Готові до змін на краще?
Знайти психологаТе, що сталося в якийсь момент, починає розкручуватися, ніби в спіралі, в психіці, фіксуючи дуже різні життєві події, де ми починаємо поводитися точно так само – проектуємо ту саму історію і ті ж моделі нашої поведінки на абсолютно різні життєві сфери.
І більшість людей живуть у внутрішньому світі, повному встановлених емоцій висновків з однієї ситуації, збережених на старих записах розуму та наших різних метафоричних очікуваннях від них самих, часто дуже суперечливих.
І це такі сумні історії про самозарозумілість, жалість до себе, роз’єднаність із самим собою, часто навіть про такий самообман. Ну, крім того, більшість цих історій досить одноманітні та нудні, якщо ми починаємо дивитися на нашу хронологію, і ми розуміємо, як все робимо за зразком і однаково.
Більше того, багато хто починає створювати для себе ланцюжок постійних скарг.
Якщо, наприклад, ми постійно не говоримо своєму партнерові, чого хочемо, то починаємо прислухатися до наших внутрішніх скарг. Це такі внутрішні записи в собі, про власне нещастя.
Вони можуть бути про що завгодно, важливо, щоб негативні думки формували замкнене коло. І негативні внутрішні коментарі, які звучать зсередини порівняння, вони починають викликати різні негативні почуття, а потім ми впадаємо в стан туги і знову надягаємо наші старі аудіозаписи про їхні старі складні історії.
А у випадку будь-яких негативних повторюваних емоцій корисно запитати себе:
«Чи можемо ми взяти контекст цієї ситуації? Чи можемо ми сприймати цю ситуацію в повноті всього нашого життя?» Або ми втратили усвідомлення повноти та контексту? Або ми все ще блукаємо в нетрях нашої історії і емоційно загубилися в ній, вірячи в нашу сумну історію?
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Прописані емоції є такою заздалегідь визначеною моделлю поведінки. І всі прописані емоції підказують, що ми не запитуємо себе: чого ми насправді хочемо і чого нам потрібно?
І тоді ми маємо страх перед сном, страх поразки, страх перед кимось образити, страх перед конфліктом.
І багато призначених емоцій переживаються повністю механічно, як такі відтворення запису обмеженого внутрішнього голосу, який починає звучати без будь-якого сенсу. Це схоже на своєрідну сварку між подружжям, які спалахують від прослуховування внутрішнього запису минулого, знову і знову прокручуються, розбухають… Ну, очевидно, кожен раз бачив у житті, можливо, у своєму, як це буває.
А через безглузде повторення будь-яких застарілих записів відчуття минулого починає перетворюватися в сьогодення. І тільки насправді наші нинішні сварки і наші нинішні печалі – це наші минулорічні печалі чи печалі дуже давні. Ми тягнемо себе за струни і наші внутрішні ляльки, внутрішні лялечки, символи, наші підособи починають входити в безглуздий танець…
Головне, щоб було усвідомлення зміни цього руху. Але коли негативні картинки або негативні символи, які живуть всередині вас, стають звичками, тоді наша концентрація звужується, тоді наші можливості для саморозвитку, самоактуалізації і прояву своїх можливостей у світі дуже малі. І тоді ми внутрішньо ковзаємо, то, наприклад, нам здається, що певна поведінка чи переконання – вони нас захищатимуть, але насправді ми зовсім не збираємося жити, ми виживаємо і життя триває, проходить повз нас, і ми вегетуємо в пастках старих сумних історій.
Щоб побачити свої обмеження, зрозуміти, як ми позбавляємо можливості бути щасливими, і усвідомити, як ми відриваємось від реального життя, як звужуємо свій внутрішній простір, навчальний простір, для зв’язків, для життєвого досвіду, для цікавості, розуміти, як ми зменшуємо ваші шанси спробувати щось нове і ризиковане – Запрошую на терапію???? Особиста терапія або групова терапія – це ваш вибір, #психотерапія завжди допоможе????
І коли ми дивимося на наші історії так, то ми можемо дивитися або принаймні творити, щоб побачити наш багатий внутрішній світ і внутрішній ріст, а потім позбавляємося від призначених емоцій. Коли наші субособистості узгоджуються між собою, коли ми знаходимо цей внутрішній спокій і коли ми усвідомлюємо, що нам не потрібно викреслювати цю травму з нашого життя, що ми більше, ніж те, що сталося з нами, і що внутрішній світ нас не обмежує, а швидше стане таким місцем для наших внутрішніх скарбів?????
