Почему не получается похудеть

«Я хочу похудеть, но у меня никак не получается».

«Что мне делать? У меня уже руки опускаются, ничего не помогает!».

«Я толстая и ничего с этим не могу поделать. Помоги мне!».

Я довольно часто слышу подобные фразы.

Сколько боли в этих фразах, ненависти к себе, бессилия и одиночества…

Я знаю, почему не получается, почему вы не можете избавиться от лишнего веса, хотя прикладываете много усилий.

А потому что не туда прикладываете усилия, не туда смотрите!

Решение вопроса с перееданием всего лишь на 10% состоит из работы с едой! Всё остальное — встреча с чувствами, с собой, с внутренними образами своих родителей.

А теперь давайте разбираться почему так происходит.

Ребёнка останавливали в проявлении его творчества, не давали проявлять свои эмоции или с осуждением к ним относились:

«Что это вообще?! Не так надо делать!» или «Не шуми, не бегай!»,

«Не реви, ты же мальчик!», «Попробуй только принести двойку со школы!» и тд.

Ребёнок понимает, что чувствовать, быть честным в эмоциях и действовать из своих чувств — это плохо и небезопасно. Он перестаёт слышать себя, а связь с телом, действиями и мыслями становится очень слабой. Чувства (которые всегда есть) остаются в теле, не имея возможности выйти наружу. Злость на родителей блокируется, превращаясь в долгую обиду.

В итоге:

Что я хочу — не знаю!

Что я чувствую — не знаю!

Это мне подходит? — не знаю!

Как со мной можно, а как нельзя? — не знаю!

И таких «не знаю!» очень много.

«Голод» всё равно есть, а точного понимания, чего я хочу и сколько мне нужно — нет. Поэтому мы пытаемся «накормить» себя, но не эмоциями, а едой, потому что это самый знакомый и простой способ. Но как говорит Сергей Мищук, едим мы «Не в того коня».

В результате лишний вес — совсем не лишний. В нём спрятано много обид, злости, которые невозможно выразить, незавершённых конфликтов и тд.

Что делать? Как скинуть с себя лишний балласт и увидеть себя настоящего, а не такого, каким хотели тебя видеть:

— Заново знакомиться с собой и своими границами

— учиться понимать свои потребности, желания и чувства

— проявлять себя настоящего в присутствии других и видеть их поддержку

— учится видеть в себе хорошее и формироваться доброе отношение к себе.

Пока вы не решите свои внутренние конфликты лишний вес будет вас оберегать.