Самотність у відносинах – як налагодити зруйновані стосунки.

Багато відносин припиняють свої відносини, тому що партнери не навчилися приймати один одного такими, якими є. Відносини розбиті, розбиті серця, гра закінчена. Виправити такий стан справ можна. Головне – це бажання обох партнерів.

Самотність у відносинах — це одна з хронічних проблем нашого сучасного суспільства. Здавалося б, як люди можуть бути разом і водночас постійно відчувати внутрішній стан самотності, недоступність повноцінного сприйняття себе та свого партнера?

Самотність відноситься до негативних почуттів, які по здатності руйнувати здоров'я порівнюють із курінням. Коли жінка почувається емоційно погано, вона відчуває це як депресивний стан, а чоловік у такому разі виплескує свої переживання у вигляді гніву.

Самотність у відносинах не береться з нізвідки. Воно може бути викликане багатьма факторами:

• емоційною несумісністю партнерів;
• відсутністю спільних інтересів;
• різним трактуванням поняття «відносини»;
• небажанням розуміти потреби партнера;
• негативними емоціями у відносинах;
• нагромадженими невідпрацьованими страхами, блоками, упередженнями у відносинах і щодо відносин.

За своєю природою чоловіки прагнуть не й свободи. Сьогодні для більшості з них довгий час короткі та несерйозні стосунки стають звичайною історією. Багато чоловіків бояться покохати жінку і таким чином втратити себе. Чоловіча психологія формується змалку. Чоловік змалку відчуває свою приналежність до сили світу цього. Навіть підлітком хлопчик розуміє, що він повинен відповідати за слова, які говорить у компанії друзів. Відповідальність за вчинки, які робить. Юний чоловік усвідомлює, що у серйозних стосунках йому доведеться відповідати за свою жінку. Боязнь відповідальності робить чоловіків недосяжними для жінки щодо серйозних стосунків і шлюбу.

Жінки ж навпаки, бажають бачити у своєму чоловікові майбутнього чоловіка і прагнуть серйозних стосунків. Для того, щоб «заманити» чоловіка у свої любовні сіті, дівчата виявляють неабияку фантазію. З дитинства дівчинку привчають думати про близьких, допомагати мамі в побуті та відповідати за відведений їй кут. Забирати іграшки в кімнаті, поливати квіти та інші домашні обов'язки роблять дівчинку жінкою, яка вміє піклуватися. Дівчинка зростає, коло її обов'язків поширюється. Вона усвідомлює свою приналежність сім'ї і з часом прагне створити свою модель стосунків із чоловіком.

Усі стосунки починаються романтично чудово. Почуття та емоції переповнюють, здається, що так буде завжди. Але пелена розсіюється і приходить розуміння, що поряд зовсім не той чоловік, яким був місяць (два, рік тощо) тому. З'являються образи, роздратування, сварки. Все це закономірно, адже стосунки розвиваються і не стоять на місці.

Перший етап – це, як правило, закоханість. Звичайний інтерес до партнера переростає на закоханість. Цей час минає швидко, але дуже красиво та романтично. Визначити скільки тижнів, місяців, років триватиме цей етап складно. Але як тільки емоції вщухають, а кохану людину ви сприймаєте вже спокійніше, наступає наступний етап.

У другому етапі згасає пристрасть, у тому числі й сексуальна. Кожен починає згадувати, що він має особистий простір. Власні інтереси, які були покинуті. Час, проведений разом, починає скорочуватися. Один із партнерів, як правило, починає намагатися повернути все в колишнє русло, але спроби марні. Обом приходить розуміння, що вони пара з подальшою перспективою.

У третьому періоді чоловік і жінка починають помічати один в одному недоліки і частенько з'ясовують стосунки. Розчарування починає витати у повітрі. Раніше негативні сторони ніхто не помічав. Дуже часто на той час пара живе разом. Побутові питання лише підливають олії у вогонь.

Це дуже серйозний етап у житті стосунків. Зіткнулися дві протилежні психології. Пари, які переживають труднощі притирання і побуту набувають терпимості та розуміння один одного. А разом із цим переходять у наступну стадію смирення.

