Я психотерапевт и практический психолог.

Гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт. Индивидуальный приём (очно и Skype) веду с людьми старше 18 лет.

Личный опыт терапии — более 300 часов. Продолжаю находиться в еженедельной терапии. Свою работу веду под регулярной супервизией.

В работе важным считаю учитывать индивидуальные особенности, потребности и структуру каждого отдельного клиента. В связи с этим в работе использую разные модальности и подходы.

Верю в эффективность бережной, глубокой и длительной психотерапии. Особенно ценным считаю возможность иметь время для себя. Время и место, где можно быть собой. Когда рядом есть человек, с которым можно разделить чувства и переживания, поделиться тем, что болит и быть принятым без оценок и осуждений. Когда-то я поняла, что важно найти человека, который будет за тебя! Часто первым таким человеком оказывается терапевт. А в дальнейшем вы и сами научаетесь быть всегда за себя!

Пишу стихи и эссе, которые можно найти и почитать по #СтепанченкоСтихия.

Я замужем и мама подростка.

Психологией я начала заниматься 8 лет назад. Получила второе образование и работала с детьми и подростками. Конечно же мои серьезные личные изменения случились в кризисный и сложный год в моей жизни. Тогда всё перевернулось и я очень сильно изменилась. Я думаю в жизни каждого человека бывает такой год.

Бывает такой год в жизни, когда на вопрос всё ли у тебя в порядке, ты честно отвечаешь: «Все в порядке». Но совсем забываешь добавлять « ...только в обратном».Улыбаешься вежливо в ответ и уходишь отсчитывать свой порядок назад.

Бывает такой год в жизни...

Когда всё в порядке, но замечаешь, что порядок этот тебе больше не подходит. Что устроен он кем-то другим. Может и очень значимым человеком в твоей жизни. И как бы дорог человек не был тебе, замечаешь, что теперь хочется иначе.

Бывает такой год в жизни...

Когда всё старое и проверенное — закончилось, износилось, истощилось, стало неудобным или просто вышло из твоей моды.

Бывает такой год в жизни...

Когда ты беспощадно, но чаще с большой болью и печалью избавляешься от всего этого. И конечно пытаешься сложить всё в старый чемодан. Конечно без ручки.

Такой вот год...

Когда ты оказываешься абсолютно голой и беззащитной. Рассматриваешь свою наготу, как уязвимость в зеркале и много плачешь.

Такой год...

Когда очень холодно. И нужно что-то надеть, чтоб согреться. Но ты уже все выбросила и, похоже, нужно приобрести что-нибудь новое.

Такой вот какой-то год...

Когда понимаешь, что нужно не красивое и чтоб стройнило, а мягкое и удобное. Чтоб не втягивать живот и всю себя. Не стоять еле дыша выпрямив спину, а что-то легкое, гладкое, может даже вязаное и уютное. Такое, чтоб не чувствовать это на себе грузом обязательств, но чувствовать себя в этом. И даже не важно, чтоб красиво.Главное, чтоб чувствовать хорошо.А ещё лучше пока ничего не покупать. Подождать. Пока появятся силы, но их пока ещё нет.

Такой вот особенный год...

Когда нужна помощь другого.

Когда ждёшь, что рядом буде кто-то близкий и безопасный.

И он будет — за тебя !!!

Он подойдёт к тебе тихонечко сзади и укутает своим пледом.

Послушает.

Поймёт.

Может даже уложит спать.

А сам никуда не уйдёт, а будет лежать рядом.

Столько — сколько нужно именно тебе!

Бывает такой год в жизни...

Когда понимаешь о себе как будто бы заново.

Понимаешь, что сложно отрезать и обрывать сложно.

Забывать сложно и сложно просто вычеркивать.

Не вспоминать сложно и решиться сложно.

Сложно когда быстро, особенно сложно, когда это чужое «быстро» и ты не можешь это контролировать. Да что там — ты даже просто не успеваешь. Потому что у тебя в такой год всё в рапиде и на повторе. Такая скорость, такая твоя скорость — важна! Чтобы смочь почувствовать.

Именно в этот год...

Понимаешь, что ты больше вообще не можешь и не хочешь контролировать. Понимаешь, что хочешь теперь доверять, а ещё больше — довериться. Но и это — пока ещё сложно и рано.

Сложно идти. Сложно не отступать назад на два шага, чтоб постоять, покачаться, и только потом медленно начинать двигаться.

Сложно не сомневаться.

Не прощать — сложно.

Сложно прощаться.

Не любить — сложно.

Продолжать любить — ещё сложнее.

И практически невозможно не писать.

Из «легко» в этот год у тебя только старое и проверенное — слезы, скандал, салат и шляпка.

Может завтра этот год закончится.

И начнётся другой. Твой.

Мой год, а вместе с ним и вся другая и МОЯ жизнь начались после психотерапии.