Знайти психолога
photo

Наталія Ш.

  • Психолог

Стаж: 

4 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

25

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 1/0
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 5
Запити, з якими працюю:
Депресія
Травма
Сенс життя
Тривога
Не працюю з:
Люди з інвалідністю
Люди старшого віку (60+)
Люди з нейровідмінністю
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Діти до 16 років
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
Релігійно-чутливий підхід
Дитяча психологія
Підліткова психологія
Сексуальність
Харчова поведінка
Психосоматика
Вагітність
Онкологія
З чим можу допомогти?

Працюю з дорослими!

Працюю з тривогою, панічними атаками, емоційним вигоранням, ОКР, соціальною тривогою та самооцінкою.

Окремий напрям моєї роботи — аб’юзивні та нездорові стосунки: допомагаю побачити проблему, вийти з замкненого кола та відновити внутрішню опору.

Також підтримую сім’ї військових у складних життєвих періодах.

У роботі використовую КПТ, арт-терапію та метафоричні карти — практично, бережно й з повагою до вашого темпу.

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ
Арт-терапія

Вітаю. Мене звати Наталія, я практикуюча психологиня. Працюю в підході когнітивно-поведінкової терапії, арттерапії, з метафоричними картами також вивчала військову психологію. Допомагаю дорослим знайти внутрішню опору, вийти з тривожності, апатії, подолати емоційне вигорання та навчитися цінувати себе.

Мені важлива мʼякість, підтримка без осуду та глибока повага до особистої історії кожного клієнта.

У вільний час я люблю бути з тваринами — у мене дві киці, обожнюю прогулянки на природі, особливо біля води. Ціную затишок, простоту й моменти тиші. Мене надихають нові знання, робота з метафоричними картами, участь у психологічних іграх та навчаннях. Мрію жити біля моря, водити авто та створювати простір, де буде безпечно бути собою.

Психотерапія — це не про «виправити себе», а про те, щоб краще себе зрозуміти й навчитися жити в опорі на себе.

Я створюю простір, де можна говорити відверто, без страху бути засудженим. У нас немає «правильно» чи «неправильно». Є ти — зі своїм досвідом, емоціями й болем, і є я — поряд, уважна, мʼяка, але точна.

🔹 Я працюю в когнітивно-поведінковому підході, використовую арттерапію, метафоричні карти, елементи тілесної та емоційно-образної терапії.

🔹 Зустріч триває 50 - 60 хвилин, онлайн у комфортному для тебе просторі.

🔹 На першій сесії ми знайомимося, говоримо про твій запит і визначаємо, як саме я можу допомогти.

🔹 Робота — гнучка: іноді це регулярна терапія раз на тиждень, іноді — короткі фокусні зустрічі. Ми завжди шукаємо той формат, що підійде саме тобі.

Я вірю, що не буває «не таких» клієнтів. Буває досвід, який ще ніхто не допоміг витримати поруч. І я готова бути тим «поруч».

Психотерапія стала для мене не просто професією, а особистим шляхом. Вона навчила мене бути чесною з собою — навіть тоді, коли це не зручно.

Я перестала доводити свою цінність через виснаження, навчилась обирати себе без почуття провини. Раніше я часто жила у тривозі, у стані «треба бути правильною», боялась проявлятись і говорити «ні». Тепер я знаю, що спокій — можливий. І що межі — це турбота про себе, а не егоїзм.

Психотерапія допомогла мені навчитись підтримувати себе, бути поруч із собою у складні моменти, бачити сенс, коли він зникає. Я більше не змагаюсь із життям — я проживаю його уважно. І тепер із вдячністю передаю цю силу далі — своїм клієнтам.

«Можна не бути ідеальним, щоб бути цінним.»

"Шлях до себе — найважливіша подорож."

У вільний час я люблю тишу, прогулянки на природі та атмосферу спокою. Особливо надихають місця біля води — море для мене джерело сили, мрій і відновлення.

