Зачем нужен психолог? Разбираем проблемы детства и не только

В какой-то момент многие задумываются: а зачем вообще идти к психологу? Если проблемы не кажутся «критическими», а жизнь вроде бы идёт своим чередом, то потребность в терапии может восприниматься как лишняя.

Но работа с психологом — это не только про кризисы и боль. Это про заботу о себе, возможность лучше понять свои чувства и потребности, а также найти новые способы строить жизнь в гармонии с собой и окружающими.

Причины с детства, которые влияют на вас взрослых

Есть распространённое выражение «все проблемы из детства». Наше детство и правда влияет на нас и наше самочувствие в настоящем. Каким именно образом и как можно это изменить можно выяснить в работе с психологом.

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди недооценивают это влияние и не понимают, насколько травматичными могут быть ситуации в детстве, и во взрослом возрасте думают, что с ними что-то не так. Это ощущение часто и приводит к потребности к самоанализу.

Очень часто люди находят оправдание или считают себя сами виноватыми в том, что к ним применяли какой-либо вид насилия.

Далее я перечислю распространенные варианты неблагоприятных событий в детстве, которые могли отразиться на вашем состоянии во взрослом возрасте.

1. Физическое и психологическое насилие в семье. Или вы были свидетелем насилия.
2. Высокие требования родителей в учебе, спорте, в выполнении домашних обязанностей. Эта ситуация также влияет на ребёнка, а в последующем на взрослого неблагоприятным образом. Это как заслуживать любовь. И родители не признают собственных выгод, а говорят, что все это ради будущего ребёнка. Но для ребёнка важен заботливый и принимающий родитель.
3. Психические расстройства у родителей.
4. Развод или утрата. Развод является сильным стрессом. Даже если родители переживают, и думают в этот момент как поговорить об этом с ребёнком. Хорошо когда говорят ему что он важен, и что они будут общаться с ним так как и раньше. Но чаще всего родители настраивают его против одного из родителей или запрещают общаться.
5. Инцест или сексуальное насилие со стороны других взрослых или детей.
6. Ребёнка отдавали на воспитание, особенно до трёх лет. Это является потерей значимого близкого. Того человека с кем формируется привязанность. К сожалению, раньше часто отдавали детей к бабушкам. В дальнейшем это влияет на чувство безопасности, доверие и привязанность к другим людям.
7. Жертвенность родителей. Как правило, один из родителей часто жалуется и постоянно страдает. Обязательно присутствует кто-то, кто играет роль «плохого», «эгоиста» и т.д. Ребёнок, сам того не понимая, становится спасателем или смыслом жизни родителя. Его мотивацией становится сделать счастливым родителя, чтобы он перестал страдать. Естественно, это не получается. Как правило, без работы с психологом и глубокого самоанализа людям так и не удаётся увидеть эту роль. Такие люди склонны к чувству вины. В такой ситуации часто встречается что самому не удаётся построить крепкие доверительные отношения, но при этом парадоксально, сохраняются близкие отношения с родителем.
8. Ребёнок становится родителем для младших детей. Ему назначается ответственность, которая не свойственна детскому возрасту. Часто в таких случаях детей ещё и наказывают, за то что они плохо смотрят, следят и т.д.

По каким еще нужен психолог? Мой клиентский опыт

На протяжении длительного времени я не только работаю психологом, но и сама являюсь клиентом.

И для меня личная терапия является огромным ресурсом.

Могу с уверенностью сказать, что это прежде всего забота о себе, возможность быть услышанным и не получить в ответ экспертное мнение или совет.

Это способ саморазвития. Каждая встреча для меня – это ценность и возможность открывать в себе что-то новое. До сих пор удивляет, какой внутренний потенциал есть в каждом человеке.

Терапевтические отношения уникальны, они могут давать именно то, что нужно вам и для каждого это может быть что-то своё. Внимание, принятие, уважение к личным границам, безопасность в отношениях. Психолог может показать каким привычным способом вы останавливаете себя в том, чтобы достичь желаемого. Но именно то, что нужно вам, а не другим, даже очень близким людям.

К психологу часто обращаются в кризисе или когда сталкиваются с проблемой, которую тяжело решить самому. Или же когда человек переосмысливает свою жизнь и понимает что хочет жить по-другому, но как ещё не понятно, просто в данный момент тяжело.

Также можно всю жизнь быть обиженным на своих родителей, а можно выбрать другое направление. И это работа над собой, это способ брать ответственность в свои руки.

Для меня это способ смелый и думаю, что для многих является рискованным. Но по собственному опыту могу сказать, чтобы я бы не променяла этот опыт ни на что другое.