Вітаю! Я - Катерина, психологиня, консультую в методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) низької інтенсивності та арттерапевтка.

Мій шлях у психологію був природним і глибоко особистим. Це не просто вибір професії — це спосіб мислити, відчувати, бути з людьми й з собою.

У певний момент я зрозуміла, що справжня опора не зовні — вона всередині. І що турбота про себе, чесний погляд на власні думки, потреби й переживання — це не слабкість, а зрілість. Психологія стала для мене не лише професією, а простором, де відбувається справжнє — жива взаємодія, зміни, пошук себе.

Я працюю з підлітками, дорослими, які опинилися в непростих життєвих обставинах, стикаються з тривогою, втратою, внутрішніми суперечностями або бажанням щось змінити у собі чи стосунках, з тими, хто прагне пізнати себе, віднайти свої цілі, ресурси, цінності та способи подолання складних життєвих моментів.

Мій підхід — це поєднання структурності та гнучкості, що базується на емпатії та активній співпраці Я підтримую клієнтів у тому, щоб краще розуміти себе, свої реакції, розпізнавати автоматичні думки, емоції, навчатися новим способам взаємодії з собою та світом.

У роботі для мене важливі:

🌿 тепла професійна присутність

🌿 простір, де можна бути собою без масок

🌿 підтримка без тиску

🌿 щирість, структура і турбота

Я не обіцяю «швидких рішень», але вірю в силу крок за кроком йти до змін. Вірю в людину. І в те, що кожен має право на новий погляд на себе — більш м’який, більш приймаючий, більш підтримуючий.

Що я можу запропонувати клієнту?

✅ Робота з тривожністю, стресом, страхами, емоційним вигоранням

✅ Допомога у подоланні життєвих криз, невпевненості в собі

✅ Навчання навичкам емоційної регуляції та управління думками

✅ Психологічна підтримка у складних життєвих ситуаціях

✅ Розвиток усвідомленості, особистісного зростання та покращення якості життя

✅ Побудова здорових стосунків у сім’ї та колективі

У своїй роботі я використовую техніки когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), майндфулнес, арттерапію, мотиваційне консультування, що дає можливість знайти індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Я вірю, що кожна людина має ресурси для змін, і моя задача – допомогти їх знайти та використати.

Якщо ви готові працювати над собою та своїм життям – буду рада підтримати вас на цьому шляху! 🌼

Тривалість сесії - 50 хвилин.

Якщо це онлайн - зазвичай сесії проходять через платформу Zoom.

Регулярність зустрічей: зазвичай консультації проводяться 1 раз на тиждень - такий формат вважається найбільш ефективним і дозволяє підтримувати якісний звʼязок від зустрічі до зустрічі.

Проте така регулярність може змінюватись відповідно до потреб клієнта.

Вся інформація про вас залишається конфіденційною.

Психотерапія стала для мене точкою опори - спочатку зовнішньою, а згодом і внутрішньою.

Вона дала мені новий спосіб бути: уважно, чесно, по-справжньому.

Я навчилася не тікати від себе, а бути поруч.

Бути в моменті, чути свої потреби, помічати думки й емоції - не як щось, що треба «виправити», а як те, що варто зрозуміти.

У процесі особистої терапії та навчання я побачила: справжня сила - це не в тому, щоб усе тримати всередині, а в тому, щоб дозволити собі підтримку. Не завжди мати відповіді, але мати сміливість шукати.

Замість постійної гонитви за «правильністю» я почала дозволяти собі просто бути - неідеальною, вразливою, живою.

Я перестала доводити. І почала - підтримувати й приймати. Спочатку себе, а вже потім - інших.

Я перестала жити тільки «для результату».

Замість постійного доведення - собі чи комусь - я навчилась зупинятись, питати себе: що для мене важливо? І дозволяти собі йти своїм темпом.

Психотерапія навчила мене дбайливості.

До тіла. До ритму. До слова.

До тиші, яку більше не потрібно заповнювати.

Саме тому я вірю в терапію як у шлях. Не як у рецепт. Не як у швидке рішення.

А як у простір, де можна вирости - на своєму ґрунті, у своєму темпі, з опорою на себе.

Ці зміни не лише в мені.

Вони у моїх стосунках. У моїй роботі. У моїх виборах.

Тепер я знаю: психотерапія - це не про те, щоб себе «полагодити».

Це про бути.

І жити - не за очікуваннями, а за власними цінностями.

Бути в контакті з собою. І з тими, хто поруч.

"Найглибші зміни - починаються з прийняття."

"Боже дай мені мужності змінити те, що я можу, сили й душевного спокою прийняти те, що не можу змінити, й мудрості, щоб відрізнити одне від другого..."

Арттерапія, догляд за рослинами, прогулянки з песиком на природі.