Мене захоплює все, що допомагає краще розуміти себе та інших: психологічні книги, глибинні навчання, метафоричні карти, трансформаційні ігри.

Також ціную естетику в буденних речах: затишок, світло, простір, живі розмови.

Мрію жити ближче до моря, водити авто та створити свій власний, спокійний ритм життя — у гармонії з собою.

Бердянський Університет менеджменту та бізнесу

Спеціальність: Економіка бухгалтерський облік та аудит

Кваліфікація: Фахівця з обліку та аудиту

Роки навчання: 2003 - 2008

Запорізький національний університет

Спеціальність: Психологія

Кваліфікація: Фахівець із Психології

Роки навчання: 2013 - 2014

Тренінг особистісного зростання

Виданий: Тренінгова компанія "Вектор успіху" Президент ТзОВ Білий Ю.

Рік отримання: 2014

Асоціативно метафоричні карти в психологічному консультуванні та психотерапії. Базовий курс. Навчальний семінар-тренінг

Видано: Східноукраїнська асоціація арт-терапії. Автор та ведуча психолог, член СААТ Гаркавець О.М., Президент ГО СААТ Тараріна О.В.

Рік отримання: 2014

Міжнародна он-лайн конференція "Життя в енергії процвітання"

Виданий: Керівник ООЦ "SenseyLab", навчальний тренер, психолог, коуч Гаврилюк А.О.

Рік отримання: 2015

XII Міжнародний фестиваль арт-терапії "АРТ-ПРАКТИК"

Видано: Президент ГО "Східноукраїнської асоціації арт-терапії" навчальний тренер з арт-терапії канд. мед.наук Тараріна А.В.

Рік отримання: 2016

Навчальний он-лайн Марафон з метафоричних асоціативних карт "Маковий день"

Виданий: Керівник міжнародної асоціації психології у бізнесі, який навчає тренер з арт-терапії та метафоричних карт Слободняк С.В.

Рік отримання: 2016

Навчальний он-лайн Марафон з метафоричних асоціативних карт "Маковий день"

Виданий: Тренінгова компанія "ВЕРШИНА", Керівник ТК "ВЕРШИНА" навчальний тренер з арт-терапії та метафоричних карт Слободняк С.В.

Рік отримання: 2016Курси підвищення кваліфікації

Практичний он-лайн марафон з арт-терапії "Арт-старт"

Виданий: Керівник міжнародної асоціації психології у бізнесі, який навчає тренер з арт-терапії та метафоричних карт Слободняк С.В.

Рік отримання: 2016

Практичний он-лайн марафон з арт-терапії "Арт-старт"

Виданий: Тренінгова компанія "ВЕРШИНА", Керівник ТК "ВЕРШИНА" навчальний тренер з арт-терапії та метафоричних карт Слободняк С.В.

Рік отримання: 2016

Метафоричні асоціативні карти: класичні та інноваційні техніки з різними категоріями запитів

Виданий: Навчальний тренер Директор ГО "Інститут розвитку практичної психології" к.психол.н., арт-терапевт Черепіхіна О.А.

Рік отримання: 2017

Арт. терапія у сімейному консультуванні, Спеціалізація з сімейної арт. терапії

Виданий: Директор Інституту розвитку практичної психології, який навчає тренер, до псих. наук Черепіхіна Ольга Анатоліївна

Рік отримання: 2017

Арт. терапія у сімейному консультуванні, Спеціалізація з сімейної арт. терапії

Видано: Асоціація психологів та психотерапевтів

Рік отримання: 2017

Інститут практичної психології "ЕРА", Введення в арт-терапію

Виданий: Гаркавець О.М.

Рік отримання: 2017

XXIV Міжнародний фестиваль арт-терапії "АРТ-ПРАКТИК"

Видано: Президент ГО "Східноукраїнської асоціації арт-терапії" навчальний тренер з арт-терапії канд. мед.наук Тараріна А.В.

