Знайти психолога

Все категории

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить

Категории статей

  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
  • Блог
  • Навязчивые мысли

Навязчивые мысли

Ярослава Литвяк • 2025/05/10

  • 3 хв
  • 25

Что такое чрезмерное мышление, и как с ним справиться?

Чрезмерное мышление — это когнитивный процесс, при котором человек застревает в бесконечном обдумывании событий, ситуаций и возможных вариантов действий.
Навязчивые мысли Тревога

Ярослава Литвяк • 2020/11/28

  • 1 хв
  • 3615

Техника «5-4-3-2-1» при панической атаке и тревоге

Как справиться с тревогой и панической атакой? Рекомендую обратить внимание на технику заземления «5-4-3-2-1».
Навязчивые мысли Панические атаки Тревога

Ярослава Литвяк • 2020/11/16

  • 1 хв
  • 215

Навязчивые мысли о смерти близких

Почему возникают навязчивые мысли о смерти близких? И как уменьшить страх смерти? Возможно, вам что-то срезонирует.
Навязчивые мысли Страх смерти

Ярослава Литвяк • 2020/07/23

  • 1 хв
  • 7

Ошибки в жизни

об отношениях к ошибкам и к себе
Навязчивые мысли Саморазвитие

Ярослава Литвяк • 2024/09/30

  • 1 хв
  • 13

Саморегуляция психоэмоционального состояния: дыхание

Дыхательные техники, при регулярном выполнении которых происходит снижение уровня тревожности и уровня стресса, улучшается настроение и общее самочувствие, увеличивается уровень концентрации, повышается уровень энергичности и продуктивности, улучшается качество сна.
Навязчивые мысли Панические атаки Тревога