Готові до змін на краще?
Знайти психологаНашла общность у психологической и физической раны. Что нужно сделать, если физическая рана гноится? Прочистить ее, продезинфицировать и обеспечить доступ воздуха, чтоб подсохла. Если сразу туго забинтовать, не чистить, не менять повязки, не давать доступа кислороду, все загноится еще больше.
Интересно, что когда мы выпрыгиваем из какого-то переживания, мы задерживаем дыхание. Перекрываем кислород. Кислород не идет в мозг, притупляется процесс осознавания и мы не чувствуем то, что так неприятно переживать. Ну, и да это все «гноится» на психическом уровне.
Удивительно, но даже, если просто поддерживать нормальное дыхание в моменты неприятного переживания, то у него есть все шансы закончиться, потому что гноя в ране не бесконечное количество. Да, он потом еще может прибывать в рану, а мы ему опять воздух, его будет все меньше, пока рана совсем не затянется.
А ведь именно это иногда и пугает относительно неприятных переживаний. Что они будут длиться вечно. Не будут, если давать им воздух. Они закончатся. И будет что-то другое. Все проходит, ничто не вечно.
