Как распознать абьюзера и избежать отношений с ним.

Абьюз и абьюзивные отношения, какие они бывают, имеет ли смысл общаться с абьюзером и ждать что он изменится, для чего оставаться в этих отношениях многие года. Об этом мы будем говорить сегодня.

Во время карантина и изоляции  увеличились случаи обращения, в которых клиентки сталкиваются с насилием в своих семьях, т.н. домашним насилием. По статистике большая часть преступлений  совершается родственниками и членами семьи по отношению к своим же членам семьи. Распределение между полами также впечетляющее: 90% абьезеров-мужчины, 10% -женщины.

Что такое абьюз?

-Абьюз- это насилие, которое длится годами. Жертвам абьюзера приходится жить по его правилам. Бывает нескольких видов: открытый абьюз, когда мужчина не скрывает своего агрессивного отношения к женщине в обществе: оскорбляет, унижает, поднимает руку в присутствии других.  Абьюз может быть более мягкой формы, когда мужчина высмеивает, злобно подшучивает (обесценивает как жену,как мать,как специалиста,как женщину) и относится с пренебрежением к женщине в присутствии окружения. И скрытый абьюз, когда насилие совершается только тет-а-тет с женщиной, а в присутствии других он обходителен, вежлив и лицемерен. Скрытый абьюзер более коварен, и женщине сложно доказать окружению, что она подвергается абьюзу.Ему важно сохранить свое лицо перед другими, поэтому он очень хорошо маскирует свою душевную ущербность и егоплохие намерения сложно распознать, потому что они спрятаны под маской доброжелательности и сострадания.Абьюзеры (агрессоры) в своей глубине трусливые, закомплексованные и бесчувственные люди ,у которых много неосознаваемого стыда, неполноценности и единственный путь самоутвердиться –это тиранить более беззащитных близких людей (своих жертв).

«Почему так происходит со мной в моей жизни, а у других все хорошо?»- с таким вопросом  часто обращаются в терапию женщины?

-Да, обращаются и это большая смелость и желание женщин пройти путь познания и исцеления себя, столкнуться со своей болью, обнаружить и прожить заблокированные чувства, обнаружить свои ресурсы, научиться строить новые отношения, выбирая себя и создавать свою новую счастливую жизнь.

 Часто женщина может быть в недоумении, что психотерапевт задает странные вопросы: «Почему с вами это происходит, что вы (не) делаете, что с вами можно так обходиться».

Первой реакцией  женщины-жертвы становится переживание чувства вины за свою «плохость». Это привычное чувство, которое она ощущала с детства и которое она несет до сих пор. Обычно в истории этих женщин тяжелое, травматичное детство, где границы ребенка игнорировались и обесценивались родителями. Таким родителям зачастую было выгодно, чтобы ребенок ощущал не характерное чувство вины, а с другими чувствами ребенка  (радость,восхищение,любовь,доверие,интерес,счастье,гнев и др) у родителя не было контакта, он не знал что с ними делать, кроме как отрицать, обесценивать. Ведь невозможно дать того, чего не имеешь сам, а в основном родители сами травматики. Так передаются семейные сценарии из поколения в поколение. Ребенком с чувством вины очень легко манипулировать, управлять и самоутверждаться за его счет.Такой ребенок пребывает  в постоянном стрессе, соответственно его гормональный фон меняется. Нейронные связи такого ребенка настраиваются только страдать и через страдания получать удовольствие. Вырабатывается гормональная , где жертва годами маринуется в определенном гормональном коктейле, как муха в слюне паука. Вырастая из таких детей, женщины не знают себя, не знают о своих границах, не знают как их отстаивать и следуют единственно имеющимся путем из детства- путем жертвы. Совсем личных границ нет у людей, которым их целенаправленно разрушали систематически подвергая насилию (физическому,сексуальному,эмоциональному,материальному). У остальных обычно границы есть ,но они могут быть ригидными или слабыми.

