Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

Як вибрати психотерапевта?

Вікові кризи Саморозвиток Стосунки
  • 29 Серпня, 2020
  • 1 хв
  • 13

Як вибрати психотерапевта?

Як авокадо!

Просто візьміть в долоні авокадо (прочитайте психотерапевта) і злегка стисніть пальці, спробуйте розчавити, погрожувати, скиглити, вимагати і всіма способами маніпулювати: якщо ви відчуваєте опір, то цей фрукт хороший.

Якщо вм’ятина швидко вирівнялася – плід (психотерапевт) достигає, якщо він залишається, то плід уже дозрів, згорів або може бути гнилим. Якщо авокадо дуже твердий, краще не приймати його, адже тоді ви не відчуєте ніякого смаку. Контакт з непроникними межами фахівця практично неможливий.

Хороший авокадо не може бути дешевим. Якщо ціна за штуку низька, то перед вами зелений авокадо. Ви точно не будете отруєні ними, але в ньому поки що немає поживних речовин.

Хороший авокадо повинен добре виглядати. Якщо авокадо втомлений, пом’ятий, з плямами на бочках і під очима – перед вами авокадо, яке не піклується про себе. Він не може йти на нагляд та персональну терапію. І, відповідно, вам не буде корисно це поглинати.

Шукайте авокадо в перевірених місцях. Зазвичай це продукт відомих шкіл чи інститутів. Такі установи видають кожному з своїх плодів сертифікати якості.

Ви також можете скористатися рекомендацією друзів. Друг спробував авокадо або приміряв один одному, був задоволений, він виглядає здоровим, повним, задоволеним, щоки його рожеві, присутні сили, з’явилася якась жива енергія в контакті з іншою – сміливо прийміть це і спробуйте самі!

Не ковтайте швидко. Повільно розжовуйте кожен шматочок контакту з авокадо. Спробуйте, послухайте себе.

Що робити, якщо авокадо підійшов до друга, він був для нього смачним і поживним, але для мене це не спрацювало? Все нормально! це буває. Можливо, це просто не ваша різноманітність. Можливо, ви ще не готові їсти авокадо. Можливо, процеси вашого розумового метаболізму такі, що авокадо вам ще не підходить. А може, вам це зовсім не потрібно. Потім слід піти і вибрати фрукт в зубах. Зрештою, спробуйте манго, банан, яблуко.

Намагайтеся не знецінювати авокадо та інші фрукти.

Фрукти намагаються, співають, дозрівають і можуть принести користь людям.

Бажаю вам міцного психічного здоров’я та зустрічі з вашим авокадо!

Ну, я запрошую вас на терапію – спробувати. Раптом зустріч виявиться для вас поживною.

Сподобалась стаття?

Автор:

Марина Степанченко,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 9 років

Я психотерапевт та практичний психолог. Гештальт-терапевт, тілесно-орієнтований терапевт. Індивідуальний прийом (очевидно і Skype) веду з людьми старше 18 років. Особистий досвід терапії – понад 300 годин. Продовжую перебувати у щотижневій терапії. Свою роботу веду під регулярною супервізією. У ро...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Олексій

ОДНАК рекомендую Марину як фахівця. Бо я сам із цієї галузі і багато чого розумію – можу впевнено сказати, що вона знає, що робить! Якби можна було оцінювати за 5-бальною шкалою, я б поставив 5+ :))

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

77 1
Kust
Kust, 18 років 18.02.2026 19:34
Я выгорела и потерянна

Я в отношениях с девушкой, в которых последние месяцы испытываю сильную тревогу и гиперответственность. Основная проблема в том, что она хочет что б я её слышала. Когда я пытаюсь делать это, я начинаю брать слишком много и контролировать все сразу. Это неправильно, однако как только я решаю "ну нужно показать хоть что-то естественное" случается полный пиздец. При том она не гиперчувствительная, я не знаю..

Она хочет, чтобы я посещала психолога для работы над собой, но в данный момент у меня нет финансовой возможности. При этом она признаёт, что постепенный переход к здоровым отношениям возможен, но одновременно говорит, что не уверена, сможет ли выдерживать дальше отношения вот так. Это создаёт противоречие: с одной стороны, ей нужен прогресс и работа над собой, с другой она не готова ждать появления возможности и терпеть текущий ритм.

Я хочу понять:

Как мне поддерживать отношения в текущих условиях, если полноценная профессиональная поддержка недоступна?

Как отличать мои попытки саморегуляции и самостоятельной работы от недостаточности этих действий для партнёра?

Какие практические шаги или стратегии можно использовать, чтобы не перегружать себя и при этом работать над отношениями, пока нет возможности психолога?

Как справляться с противоречием между её ожиданиями и реальной ситуацией (своей доступностью ресурсов и моим текущим состоянием)?

В целом Ваше мнение по поводу ситуации.

186 4
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Нейрорізноманіття

Як працює мозок при РДУГ?

РДУГ — це не «модний діагноз», не вигадка і точно не про слабку силу волі. Ця стаття — про те, що багато складнощів при РДУГ мають чітке нейробіологічне пояснення. Ці знання про роботу мозку відкривають шлях до більш ефективної підтримки.

2026/03/02 2 хв 9

Психотерапія

Як зрозуміти, що потрібно змінювати психолога: ознаки, що співпраці далі не буде

Важливо розрізняти моменти, коли дискомфорт є паливом для росту, і ситуації, коли терапевтичний альянс зруйновано. Ця стаття допоможе вам проаналізувати поточний стан та зрозуміти, чи варто продовжувати, чи настав час подякувати і шукати нові опори.

2026/03/02 2 хв 9

Апатія та втома

Що призводить до апатії?

Апатія формується як відповідь психіки на втрату, травму, стрес, внутрішній конфлікт або неможливість прожити почуття. Дізнайтесь, які механізми за нею стоять і чому робота з психоаналітиком може стати важливим кроком на шляху до нових життєвих сил.

2026/03/02 3 хв 12
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога