Первый сеанс психотерапии – это знакомство, то есть разговор о вашей истории и жизненном пути. Я могу задавать вопросы, чтобы получить более глубокое понимание вашей ситуации.
Первый сеанс – это начало вашего процесса, поэтому важно понимать, что за один сеанс невозможно решить все ваши проблемы. Психотерапия – это постепенный процесс, требующий времени и сосредоточенности.
На первом сеансе мы устанавливаем связь, так как отношения и взаимодействие являются ключевыми элементами успешной психотерапии, также обсуждаем примерное количество сеансов и их частоту посещения.
Терапия может продолжаться от 10 сеансов и до конца жизни. Все зависит от вашего запроса. Кто может ходить постоянно, а кто только, чтобы решить какую-то актуальную проблему, даже если в вашей жизни нет острых проблем, но вы видите, что это работает, то можно себя просто поддерживать время от времени.
Рекомендуемая частота встреч – 1 раз в неделю. Если вы находитесь в очень кризисном состоянии, то это может быть 2 раза. Если вы давно проходите терапию и уже есть положительные результаты, то можно посещать психотерапевта раз в две недели для поддержки.
Основная цель психотерапии – постоянно работать над осознанием того, что происходит в вашей жизни. Я не даю вам советов, но учу обращать внимание на себя и понимать, как все в жизни организовано. Основная часть наших сеансов будет проходить в формате бесед, иногда давать телесные практики, эксперименты (только по вашему согласию), также по необходимости давать интересные домашние задания и литературу для обработки. Все это индивидуально и зависит от контакта возникающего между мной и клиентом.
В процессе терапии могут возникать разные чувства – от волнения до облегчения. Не бойтесь выражать свои эмоции во время сеанса, потому что я здесь для того, чтобы помочь вам понять и обработать эти эмоции. Выражение чувств может способствовать более глубокому пониманию себя и развитию.
Приглашаю вас на терапию, где вместе мы снимем «розовые» и «черные очки», чтобы вы увидели мир реалистично и стали настоящим автором своей жизни. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность и безопасность в работе.
