Наша самооценка

«У кого нет дома внутри, те не могут обрести его и во внешнем мире».

Мы все хотим чувствовать себя в безопасности в окружающем мире. Но для этого не нужно ждать поддержки от других людей, тут важно, чтобы была внутренняя уверенность и умение себя поддержать. А вот тут и может быть загвоздка! Не у каждого развита самооценка и самоподдержка.

Это зависит от того, как, будучи детьми, мы переживали наши достижения и неудачи. Да-да! Про достижения тоже важно! Реакция родителя на успехи их ребенка очень важная составляющая часть взрослеющей личности. Осознав, где у нас есть травма, мы сможем принять ее и в терапии «подлечить».

Встречаясь в общении с чем-то для нас травмирующим, мы попадаем в свою детскую часть, которая полна страхов, обид, гнева, вины и стыда. В эти моменты наша взрослая часть не в состоянии понять, что происходит, пока не разберемся в чем мы ранимы. Поэтому, мы просто включаем механизм защиты. У каждого он свой – как научились в детстве, так и действуем во взрослой жизни. Это может быть: отстранение или наоборот – атаковать, все контролировать или перфекционизм. К сожалению, такие защитные механизмы могут «подпортить» нам отношения с близкими людьми, с коллегами, вызвав ощущения, что «что-то происходит не то, но очень хочется изменить».

И изменить можно! Встретиться со своей реакцией на ситуацию – осознать, какие переживания за ней стоят – какая потребность на самом деле была. А потом научиться по-другому выходить из сложных и конфликтных ситуаций без ущерба своей значимости.