Рік отримання: 2017

Арт.терапія в роботі з дітьми та підлітками, спеціалізація з дитячої та підліткової арт.терапії

Виданий: Директор Інституту розвитку практичної психології, який навчає тренер, до псих. наук Черепіхіна Ольга Анатоліївна

Рік отримання: 2018

Арт.терапія в роботі з дітьми та підлітками, спеціалізація з дитячої та підліткової арт.терапії

Видано: Асоціація психологів та психотерапевтів

Рік отримання: 2018

1C Зарплата та управління персоналом 8.3 Для кадровика (2020)

Когнітивна арт. - терапія базовий курс (25.12.2021 (48 годин)

Когнітивно-поведінковий підхід в психологічному консультуванні. Річний курс 2023

Тренінгове навчання: Терапевтична бесіда. Сократівський діалог

Студія психології та освіти Юлії Сенченко, Громадська Організація «Асоціація психологів-практиків»
КОГНІТИВНА АРТ-ТЕРАПІЯ. БАЗОВИЙ КУРС.
23.07.2022, Кількість годин - 48
Международная ассоциация психологии в бизнесе
Обучающего On-line Марафона по метафорическим ассоциативным картам "МАКовый день"
16 - 22 мая 2016, Кількість годин - 20
ГО «СААТ»
XXIV міжнародному фестивалі арт-терапії «АРТ-ПРАКТИК»
25-26 листопада 2017 р., Кількість годин - 16
Студія психології та освіти Юлії Сенченко, Громадська Організація «Асоціація психологів-практиків»
Концептуалізація в когнітивно-поведінковому консультуванні
03 лютого 2024, Кількість годин - 3
Тренинговая Компания "ВЕРШИНА"
Практического On-line Марафона по арт-терапии "APTStart"
16 - 22 мая 2016, Кількість годин - 20
Ізмаїльський державний гуманітарний університет, Тренінговий центр Наталії Сабліної
Психологічна допомога та робота психолога з військовими та їх родинами у дні війни. Військова психологія
23.08.2023 по 25.10.2023, Кількість годин - 33
Тренинговая Компания "ВЕРШИНА"
Обучающего On-line Марафона по метафорическим ассоциативным картам “МАКовый день”
16 - 22 мая 2016, Кількість годин - 20
ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
АРТ-ТЕРАПИЯ В СЕМЕЙНОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ
21.05.2017, Кількість годин - 160
Студія психології та освіти Юлії Сенченко, Громадська Організація «Асоціація психологів-практиків»
Терапевтична бесіда. Сократівський діалог
30 липня 2023, Кількість годин - 24
Институт развития практической психологии
Метафорические ассоциативные карты: классические и инновационные техники с разными категориями запросов
Кількість годин - 26
SenseyLab
Международной online-конференции "Жизнь в энергии Процветания"
29 января по 01 февраля 2015, Кількість годин - 72
АСОЦІАЦІЯ ОБРАЗНО-ФОКУСОВАНОЇ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ
Образно-фокусована когнітивно-поведінкова терапія
30.04.2025, Кількість годин - 144
УНІВЕРСИТЕТ ГРИГОРІЯ СКОВОРОДИ В ПЕРЕЯСЛАВІ
КРИЗОВА ПСИХОЛОГІЯ
15.09.2025, Кількість годин - 90
Університет Григорія Сковороди в Переяславі
РОБОТА З ТРАВМОЮ
31.07.2025, Кількість годин - 60
Институт практической психологии «ЭРА»
Введение в арт-терапию
31 июля 2017, Кількість годин - 5
ASSOCIATION of PSYCHOLOGISTS-PSYCHOTHERAPISTS
ART THERAPY IN FAMILY COUNSELING
2017-05-02, Кількість годин - 160
Товариство з обмеженою відповідальністю "Бердянський університет менеджменту і бізнесу"
Облік і аудит
2008
Студія психології та освіти Юлії Сенченко
Тренінг навичок експозиції
01.06.2024, Кількість годин - 3
Міжнародна федерація арт-терапії та самореалізації особистості
КОГНІТИВНА АРТ-ТЕРАПІЯ. БАЗОВИЙ КУРС
25.12.2021, Кількість годин - 48
АСОЦІАЦІЯ ОБРАЗНО-ФОКУСОВАНОЇ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ
Образно-фокусована когнітивно-поведінкова терапія
30.04.2025, Кількість годин - 144
Центр післядипломної освіти ДВНЗ "Запорізький національний університет" Міністерства освіти і науки України
ДИПЛОМ про перепідготовку
20 червня 2014
ГО «Східноукраїнська асоціація арт-терапії»
Асоціативні метафоричні карти в психологічному консультуванні та психотерапії Базовий курс
8 листопада 2014, Кількість годин - 8
Студія психології та освіти Юлії Сенченко
Когнітивно-поведінковий підхід в психологічному консультуванні
26 листопада 2023, Кількість годин - 132
ТзОВ «Вектор Успіху»
тренінг особистісного росту
05 листопада 2014 року, Кількість годин - 3
ГО «СААТ» (Східно-Українська асоціація арт-терапії)
XII міжнародному фестивалі арт-терапії «АРТ-ПРАКТИК»
2-4 квітня 2016, Кількість годин - 16
УНІВЕРСИТЕТ ГРИГОРІЯ СКОВОРОДИ В ПЕРЕЯСЛАВІ
КРИЗОВА ПСИХОЛОГІЯ в школі психології PSY BRAIN на базі УНІВЕРСИТЕТУ ГРИГОРІЯ СКОВОРОДИ В ПЕРЕЯСЛАВІ
15.09.2025, Кількість годин - 90
Відповіді на форумі
5
Друзі яким не довіряю

