Стаж:
3 лет
Язык:
UK, RU
Сертификаты:
14
Запросил(-а):
Администрация
Район:
Stare Miasto
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Продолжительность:
50 мин.
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Продолжительность:
50 мин.
Адрес Kazimierza Wielkiego
Район Stare Miasto
Я Алина – психологиня, гештальт-консультантка, магистр психологии.
В сфере психологии я с 2018 года. Еще задолго до профессионального пути меня глубоко интересовали вопросы: что влияет на наши выборы, как формируются отношения, почему мы иногда повторяем болезненные сценарии. Этот интерес стал моей специальностью, в которой я постоянно учусь и развиваюсь.
Я работаю в методе гештальт-терапии, который помогает:
-лучше слышать себя и свои потребности
-распознавать настоящие эмоции и внутренние конфликты
-быть в контакте с собой и другими
-находить собственные ответы, а не жить по чужим ожиданиям
С какими темами я работаю чаще всего:
-заниженная самооценка, самокритика
-сложности в отношениях (партнерских, семейных, рабочих)
-построение личных границ, эмоциональная зависимость
-тревожность, вина, стыд, гнев
-потеря смысла, эмоциональное выгорание
-вопросы сексуальности, телесности
-последствия психологической травмы
Моя цель в терапии – создать пространство, в котором можно исследовать себя без давления и осуждения, понять свои реакции и потребности, почувствовать внутреннюю опору. Я не даю совета и не исправляю, а поддерживаю в поисках собственного пути и решений.
Имею специализацию по работе с сексуальностью, травматическим опытом, а также опыт в корпоративной среде - это дает более глубокое понимание как внутренних переживаний, так и внешних вызовов современного человека.
Если вам близок мой подход – буду рада знакомству.
Первый сеанс – это наше знакомство. Мы говорим о вашей жизни, переживаниях, всё то, что важно для вас здесь и сейчас. Если у вас нет четкого запроса – это абсолютно нормально. Запрос часто формируется в процессе и может изменяться с течением времени. Также мы обсуждаем ориентировочное количество встреч и частоту работы.
Я работаю в двух основных форматах:
Консультирование – краткосрочная работа (до 6 встреч), если нужно разобраться с конкретной ситуацией.
Терапия – более глубокий и длительный процесс, начинающийся с этапа знакомства (первые 2-4 сеанса) и построения доверительного рабочего контакта.
Наши встречи проходят в формате беседы. При необходимости я могу предложить вам эксперименты, практики телесного осознания, техники mindfulness – всегда ориентируясь на ваш комфорт и готовность. Иногда я рекомендую домашние задания или литературу для самостоятельной работы, если это поддержит ваш процесс.
Оптимальная частота встреч – раз в неделю. Продолжительность терапии зависит от ваших целей и темпов перемен.
Я знаю, что первый шаг к терапии может вызвать волнение – это естественно. На своих сессиях я создаю пространство, где можно быть собой, чувствовать поддержку и безопасность. Позаботьтесь о комфортном месте для встречи, где вас ничего не будет отвлекать. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, профессионализм и искреннее отношение к вашему пути.
Приглашаю вас на встречу – познакомиться, исследовать, почувствовать себя немного больше.
Психотерапия научила меня быть поближе к себе. Слышно свои потребности, а не игнорировать их ради чужих ожиданий. Я стала лучше понимать, почему реагирую именно так, почему некоторые ситуации вызывают боль или тревогу.
Я стала мягче к себе – меньше критикую, больше поддерживаю. И одновременно – честнее. Психотерапия дала мне внутреннее пространство, где можно быть живым, несовершенным, настоящим.
Получила степень бакалавра и магистра психологии в Одесском национальном медицинском университете (ОНМУ). Прошла первую степень подготовки гештальт-терапевтов в Национальной академии гештальт-терапии и искусства (НАГТУ), продолжаю обучение на второй ступени. Есть две специализации: «Работа с темой сексуальности в гештальт-подходе» и «Работа с травматическими переживаниями в гештальт-подходе».
Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и участвую в профессиональных интенсивах, конференциях и тематических учениях.
Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и участвую в профессиональных интенсивах, конференциях и тематических учениях.
Занимался с Алиной 3 месяца, запрос касался фоновой тревоги и потери ориентира… Это мой не первый опыт работы с психологом, но 100% лучше и бесспорно удачен. Не хочу говорить, что избавился от тревоги полностью, но я точно знаю теперь как мне с этим быть. Никогда не думал, что могу испытывать столь большой спектр эмоций и чувств. Я еще на пути к восстановлению себя, лучше ли будет сказать, к возвращению себе :) Но сейчас мне гораздо лучше и спокойнее. Искренне рекомендую Алину!
Это мой первый опыт с психологом и точностью могу ответить что это отличный опыт. Я с уверенностью могу посоветовать Алину специалистку. Помогла мне разобраться в разных ситуациях, таких как понимание своих эмоций, чувств, в состояниях тревоги и также она является отличным слушателем.
После встреч с Алиной реально становится легче: в голове ясность, в эмоциях порядок. Она помогает увидеть то, что сама не замечаю, и делает это мягко. Рекомендую.
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
