Готові до змін на краще?
Знайти психологаОдна и та же (даже совершенно нейтральная) фраза может быть по-разному услышана разными людьми.
Например, такая. «Что-то мне не нравится твое настроение…». Ее можно услышать как упрек и критику, а можно – как сочувствие и желание поддержать.
Критику услышат те, кого в детстве постоянно оценивали и одергивали. И тогда взрослый человек возвращается в состояние того, неуверенного в себе, ребенка. Воспримут ту же фразу как сочувствие же и желание поддержать те, кого в детстве больше хвалили, чем бранили, по отношению к кому проявляли эмоциональную заботу, эмпатию.
Обида – чувство разрушающее. Это относится и к затаенной обиде (тогда мы разрушаем себя), и к высказанной в резкой форме (разрушаем других). Представьте себе, что чувствует человек, который хотел проявить участие, а в ответ получил обвинение или резкий отпор. Будет ли у него желание дальше свободно общаться с вами?
Как же быть, если чьи-то слова задели нас за живое?
Прежде всего, признаться себе, что это так. Дальше хотя бы предположить, что мотивация человека была совсем не та, которую мы ему второпях приписали. И попробовать спокойно выяснить, на самом ли деле все обстоит именно так, как мы думаем.
Задать пару-тройку простых вопросов.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
— Что ты имел (а) в виду, когда сказал(а) о моем настроении?
— Чем оно тебе не понравилось?
— Имел(а) ли ты в виду, что я не должен(жна) показывать, что чувствую?
Вполне возможно, что вы получите вразумительный, конкретный ответ, и вопрос будет исчерпан.Инцидент разрешиться. Ну а если собеседник не желает разрядить ситуацию? Если ваши вопросы останутся без ответа?
Тогда, по крайней мере, вы обозначите свои границы, покажете, что подобные фразы или поступки вас задевают. Нормальный человек это учтет и больше так поступать не будет. А если кто-то считает, что ваши чувства ничего не значат, и к ним не нужно прислушаться… Зачем вам общение с таким человеком?
И последнее. Если обиды вы испытываете часто и по разным поводам, — это сигнал, что нужно обратиться за помощью к психологу и что-то менять в своем жизненном сценарии.
Если, конечно, вам не нравится обижаться на весь мир ;).
