Добрый день, Маргарина.
Возможно ваше состояние — это сигнал, что эмоции заблокированы, и вы не можете выразить аутентичную печаль, которая нужна для облегчения. В транзактном анализе это часто связано с защитой психики от перегрузки.
Также ваше состояние с невозможностью заплакать можно рассмотреть через поздние стадии выгорания по модели Герберта Фройденбергера и Гейла Норта — это 12-этапный процесс эмоционального истощения.
Вы описываете полную апатию, тревогу без слёз и желание рыдать для облегчения — это классика стадии 10: Внутренняя пустота.
Здесь психика гасит все эмоции, включая аутентичную печаль, чтобы защититься от перегрузки.
Для того чтобы стало легче, Вы может начать писать дневник чувств чтобы соприкасаться с печалью: "Что я потеряла, или может с кем то или чем-то рассталась"? Может закончились какие-то отношения, или не забылись надежды? Важно понять в чем начало заблокированных слез.
Еще один вариант это начать петь грустную песню или даже обратиться в музыкальную школу чтобы спеть вместе с учителем. Это возможно поможет снять блок.
Также порекомендовала бы вам обратится за помощью к психотерапевту, не оставайтесь в этом процессе одна, нормально просить о помощи и получать ее.
С уважением, клинический психолог, психотерапевт Ирина Т.