Маленькие шаги в психотерапии

Психотерапевт не дает советов, психотерапевт — проводник в секретах нашего подсознательного и щадящий подход к нашей психологической защите. Психотерапевт помогает найти ответ внутри себя, и у каждого будет свой ответ, со своим финалом. Наша работа состоит в том, чтобы помочь человеку лучше узнавать себя и начать думать по-другому, смотреть на проблемы, на себя, на своих родителей, родственников — с другого ракурса.

Также психотерапевт помогает в лечении пограничных нервных и психических расстройств. Например, нарушения сна, панические приступы, чувство тревоги, неврозы и фобия также помогают создать условия для решения жизненных проблем и задач клиентов в различных психических состояниях. Состояния могут быть как мягкими, так и тяжелыми, поэтому их могут наблюдать одновременно разные специалисты, в том числе психиатры. & NBSP;

О ожидании совета от психотерапевта: передавать ответственность на других — это облегченный выход из ситуации, иногда это отсутствие ответственности, нежелание и страх стать взрослым для себя, для других. Вариантов много, это может быть потому, что в детстве мы слышали фразы: «Когда вы вырастете и станете взрослыми, вы поймете, что такое сложная жизнь», или у нас нет положительного опыта для взрослых, потому что родители усердно работали, а мы, дети, видели, как тяжело быть взрослой, или мы были взрослыми. заботятся родители всю нашу жизнь, и теперь нам нужен кто-то, кто возьмет на себя эту функцию. & NBSP; У каждого из нас есть своя история жизни.

Психотерапия помогает, потому что большинство ограничений в решении сложных проблем формируются в нашей психике. Например, при некоторых расстройствах падает интеллект. Одним из последствий депрессии является когнитивное нарушение: ухудшение ПМЯт, внимание. Все это влияет на умение думать. Мы все несем неопытные конфликты, и когда они усугубляются, мы начинаем чувствовать смутное волнение, начинаются проблемы со сном, возрастают напряженность в отношениях с близкими, рабочие проекты «неудачны», нет настроения, беспокойства и NBSP; И так по кругу. & NBSP;

Как быстро дождаться результата? Здесь никто не ответит, у каждого из нас свой темп, свой ритм. & NBSP; Иногда достаточно встретиться на шесть месяцев, & nbsp; Иногда — раз в неделю несколько лет. Иногда кто-то испугается и человек отказывается продолжать психотерапию, или еще не готов к такому пути.   Чтобы понять, как долго продлится психотерапия, вам следует обсудить это с психотерапевтом. Но сколько бы времени ни потребовалось, психотерапия направлена на то, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Психотерапевт не прописывает лекарства, мы работаем с разговором, знаниями и опытом, который у нас есть. Специалист задает вопросы о прошлом, настоящем, о переживаниях, чувствах, эмоциях, состоянии, о проблемах, которые касаются. Однако, если вопросы неудобны, это не обязательнообязательно ответьте на них, и вы можете сказать об этом.

Часто, очень часто это мешает нам обращаться за помощью вСвязаны отношениями со времен советского времени, наши бабушки или родители, где нам говорят: «Что, ты не в порядке?», что   «Вы можете справиться с собой, вы мужчина!» ?», «Что ты, псих?» , когда мы слышим подобные заявления, мы боимся чувствовать себя «больными». & NBSP; Это популярные причины, по которым люди откладывают обращение за помощью к психотерапевту, потому что они кажутся не очень здоровым человеком, или Слобачкой, Слобак, как будто он не справился. Но это не так. Требуется мужество, чтобы осознать проблему и обратиться к психотерапевту.

Каждый из нас имеет право жить так, как хочет, и каждое утро, каждый вечер, просыпаясь или ложусь спать, выбирая чай или кофе, находясь рядом или далеко от них, у меня есть выбор, как у других людей, но что определяет наш выбор, вот вопрос: вот как нас учили, то, что мы видели Каждый день в поведении наших близких читайте их поведение и сохраняйте курс очень похожей на то, что мы видели в детстве, будь то сознательный выбор, и я хочу так, как хочу; Делаем ли мы так, как мы должны были чувствовать себя хорошим человеком, хорошим сыном, послушной дочерью, но эти чувства не доставляют мне удовольствия, когда я живу с идеями, желаниями других, их мыслями, их «руками».

Чувство разных чувств: боль, страх, отчаяние, гнев — это нормально, это не делает нас плохими, прежде всего для себя, и я имею право жить так, как хочу. Я имею право жить, чувствовать себя и свои желания, прислушиваясь к себе, но это долгий путь для себя.

• С уважением, Илона

& NBSP;