Етап смирення означає, що партнери прийняли один одного і вже не влаштовують сварки через дрібниці. Більшість недоліків прийнято, зрозуміло та прощено. Чоловік і жінка поважають один одного і вже можуть називати себе гармонійною парою. труднощів. Жінки люблять поговорити, (така вже психологи) обговорити все навколо, у тому числі долю відносин, а чоловіки не схильні брати участь у порожніх розмовах, він бажає бачити суть проблеми і вирішувати її. Коли чоловік стикається з труднощами, він вважає за краще розбиратися з ними самостійно. Якщо вирішення проблеми затягується, чоловік може порадитися з тією людиною, яку поважає як особистість. Дуже добре, якщо це його жінка. Тут дуже важлива її реакція, не варто істерити та ображатися, що не розповів одразу. Варто включитись у проблему, запропонувати раціональні варіанти. Якщо таких немає, то краще проявити турботу та участь, підтримати та підбадьорити чоловіка.

Коли проблема трапляється у жінки, вона далеко не відразу готова переходити до її вирішення. Емоції її переповнюють, не дарма і зветься вона слабкою статтю. При цьому чоловікові важко сприймати сльози, сум, тугу та інші емоційні прояви. Він вважає за краще відразу переходити до вирішення питання. Така допомога у жінки може спричинити відсторонення від чоловіка. Навіть таку прекрасну річ як «турбота» обом партнерам необхідно подавати обережно, розуміючи, природу один одного. Чоловіки люблять жартувати над жіночою логікою. Насправді вона їх збентежує. Чому "ні" це "так", а "так" це "ні"? До чого тонкі натяки на подарунок та увагу? Чому не сказати прямо, чого хоче жінка? Часто жінка воліє «надути губки» і мовчки чекати, поки чоловік здогадається, що вона образилася. Більше того, у цьому квесті він має ще відгадати «на що вона образилася» і правильно вибачитися.

Насправді грою в «так/ні» грішать і чоловіки. Коли дівчина в настрої поговорити про стосунки, чоловік просто відключається і на будь-яке питання автоматично відповідає так, хоча можливо думає інакше. Все це аби від нього відстали і не чіпали зайвий раз.

Чоловіком рухає голова і розум, жінкою серце та почуття. Від цього чоловіки періодично нагороджуються почесними званнями «егоїст, сухар, байдужий та інше».

Нездатність виявити свої почуття є типовою чоловічою помилкою у стосунках. Деякі бояться здатися слабким, відкрити «картки» перед жінкою, адже вона може вміло скористатися перевагою. Є якась статистика розлучень, підглянута мною на одному із сайтів про стосунки між чоловіком і жінкою.

42% розлучилися, бо розчарувалися у шлюбі та не були готові до сімейного життя

розлучилися через шкідливі звички (, та інше)

15% не пробачили зраду

3,1% човен розбився об скелі побуту

1,8% фінансові проблеми

1,5% безпричинна ревнощі

0,8% незадоволення сексуальним життям

Психологія жінок така, що вони готові заради чоловіка та стосунків на все. Готувати смачні обіди після важкого робочого дня, займатися фітнесом, дітьми, прибиранням в будинку і саморозвитком. Все це доти, доки є внутрішнє бажання. Чоловіча психологія набагато менше схильна до жертовності. Вони готові дбати, допомагати та дарувати подарунки до тих пір, поки є реакція від жінки. І ось кінець кінцем, жінка втомлюється, відчуває злість і почуття несправедливості, тому що (як їй здається) тягне стосунки вона одна.

Чоловік бачить невдоволення і теж йде в заперечення всього доброго. І ось знайшла коса на камінь. Відносини розбиті, серця розбиті, гра закінчена, і виходить, що ніби вони і разом, але в той же час самотні. Що заважає людям почуватися не самотніми у відносинах?

