Як відучити дитину спати в одному ліжку з батьками: 5 простих порад

Коли дитина підростає, питання про те, щоб спати з мамою в одному ліжку, як правило, зникає само собою. Але часто межі між приватною зоною батьків та їхніми дітьми розмиваються, перетворюючи життя пари на ланцюг непорозумінь, дискомфорту, втоми та дефіциту уваги один до одного.

Чи можливо, що всі ці серйозні наслідки, аж до розлучення, можуть спровокувати поведінка дитини, яка вперто не хоче заснути на самоті? Так, це так.

Причинами проблеми є страх і дефіцит уваги 

Причини, чому така ситуація виникла в сім’ї, хоча вони лежать на поверхні, їх потрібно чітко сформулювати:

• Страх матері за дитину: «у нього буде психологічна травма», або «він ще маленький і не може заснути сам – він боїться».
• Нездатність подружньої пари виявляти твердість (батьки піддаються дитячим істерикам: «Добре, сьогодні можна витримати»).
• небажання діяти разом (батько накопичує образу на дитину за те, що «затягує ковдру» – увага і ласка матері – до себе, а мати вірить, що партнер – егоїст, тому підсвідомо починає відчувати ворожість).

З’ясувавши, з яких причин створює ситуацію, легко почати систематичне вирішення проблеми, коли дитина відмовляється заснути один. Досить дотримуватися простих рекомендацій, щоб відлучити дитину від цієї звички.

гра 

Ефективний спосіб змінити ситуацію – пояснити дитині, що кімната мами і тата – це лише їхня територія і потрібно її поважати. Вам не потрібно переставати туди ходити, вам просто потрібно вказати на межі. Після такого серйозного вступу потрібно перейти до ігрової пропозиції: нехай дитина сама вибере один день тижня, коли він не зайде в спальню батьків. Розіграйте історію про те, що спати в дитячому ліжку – це великий успіх. Нехай він виграє цей приз.

поступовість

Не варто допускати стресу у дитини і впадати в крайнощі: «Від сьогодні, ні ногою нам!», а наступного дня — «Я не можу цього зробити: моє серце болить за нашу дитину. Він ще маленький і дозволяє йому спати з нами». Перед сном ви можете посидіти з дитиною, трохи поговорити, заспокоїтися і налаштувати вас на безпеку і міцний сон. У цей період адаптації варто залишити нічник у дитячій кімнаті, прочитати казки перед сном і показати, що батьки все ще люблять свою дитину і нічого не змінилося в їхньому ставленні до нього.

твердість

Після всіх ритуалів – тільки сон. Не піддавайтеся скаргам і переконанням дитини. У своїх маніпуляціях діти заходять дуже далеко і можуть придумати нові страхи, просто пожаліти батьків і підійматися на їхній бік. Після казок, розмов і поцілунку в лоб, слід негайно виходити і більше не ходити до дітей в кімнату, навіть якщо вони обурені. Ви повинні відчувати, що хоча батьки люблять їх, контракт має бути виконаний, щоб ніхто не пожертвував усім своїм простором і ліжком.

послідовність

Часто доросла дитина спить у ліжку з батьками лише тому, що вони не могли разом і поступово донести до дитини ідею особистого простору. Дуже важливо не збитися на півдорозі і поступово перебудувати психологію дитини, привчити його до думки про те, щоб спати в його ліжку як єдину норму. Це непросто, тому що жалість і страх заподіяти шкоду дитині, мають перевагу над логікою. Однак не можна поступатися. Нехай у такі моменти підтримають ідею про користь цих змін для дітей. Адже чим швидше вони позбудуться емоційного сну з батьками, тим легше їм буде адаптуватися і розвиватися далі.

мода

Здається, це найбільш очевидний і негідний момент. Однак, як показує дитяча психологія, вона найефективніша. Повторювані дії щовечора вводять порядок і систему в життя дітей.

Потрібно поступово зменшувати територію, на якій «панує» дитина: спочатку він грає у всіх кімнатах, потім тільки в дитячій, потім читає біля свого ліжка, а потім засинає в ньому. Це ненав’язливий, але ефективний контроль за поведінкою дитини: зміни будуть помітні через тиждень.

Послідовність цих дій буде сигналом для психіки дитини, активність згасне, і дитина засне.

Якщо ви будете дотримуватися цих простих правил, то незабаром дитина більше не буде відчувати потребу в спільному сну з батьками. У цьому випадку ні шкоди, ні подружньому життю батьків не завдається.