Стаж:
16 лет
Язык:
UK, RU
Сертификаты:
12
Онлайн:
3000 грн
Очно:
3100 грн
Продолжительность:
50 мин.
Онлайн:
4850 грн
Очно:
4950 грн
Продолжительность:
90 мин.
Онлайн:
4850 грн
Очно:
4950 грн
Продолжительность:
90 мин.
Адрес srada Izvorului
Район -
Жизнь трудна и полна испытаний. Если мы это понимаем и принимаем, наблюдается парадокс: она перестает быть трудной. Большинство людей страдает, потому что считают, что жизнь должна быть лёгкой и наполненной только радостью. Но мы постоянно сталкиваемся с цепью проблем и задач, желаем мы того или нет. И есть выбор - сокрушаться по этому поводу или решать задачи, обретая опору и уверенность.
Жизнь оказывается трудной не потому, что проблемы и ситуации нерешабельны. А потому что процесс их восприятия и решения порой тягостный и болезненный. Проблемы вызывают у нас досаду, печаль, тоску, боль, злость, страх, бессилие и т.п. И поскольку жизнь предлагает нам бесконечную последовательность задач, она всегда трудна и полна боли, но так же и радости!
Да, именно в этом процессе столкновений с проблемами и их решениями бытие и наша личность обретает свой смысл. На самом деле, именно это и формирует нашу мудрость, стойкость, мужество и смелость.
Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение. Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться.
Смирение и признание того факта, что мы не висим в воздухе и не можем быть круче всех. Смирение с ходом вещей дает силу. И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Но если б все было так просто, психотерапии б не было.
Опасаясь сопутствующей жизни боли, все мы пытаемся избежать проблем. Тянем время, игнорируем, надеемся что проблемы сами "рассосуться", пытаемся избежать столкновения с реальностью.
И чем дольше, тем глубже "застреваем", а розовые очки, бьются стеклами внутрь.
Есть и другой путь. Рискнуть осознать, принять, встретить реальность лицом к лицу, попробовать принять себя и свою жизнь как она есть. Люблю теорию парадоксальных изменений П. Бейссера " Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является "
Viber: 0680145889
Как проходит психотерапия со мной
Подход: гештальт + практичные инструменты КПТ. Работаем «здесь и сейчас», но принимаем во внимание ваш опыт и контекст.
Формат и длительность
50 мин онлайн/офлайн, 1 раз в неделю (при необходимости чаще/реже).
Первые 4–6 встреч делаю фокус на стабилизации и заметных улучшениях.
Этапы работы
Знакомство (1-я сессия): запрос, контракт, ожидание, правила и безопасность. Согласуем цели и критерии результата.
План (2–3-я сессии): краткий план шагов: что меняем в эмоциях, теле, поведении, отношениях.
Проработка (далее): эксперименты в сессии + задачи между встречами. Регулярно сверяем прогресс.
Завершение: результат, инструкции «как поддерживать результат».
На сессии
Проясняем, что происходит сейчас: эмоции, мысли, телесные ощущения.
Учимся полезным действиям: успокаивающее дыхание, границы, "я-сообщение", микрошаги.
Делаем краткие эксперименты: новые способы говорить нет/да, просить о поддержке, снижать тревогу.
По запросу работа с травматическими воспоминаниями в безопасном темпе.
Между сессиями
Небольшие практики (5–15 мин/день): сон/тревога/стрессы, упражнения на заземление, коммуникационные сценарии.
Трекинг перемен: сон, настроение, тревожность, конкретные ситуации.
При необходимости краткая связь в мессенджере для уточнений.
С чем работаю чаще всего
Тревога/панические атаки, сон, выгорание, самооценка, отношения (границы, конфликты, близость), потеря/горе, адаптация.
Этика и безопасность
Конфиденциальность, четкие рамки, уважение ваших границ.
При «красных флажках» (суицидальные мысли, психиатрические симптомы) — направляю к врачу/кризисным службам.
Результат
Больше ясности, опоры и предполагаемых действий в каждодневных ситуациях; меньше тревоги и автоматических реакций.
Мы двигаемся малыми шагами, но с измеримым эффектом и понятной логикой.