Стосунки

14.03.2026 21:16

Доброго дня. Ваша реакція абсолютно нормальна. Коли людина відчуває втому, переживає складний період або проходить лікування, потреба у спокої та дистанції є природною.

Ви маєте право відмовляти від зустрічей, якщо не маєте бажання або ресурсу. Важливо говорити про це прямо і спокійно: «Зараз мені потрібен час для себе», «Я не планую зустрічі найближчим часом».

Якщо люди продовжують тиснути — це вже питання особистих меж. Ви маєте право їх встановлювати.

Щодо грошей — цілком нормально нагадати про борг і прямо попросити повернути у конкретний термін.

Бережіть себе і свої ресурси. Ваші потреби та комфорт мають значення.

Мені тяжко

Нав'язливі думки

14.03.2026 01:57

Доброго дня. Те, що ви описуєте, дуже схоже на стан сильного виснаження і нав’язливі тривожні думки. У такому стані будь-яка проблема справді може відчуватись як дуже велика. З цим можна працювати — нав’язливі думки і тривогу реально зменшити за допомогою терапії. Перший крок — навчитися не боротися з думками, а змінювати реакцію на них. Якщо хочете, ми можемо спокійно розібрати вашу ситуацію і знайти спосіб, який допоможе вам відчути більше полегшення.

Тривожність і ейфорія

Проблеми зі сном

11.03.2026 12:49

Доброго дня. Описані симптоми можуть бути пов’язані з кількома станами. Часто так проявляється сильна тривожність і перевантаження нервової системи, особливо якщо є порушення сну. Недосипання саме по собі може викликати швидкі думки, відчуття внутрішнього “прискорення”, перепади настрою та навіть епізоди ейфорії.

Деякі симптоми можуть нагадувати гіпоманіакальний стан (підвищений настрій, багато енергії, мало сну), але при ньому зазвичай менше тривоги. Також подібні стани іноді можуть бути пов’язані з реакцією на стрес, виснаженням нервової системи або побічною дією антидепресантів.

Щоб стабілізувати стан, важливо в першу чергу налагодити режим сну, зменшити перевантаження та стимулятори (кофеїн, інформаційний шум), додати більше спокійної фізичної активності. Якщо симптоми тривають, варто звернутися до психіатра або психотерапевта для оцінки стану та лікування.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.