Як відрізнити сезонний блюз від справжньої депресії?

реальнийClinical depressionє хворобою.   Це емоційний розлад, заснований на метаболізмі нейромедіаторів.

Депресія лежить в основі багатьох інших захворювань.   Наприклад, він також заснований на поведінці, розладах харчової поведінки,  психосоматичних розладах або  Він також є частиною інших захворювань, наприклад: тривожного розладу, циклоемії,   біполярний розлад тощо.

Сезонна осіння депресіяЦе пов’язано зі зниженням кількості сонячного світла, що також викликає зниження пригніченого настрою.

То як ви розумієте – це просто пригнічений настрій чи справжня депресія, коли пора просити допомоги?

Депресія – це завжди порушення сну, різка зміна ваги тіла, зміна настрою, світ людини звужується лише до тривоги і тривоги, високої тривоги, негативних думок, які не дозволяють заснути вночі, часто сльози на очах і постійний внутрішній стан душевні болі і страждання.

Депресія часто розвивається досить довго і передує стан астенії, коли ви нічого не хочете. Людина стає апатичним, починає уникати спілкування з іншими людьми і втрачає інтерес до того, що приносило раніше задоволення.

Але іноді депресія може розвиватися дуже швидко, як реакція на стрес. Ця депресія називаєтьсяреактивний. Таким стресом може бути втрата близької людини або переживання психотравматичної події або післяпологової депресії.

Існує також такий тип депресії, якендогенний, який розвивається не в результаті зовнішніх факторів, а зсередини організму, і це може відбуватися досить довго. Цей вид депресії пов’язаний з порушенням метаболізму серотоніну, норадреналіну і дофаміну, тому його лікують тільки медикаментозними препаратами.

Найважливішим фактором, як відрізнити справжню депресію від низького настрою, є час. Якщо 2 з 3 основних симптомів, перерахованих нижче, тривають більше 2 тижнів або  1 місяць – це означає, що пора здати діагноз і звернутися до психотерапевта.

Основні симптоми депресії:

1. пригнічений настрій (аппатія), незалежний від обставин, протягом тривалого часу (від двох тижнів і більше);

2. Ангедонія – втрата інтересу або задоволення від раніше приємної діяльності, втрата всіх бажань;

3. Сильна втома, «втрата сили», імпотенція, що характеризується стабільністю цього стану (наприклад, протягом місяця).

Бережіть себе та перевірте себе на цьому міні-тесті!