналізу і роботи:

• про мене

• про неї

• про відносини

Перше - про Вас (все нижче сказано - загальна інфа, т.к. для розуміння та розбору саме Вашої ситуації невистачає 99% інформації).

Як я зрозуміла з Вашого допису, така Ваша поведінка була вперше? То Ви дійсно накричали "від балди", "просто так" - бо нема що було робити і вирішили розважитися?

Крик - це одна з форм агресії та прояву емоцій (безпорадність, безсилля, роздратування, страх, сором, відчай, втома, сум...) - і те і те має причини та підстави. Можливо сама ситуація, коли це сталося була нейтральна, але до неї був шлях накопичення роздратування. Тому, перше, що важливо зрозуміти для себе і про себе, щоб це не повторювалося - розібратися у причині такої поведінки - про що та чого вона.

Друге - це може бути питання до Вашого EQ (емоційний інтелект).

Третє - питання до Вашого психічного стану - такий зрив може бути симптомом вигорання, депресії, втоми, виснаження...

Четверте - свідомо\підсвідомо Ви хочете вийти з цих відносин - треа розібратися у Вашому ставленні, відчуттях і почуттях до цієї дівчини.

Пяте, який сценарій\система\принцип відносин між чоловіком і жінкою у Вас сформован в дитинстві.

Ну і т.д. и т.п. Є ще шосте, сьоме і восьме... - і це все - робота із фахівцем.

Відповідаючи безпосередньо на Ваше питання - виправити можна - є те, що Ви можете для цього зробити (і Ви це вже зробили - вибачились). Але є і те, що Ви не можете зробити - вирішити простити - це її рішення та вибір. І якщо вона цього не робить\зробить - то питання вже про неї і її внутрішні проблеми - це поле номер 2.

В будь якому випадку я б радила обрати фахівця та попрацювати декілька сесій з фахівцем. Саме попрацювати. Бо якщо це було вперше, і так ніколи і ні з ким іншим Ви сее не поводили - важливо зрозуміти що саме відбулося і розібратися з цим.