Как узнать о своих границах и выявить проблемы с ними?

- Личные границы – это понимание собственного «Я» как отдельного от других. Они нужны для того чтобы мы могли ощущать где я, а где не я, где мои мысли, эмоции, чувства, поступки, убеждения, а где чужие. Первый шаг к установлению границ –это осознать проблему отсутствия таковых. Личные границы это:физические (мое тело), эмоциональные,интеллектуальные,сексуальные,духовные и материальные.

Если человек сталкивается с ситуациями, где он чувствует, что другие люди используют его материально, эмоционально,физически чтобы получить что-то себе-это говорит о проблемах с личными границами. Как это может выглядеть.

Физические нарушения границ, когда женщина подвергается избиениям, удушениям,толканиям, когда портят и выбрасывают ее личные вещи, выставляют за дверь, могут оставить женщину в опасности.

Сексуальные границы нарушены, когда идет принуждение к сексуальной близости разного характера (ты должна), шантаж и угрозы уйти (найти другую, более сексуальную с грудью третьего размера).

Нарушение эмоциональных границ выглядит как постоянное эмоциональное унижение и обесценивание чувств женщины (ты никакая), всяческие манипуляции, газлайтинг (заставить сомневаться женщину в адекватности восприятия)

Интеллектуальные границы нарушаются обесцениванием знаний, способностей, действий, мнений, мыслей (ты тупая, глупая, истеричка, тебе надо подлечиться)

Духовные границы: чтобы я тебя любил,ты должна(все не то и все не так), непринятие такой, какая есть, насилие, упреки, манипуляции и навязывание стандартов,в которые женщина должна поверить (не соответствуешь моим ожиданиям).

Материальные или экономические границы нарушаются когда пренебрегают потребностями женщины, лишают финансов, контролируют траты и манипулируют, лишают прав распоряжаться финансами, оставляют в беспомощной ситуации при рождении детей.

А может абьюзер поменяться и построить нормальные отношения?

- В этом вопросе слышится тлеющий уголек надежды. Многие женщины задают такой вопрос в надежде, что он изменится. Нет, нет и нет! Женщины,не изменится,его цель другая. Он пойдет на все, чтобы разрушить счастье женщины. Когда вам хорошо и радостно, берегитесь: абьюзер не допустит, чтобы вам жилось лучше,чем ему. Своими словами, действиями, поступками он испортит ваши счастливые моменты.Он радуется вашим неудачам, чтобы лишний раз насладиться вашим фиаско. Абьюзер никогда не жалеет о содеянном, не испытывает угрызений совести, не признает своих ошибок. Женщина находится под его неустанным контролем. Он не упустит ниточки, за которые дергает жертву, потому что если он теряет свою власть над жертвой он очень «голоден» и зол, потому что теряет свою власть над покорным «донором» и надо прилагать усилия чтобы найти следующего.     

Измениться может только сама женщина. И первое, чем она может себе помочь это осознать, что оказалась в ситуации абьюза, обязательно прервать любую связь с абьюзером, говорить о насилии с родственниками, восстановить психоэмоциональное и физическое здоровье, проработать с психотерапевтом отношения, чтобы в дальнейшем изменить сценарий своей жизни. Потому, что у таких женщин  присутствует определенная предрасположенность к отношениям, в которых нарушаются границы. Даже если женщина выйдет из таких отношений относительно живая и здорова, то придет другой такой же. Потому что если появится нормальный адекватный мужчина, то женщина не сможет с ним  построить удовлетворительные отношения. От таких женщин часто можно услышать «…мне он не нравится, он какой-то скучный и обычный, а мне нравятся мужчины с «перчиком»» потому что бессознательно ее нейронные связи настроены страдать и через страдания получать удовольствие, а по-другому она просто не умеет.

Женщины, дорогие! Важно понимать, что мы несем ответственность только за собственные границы и если мы позволяем другому человеку нарушать их, то мы теряем себя, а иногда и физически. Берегите себя!