• Страх поговорити з чоловіком, страх озвучувати свої бажання та потреби.
• Страх бути непочутим і замість розуміння отримати різку і образливу критику.
• Кожен захищається мовчанням від образи, гніву та відторгнення.
• Кожен занурений у себе, у свої проблеми.
• Закритість від спілкування. Навмисно «прикриваються» роботою, телевізором, соціальними мережами.
• Не обговорюються свої уявлення про те, якими кожен хоче бачити стосунки.
• Коли один із подружжя намагається керувати іншим, його емоціями та почуттями .
• Подружжя не хоче помічати конфлікту, що назріває. Втікають від проблем, що виникли, а не вирішують їх.
• Не вміють або не хочуть говорити про свої почуття. Залишають усе на додумування, на «повинен», на можливі висновки другої половинки.
• Коли відбувається перенесення стосунків батьків, їх переживань, розриви та образи на свої стосунки.
• Самотність виникає в результаті Неувага одна до одної.
• Живуть разом, бо бояться, що взагалі залишаться одні. І вже тоді мова піде про самотність в іншому його розумінні.

Не варто плутати самотність у відносинах і час, відведений на те, щоб побути наодинці. Це різні поняття. Кожна людина має мати свій особистий простір і вільний особистий час, коли хочеться подумати, поміркувати, проаналізувати, зайнятися улюбленою справою чи саморозвитком. Це перебування у своєму просторі не завдає шкоди для відносин загалом і має короткочасний характер.

Самотність разом може загубитися в часі і продовжуватися досить довго. Як довго це триватиме, вирішувати двом подружжю. Виправити такий стан справ можна. Головне – це бажання двох подружжя. Гра в одні ворота не принесе позитивного результату, а швидше за все навпаки, результат буде протилежний тому, що чекаєш.

Ознаки того, що стосунки можна відновити. Рано чи пізно настає переломний момент, коли перед людьми постає питання, чи хочуть вони бути разом. А цьому, як правило, передує чорна смуга, що затягнулася, руйнує відносини. Але навіть якщо ви зіткнулися з подібною кризою – це зовсім не означає, що стосунки не підлягають реконструкції.

Кожна пара має право сама обирати, як їм вибудовувати свої стосунки. Будуть це стосунки «близьких-далеких» людей, які мешкають в одній квартирі, або це гармонійна та щаслива сімейна пара. Головне – визначити, які з цих відносин приносять радість, задоволення та насолоду. Варто замислитися і відповісти собі на такі питання: «Коли почалося наше віддалення один від одного?», «Що спричинило це? стану?», «Чи я хочу змінити відносини на краще?», «Що я можу для цього зробити?»

І, звичайно, розуміти, для чого все це потрібно. Не для того, щоб змінити іншу людину, підлаштувати її під свої інтереси, чогось від неї домогтися, а тому що вам дорогі стосунки, бажання любити і бути коханим. Потрібна саме ця людина, від життя з якою ви хочете отримувати взаємне задоволення та радість. З розумінням цього буде легше спілкуватися, будувати діалог, чути одне одного. Є кілька способів, як руйнуються або вже зруйновані відносини все ще можна відновити.

1. Ви, як і раніше, залишаєтеся командою. від того, з якою проблемою ви зіткнулися, набагато простіше її вирішити спільними силами. Поки ви залишаєтеся однією командою, вас поєднують спільні цілі, а це дуже важливо для підтримки міцних стосунків. Тому постарайтеся довести одне одному, що готові шукати спільне рішення та йти на компроміс заради загального блага.
   • Ви обоє визнаєте свою відповідальність.

   Треба розуміти, що у появі більшості проблемних ситуацій винні обидва партнери. Найчастіше колишній зв'язок неможливо повернути, поки і чоловік, і жінка не визнають, що обидва причетні (активно чи пасивно) до утворення певної кризи. Усвідомлення та визнання відповідальності є ключем до створення більш комфортних та міцних відносин.

   • Ви все ще любите одне одного.

   Недарма кажуть, що справжнє кохання здатне все подолати. Якщо ви і ваш партнер, як і раніше, любите один одного і здатні висловити це кохання – у ваших відносин великий шанс вижити навіть у найважчій ситуації. Тому якщо ви все ще маєте сильні почуття до партнера – не забувайте їх виявляти та показувати.

   • Ви обоє хочете повернути колишні стосунки.

   Іноді трапляється так, що відновити стосунки хоче лише один партнер, тоді як другий у цьому не зацікавлений. Потрібно дивитися правді у вічі, і якщо бажання повернути колишні стосунки не взаємно, то це вже навряд чи вдасться зробити. Однак, якщо ви обидва цього хочете, ймовірність успіху багаторазово зростає.