«Наша психическая структура повторяет структуру Вселенной и все происходящее в космосе, повторяет себя в бесконечно малом и единственном пространстве человеческой души» Карл Юнг
Токсичные отношения, детско-родительские отношения, со, контроль, заниженная самооценка, болезни, утраты и депрессии, тревожность и страхи, кризисы, неуверенность - то что удалось проработать.
Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага.
Йога, вокал, профессиональная литература, путешествия.
2005-2010 г. г. Тернопольский национальный экономический университет, магистр "Учет и аудит".
2010-2012 г.г.-Тернопольский национальный педагогичный университет им. О. Гончара, специальность "Психология".
2012 г.- Украинский институт позитивной психотерапии. Базовый курс.
2013 - 2017 г.г. Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) - гештальт-терапевт.
2017-2020 - Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) супервизор, преподаватель гештальт-терапии.
2019-2020 г. г.- Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) - групповой гештальт-терапевт.
2012 г.- Украинский институт позитивной психотерапии. Базовый курс.
2013 г. - Восточноевропкйский институт, телесно ориентированная психотерапия. Базовый курс.
2013 - 2017 г.г. Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) - гештальт-терапевт.
2017-2020 - Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) супервизор, преподаватель гештальт-терапии.
2019-2020 г. г.- Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства (МИГИС) - групповой гештальт-терапевт.
Хочу еще раз поблагодарить тебя, что была рядом, когда я нуждалась в помощи. Спасибо, что помогла и стала свидетелем моей глубокой трансформации. Сейчас я чувствую себя отчасти другим человеком. Легкой и гибкой настолько, что ничто меня не ломает и не выбивает из колеи. Даже потеря работы. Словно сбросила балласт или тяжелые рыцарские доспехи. Тревога исчезла. Я перестала бояться. Я приняла тот факт, что я у себя одна, я именно тот человек, который меня спасет, который пожалеет, поддержит, сделает счастливым. Это дало крепкую опору в себе. Мне сейчас ничего не страшно. И началась новая жизнь в легкости. Новая квартира, новая работа, отвечающая моим ценностям, новые прекрасные отношения, где я чувствую себя спокойно и перестала слишком много думать и анализировать, потому что все и так ясно, безопасно, все соответствует моему видению отношений, ничего не нужно корректировать, никого не нужно исправлять или учить. И я ценю это, но не боюсь потерять. Я знаю, что я выжила до этого и снова выживу. Я могу быть собой и не подстраиваться. Я свободна и легка. Спасибо, что была со мной в темные времена! Наконец-то у меня восходит солнце!
Я начала работать с Людой больше года назад и очень благодарна ей за поддержку. Наверное, первое, что хотелось бы отметить - это атмосфера сессий, где можно чувствовать себя принятой и услышанной. Это именно то, что помогает мне справляться с трудностями, лучше понимать направление, куда хочется двигаться и больше любить и беспокоиться о себе. Следующее, что мне нравится в Люде – это искренность и простота. Я пришла к ней с вопросами о стыде и самокритике и за это время действительно чувствую перемены в жизни. Очень довольна нашим сотрудничеством ❤️
Начала терапию с Людмилой в очень стрессовом состоянии, сбежав от агрессора мужа из далекой страны. Запрос был на абьюзивные отношения, жертвенность, токсические родители, неудовлетворение семейной жизнью и попытка становления своей жизни в новой стране с 0. Наши сессии с Людмилой проходили аккуратно и нежно, но с хорошим прогрессом. Попробовал предварительно сессии с другими психологами которые вгоняли в несуразный негатив - Людмила для меня стала лучиком света и той соломенкой, за которой можно тянуться и вытащить себя из капкана жертвенности. Впоследствии терапия для меня стала чем-то классным и обыденно необходимым. Через год терапии я почувствовала колоссальные для меня результаты, я проработала травмы которые "сочились" болью всю жизнь, получила навыки, которые навсегда останутся со мной и я могу твердо опираться на себя, я ощущаю себя как личности и ценю свою жизнь. Спасибо огромное за терапию, за то что можно довериться, и тоже я продолжаю, потому что вижу как расширяется мой мир благодаря нашим сессиям.
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
