Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 23 Травня, 2023
  • 3 хв
  • 31

В силі сценаріїв

Стосунки
Самовизначення Саморозвиток Сексуальність

Ми всі спілкуємося в суспільстві під силу певних сценаріїв.

Сценарій є певним, знайомим   Тип поведінки, до якої звикли і ми, і інші. З різними людьми – на роботі вдома в компанії друзів ми можемо бути абсолютно різними і грати різні ролі. Якщо ролі прилипають до нас настільки, що ми часто вже переростаємо їх і з радістю поводимося по-іншому – але інші так охоче підтримують цю нашу роль, так радісно прийміть в нас стабільність, що не у всіх є ресурси і сміливість сказати світові, що я, це інше! Він виріс і змінив свій погляд на життя.

Іноді ці сценарії щільно вростають у тіло, і навіть якщо ми бажаємо, ми не можемо відразу відірвати їх від плоті.

Зараз час настільки мінливий і нестійкий, що майже кожен з нас вирвався зі звичного стабільного життя і змушений був пізнати себе. І для багатьох це було досить болісно, хоча такі зустрічі, з правильною інтерпретацією та прийняттям, можуть вивести на абсолютно новий рівень життя і самосвідомість.

Найголовніше – зрозуміти, що сценарій і наш образ у власних і чужих очах – це не речення. Ми можемо вийти з гри в будь-який час, коли захочемо. Або просто побачити і познайомитися з нашою тінню і зрозуміти, що вона існує.

Часто сценарії проникають у сексуальне життя і там завдають шкоди навіть більше, ніж зазвичай. Наприклад, у мене є пара, де дівчина все життя грайлива лань, яка тікає від чоловіка, який переконує її до сексу, і вона вдає, що неохоче погоджується. Мене також підвели до їхньої гри, я обурювався, я теж її переконував)) Поки що … Я не розумів, що ця гра їх обох завойовує – вона відчуває себе молодою і невинною, яка спокушена. Він сильний і чарівний завойовник, якому не можна заперечувати. і все як   Було б добре, але! Адже життя не завжди стабільне. А коли у нього виникають проблеми на роботі, а завойовники особливо жорсткі до справи і власності – у нього немає сил грати в ці ігри, і вона не володіє вмінням дорослої жінки, яка прагне до сексу. І це все.. Без сексу. Хоча їм слід було на деякий час змінити сценарій, можливо, вони знайшли б нові аспекти свого життя.

або про тіло. Тіло також звикає до сценаріїв сили та інтенсивності дотику створює нейронні зв’язки   І перестаньте чекати і шукати новий. Тому в сексуальному житті є нудьга або просто втрата реакції організму. Наприклад, я люблю різні типи взаємодії з тілом, але тому, що я зазвичай маю багато енергії та сили  я не проти пристрасті сильних і навіть жорстких дотиків, спонтанності та пристрасті.

І тепер навіть я сам не відразу зрозумів, що раптом моє тіло перестало реагувати на це. Від сильних дотиків воно зменшується і навіть лякає. Відчуває себе незахищеним  і навіть нелюбим. Я не знаю, які з факторів вплинули на найдовший стрес через війну, втому через дитину і, можливо, ті тілесні практики, про які я писав про пару дописів тому. Відчуваючи, наскільки він хороший у турботі та ніжності – це змінило свою думку щодо сприйняття сили. Можливо, на деякий час. І я прошу свого партнера бути ніжним, ніжним зворушливим.

Зараз ця ніжність і прихильність для мене навіть важливіша за сам секс, а тим більше оргазм.

А я сам до цього навряд чи звикаю і в паніці запитую себе: «Що зі мною? І раптом так буде завжди? А якби я надовго перестав хотіти?

Але я дихаю і заспокоююся. Час зараз полягає в тому, що тіло знає набагато більше і краще, ніж розум, і зміна звичок найчастіше призводить до прогресу, а не до регресу.

