Як розпізнати аб'юзера та уникнути стосунків з ним.
Аб'юз і аб'юзивні відносини, які вони бувають, чи є сенс спілкуватися з аб'юзером і чекати, що він зміниться, для чого залишатися в цих відносинах багато років. Про це ми говоритимемо сьогодні.
Під час карантину та ізоляції збільшилися випадки звернення, в яких клієнтки стикаються з насильством у своїх сім'ях, т.зв. домашнім насильством. За статистикою більшість злочинів скоюється родичами і членами сім'ї стосовно своїх членів сім'ї. Розподіл між статями також вражаючий: 90% аб'єзерів-чоловіки, 10% -жінки.
Що таке аб'юз? роками. Жертвам аб'юзера доводиться жити за його правилами. Буває кілька видів: відкритий аб'юз, коли чоловік не приховує свого агресивного ставлення до жінки в суспільстві: ображає, принижує, піднімає руку в присутності інших. Аб'юз може бути більш м'якої форми, коли чоловік висміює, злісно жартує (знецінює як дружину, як матір, як фахівця, як жінку) і ставиться з зневагою до жінки в присутності оточення. І прихований аб'юз, коли насильство відбувається тільки тет-а-тет з жінкою, а в присутності інших він ввічливий, ввічливий і лицемірний. Прихований аб'юзер більш підступний, і жінці складно довести оточенню, що вона піддається аб'юзу. Йому важливо зберегти своє обличчя перед іншими, тому він дуже добре маскує свою душевну ущербність і його погані наміри складно розпізнати, тому що вони заховані під маскою доброзичливості та співчуття. агресори) у своїй глибині боягузливі, закомплексовані і байдужі люди, у яких багато несвідомого сорому, неповноцінності і єдиний шлях самоствердитися – це тиранити беззахисніших близьких людей (своїх жертв). «Чому так відбувається з мною в моєму житті, а в інших все добре?» - з таким питанням часто звертаються в терапію жінки? - Так, звертаються і це велика сміливість і бажання жінок пройти шлях пізнання зцілення себе, зіткнутися зі своїм болем, виявити та прожити заблоковані почуття, виявити свої ресурси, навчитися будувати нові відносини, обираючи себе та створювати своє нове щасливе життя.
&nb sp;Часто жінка може бути в здивуванні, що психотерапевт ставить дивні питання: «Чому з вами це відбувається, що ви (не) робите, що з вами можна так поводитися».
Першою реакцією жінки-- жертвою стає переживання почуття провини за свою «поганість». Це звичне почуття, яке вона відчувала з дитинства, і яке вона несе досі. Зазвичай в історії цих жінок тяжке, травматичне дитинство, де межі дитини ігнорувалися та знецінювалися батьками. Таким батькам часто було вигідно, щоб дитина відчувала не характерне почуття провини, а з іншими почуттями дитини. (Радість, захоплення, любов, довіра, інтерес, щастя, гнів та ін) у батька не було контакту, він не знав що з ними робити, крім як заперечувати, знецінювати. Адже неможливо дати того, чого не маєш сам, а переважно батьки самі травматики. Так передаються сімейні сценарії із покоління до покоління. Дитиною з почуттям провини дуже легко маніпулювати, керувати і самостверджуватись за його рахунок. Така дитина перебуває у постійному стресі, відповідно її гормональний фон змінюється. Нейронні зв'язки такої дитини налаштовуються лише страждати і через страждання отримувати задоволення. Виробляється гормональна, де жертва роками маринується у певному гормональному коктейлі, як муха у слині павука. Виростаючи з таких дітей, жінки не знають себе, не знають про свої межі, не знають як їх відстоювати і йдуть єдино наявним шляхом з дитинства-шляхом жертви. Зовсім особистих кордонів немає в людей, яким їх цілеспрямовано руйнували систематично піддаючи насильству (фізичному, сексуальному, емоційному, матеріальному). В інших зазвичай кордони є ,але вони можуть бути ригідними або слабкими.
Як дізнатися про свої кордони і виявити проблеми з ними? це розуміння власного "Я" як окремого від інших. Вони потрібні для того, щоб ми могли відчувати, де я, а де не я, де мої думки, емоції, почуття, вчинки, переконання, а де чужі. Перший крок до встановлення кордонів - це усвідомити проблему відсутності таких. Особисті межі це: фізичні (моє тіло), емоційні, інтелектуальні, сексуальні, духовні і матеріальні. Це собі говорить про проблеми з особистими кордонами. Як це може виглядати.
Фізичні порушення кордонів, коли жінка наражається на побиття, удушення, штовхання, коли псують і викидають її особисті речі, виставляють за двері, можуть залишити жінку в небезпеці.
Сексуальні кордони порушені, коли йде примус до сексуальної близькості різного характеру (ти повинна), шантаж та загрози піти (знайти іншу, більш сексуальну з грудьми третього розміру). Порушення емоційних кордонів виглядає як постійне емоційне приниження та знецінення почуттів жінки (ти ніяка), всілякі маніпуляції, газлайтинг (примусити сумніватися жінку в адекватності сприйняття)
Інтелектуальні кордони порушуються знеціненням знань, здібностей, дій, думок, думок (ти тупа, дурна, істеричка, тобі треба підлікуватися )
Духовні кордони: щоб я тебе любив, ти повинна (все не те й усе не так), неприйняття такої, яка є, насильство, закиди, маніпуляції та нав'язування стандартів, в які жінка повинна повірити (не відповідність твоєш моїм очікуванням).
Матеріальні чи економічні кордони порушуються коли нехтують потребами жінки, позбавляють фінансів, контролюють витрати і маніпулюють, позбавляють прав розпоряджатися фінансами, залишають у безпорадній ситуації при народженні дітей.
А може аб'юзер помінятися і побудувати нормальні відносини?
- У цьому питанні чується тліючий куточок надії. Багато жінок ставлять таке запитання, сподіваючись, що воно зміниться. Ні ні і ні! Жінки, не зміниться, його мета інша. Він піде на все, щоб зруйнувати щастя жінки. Коли вам добре і радісно, стережіться: аб'юзер не допустить, щоб вам жилося краще, ніж йому. Своїми словами, діями, вчинками він зіпсує ваші щасливі моменти. Він радіє вашим невдачам, щоб зайвий раз насолодитися вашим фіаско. Аб'юзер ніколи не шкодує про вчинене, не відчуває докорів совісті, не визнає своїх помилок. Жінка перебуває під його невпинним контролем. Він не проґавить ниточки, за які смикає жертву, бо якщо він втрачає свою владу над жертвою він дуже «голодний» і злий, тому що втрачає свою владу над покірним «донором» і треба докладати зусиль, щоб знайти наступного. ;
Змінитися може тільки сама жінка. І перше, чим вона може собі допомогти це усвідомити, що опинилася в ситуації аб'юзу, обов'язково перервати будь-який зв'язок з аб'юзером, говорити про насильство з родичами, відновити психоемоційне та фізичне здоров'я, опрацювати з психотерапевтом стосунки, щоб надалі змінити сценарій свого життя. Тому, що у таких жінок nbsp; є певна схильність до відносин, у яких порушуються межі. Навіть якщо жінка вийде з таких відносин щодо жива і здорова, то прийде інший такий самий. Тому що якщо з'явиться нормальний адекватний чоловік, то жінка не зможе з ним побудувати задовільні стосунки. Від таких жінок часто можна почути «... мені він не подобається, він якийсь нудний і звичайний, а мені подобаються чоловіки з «перчиком»» тому що несвідомо її нейронні зв'язки налаштовані страждати і через страждання отримувати задоволення, а інакше вона просто не вміє.
Жінки, дорогі! Важливо розуміти, що ми несемо відповідальність лише за власні межі і якщо ми дозволяємо іншій людині порушувати їх, ми втрачаємо себе, а іноді й фізично. Бережіть себе!