Готові до змін на краще?
Знайти психологаЗаздрість є показником цінності, якої мені не вистачає. Почуття заздрості виникає там, де я відчуваю дефіцит. Адже я не заздрю, що мені байдуже. У друга краща дружина, більше грошей, освіта краще, і взагалі йому пощастило в житті – батьки йому допомагали. І я залишаюся тут у своєму повсякденному житті. Все, що є в моєму житті, викликає більше нудьги, ніж радості. І мені нестерпно спостерігати, як мій сусід, друг, колега насолоджуються життям, заробляють великі гроші, їхні родини щасливі. У моєї подруги такий чудовий, красивий, веселий, сильний чоловік, але я взагалі соромлюся, коли порівнюю його з такими людьми.
Виникає питання: «Де справедливість?». Чому у інших є те, чого у мене немає? Я також заслуговую бути щасливим. І важливо розуміти: я заздрю тому, чого не маю, а лише тому, що, як я відчуваю, я теж мав би мати.
Заздрість у культурі заборонена. Заздрість може бути небезпечною. Людина з почуття заздрості може зруйнувати близькі стосунки, зруйнувати цінності іншого (розірвати весілля подруги, спалити будинок, пограбувати цю людину тощо). Це ревнощі, якщо я бачу тільки те, що добре для іншого, але зі мною все погано. Більше того, моя свідомість може пояснити все настільки логічно, що нещастя в житті лише завдяки цим багатим, успішним людям. Вони забрали у мене все, і через це їм добре, але мені погано. Це несправедливо! І якщо я ігнорую своє почуття заздрості, то з часом я хочу все більше і більше втратити свої досягнення – мені нестерпно спостерігати, що інший кращий за мене.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Але, виходячи з того, що людина вільна (до певної міри, вона може бути вільна від почуттів і хвороб), вона може чесно дивитися на себе і запитати: «Чого мені не вистачає?». Що я можу зробити, щоб компенсувати цей дефіцит? Чому б мені не заповнити діру в душі, яка мене переслідує? Чому я боюся успіху? Може, я боюся заздрості на свою адресу? Боюся, я не можу захистити себе та свої досягнення? Або ви думаєте, що це абсолютно недосяжно?
Тут дуже важливо розуміти, що ми з більшою ймовірністю пояснюємо успіх інших людей за допомогою зовнішніх факторів («йому просто пощастило»), і віднести свій успіх до його особистих зусиль (я відразу зроблю застереження, що депресивні люди — це протилежність: мій успіх — це моя удача, успіх інших — це їхні особисті зусилля: отже, Депресивні люди, як правило, відчувають провину: «Я міг би бути більше, якби я був більш вольовою людиною, я не був ледачим». Аж до того, що вони приписують причину своїх подій собі – я винен у тому, що мої батьки розлучилися, коли я був маленьким; через мене Зараз триває війна, тварини вмирають тощо). Якщо інший живе краще, то в заздрість ми знецінюємо його особисті зусилля: ми бачимо те, що маємо, але ми не хочемо розуміти, як це сталося. Це також спонукає до думки: «Чи готовий я насправді прийняти те, що зробить мене щасливим?». Щоб бути щасливим, вам також потрібна сміливість. Зрештою, якби іншому в чомусь дійсно пощастило, чи я б на 100% прийняв цей подарунок долі? Або я б злякався і відмовився б від цього? Адже легше залишатися у звичному вирівнюванні речей, ніж зустріти щось нове і незвичайне.
Підводячи підсумок, можна сказати так: заздрість сама по собі не є ні поганою, ні доброю. Це лише показує шлях, куди мені потрібно йти. Я можу вибрати будь-який руйнівний спосіб – щоб інший не був успішним. Або я можу вибрати конструктивний спосіб – зрозуміти, на що я заздрю, і досягти цього, не знищуючи цінностей інших людей. Важливо дозволити собі цю цінність і сміливо намагатися реалізувати її у своєму житті. Адже без сміливості неможливо жити повноцінним життям. Як каже А. Г. Асмолов: «Вони народжуються як особистість, вони стають особистістю, індивідуальність захищена».