Тому я вам від усього серця раджу прямо зараз, коли все навколо і колишня стабільність у тій формі, до якої ми звикли, більше не звикне, прислухайтеся до себе.

просити вас поводитися з близькими так, як ви хочете чи як ви звикли?

Ви займаєтеся любов’ю так, як хочете, чи як звикли? Або це ще гірше, як ви звикли і очікуєте від вас свого партнера?

Ви взагалі живете і реагуєте на світ так, як хочете, або як звикли?

Бо якщо відповідь звикла, то, можливо, вже варто все змінити? І ти починаєш жити так, як відчуваєш, і хочеш саме тебе?!

Сподобалась стаття? 👉

Автор:

Ольга Андрієшина,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 4 роки

Даю практичні, а не "книжкові" рекомендації підбираючи їх індивідуально в кожному конкретному випадку.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Психологи, що працюють з темою
"Самовизначення"

Юлія Воржева

Психолог

Стаж: 25 років

В профіль

Анна Желязкова

Психолог

Стаж: 3 років

В профіль

Марина Бухіна

Психолог

Стаж: 5 років

В профіль
Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Данил
Данил, 18 років 25.03.2026 08:07

Честно говоря, я никогда не думал, что окажусь в ситуации, когда мне понадобится помощь психолога. Мне всегда казалось, что я способен сам разобраться в своих мыслях и переживаниях, но сейчас я понимаю, что зашел в тупик. Я не до конца понимаю, что именно мне нужно, но чувствую внутреннюю путаницу, напряжение и эмоциональную усталость.

Я не ищу просто «поддержки» ради того, чтобы меня пожалели. Скорее, мне важно разобраться в себе и в ситуации, в которой я оказался. У меня есть вопросы, на которые я не могу дать себе объективные ответы. Я понимаю, что могу быть предвзят, могу оправдывать себя или, наоборот, излишне винить. Поэтому мне важно услышать взгляд со стороны - более трезвый и профессиональный.

Мне нужно не просто выговориться, а получить понимание/совет: что именно привело к текущей ситуации, какие мои действия или реакции могли на это повлиять, где я ошибаюсь в восприятии или поведении. Также для меня важно понять, есть ли смысл продолжать вкладываться в эту ситуацию или лучше пересмотреть своё отношение к ней.

Я готов говорить открыто и честно, даже если это будет не в мою пользу. Мне важно не сохранить иллюзии, а увидеть реальную картину. Я рассчитываю, что с помощью анализа и диалога смогу лучше понять себя, свои эмоции и причины своих поступков, а также принять более осознанные решения дальше.

Подробнее саму ситуацию я опишу уже непосредственно на занятии, чтобы дать полный контекст и не упустить важные детали.

Психолог: Для себе Ціна до: 2000
425 19

Усі статті

Психотерапія

Як зрозуміти, чи хороший психолог?

Хороший психолог — це не ідеальна чи свята людина і не той, хто знає відповіді на всі запитання. У цій статті ми розберемось, за якими ознаками можна зрозуміти, що перед вами справді хороший спеціаліст, і на які тривожні сигнали варто звернути увагу.

2026/05/15 2 хв 8

Кар’єра

Лідерські якості керівника. Як стати лідером, а не лише менеджером?

Люди шукають не наглядача, а сенс, безпеку та вектор руху. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як трансформувати свій підхід від «управління ресурсами» до «надихання особистостей» та вибудувати архітектуру мислення справжнього лідера.

2026/05/15 4 хв 5

Психотерапія

Як завершити психотерапію без різких розривів і тривоги?

Психотерапевтичні стосунки — це союз, і те, як ми завершуємо цей зв'язок, робить суттєвий внесок у результат. Ця стаття про те, як зробити фінальний крок і чому якісне «прощавай» — це найкращий подарунок вашому Self (функція «Я», ваша особистість).

2026/05/15 3 хв 6
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту