Деперсонализация и дереализация, как с ними может помочь психотерапия. Часть 3

 В этой статье я расскажу об основных механизмах, которые приводят к формированию этого синдрома, а также о том, как происходит терапия.

В основе деперсонализации-дереализации лежит механизм психологической защиты, психологического избегания. Если говорить точнее, то психика стремится избежать нежелательных эмоций и чувств, отделить себя от них, разорвать связь между эмоциональным опытом и реальностью.  

Называется этот механизм защиты “диссоциация”, он предполагает невозможность переживать настоящие эмоции, чувствовать себя живым здесь и сейчас. Как и любой механизм психологической защиты, диссоциация нужна для того, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями. Например, человек, спасающий другого из огня, может описывать, что  он стал очень спокойным и будто бы наблюдал за собой со стороны. В результате наш мозг даёт нам возможность контролировать ситуацию, не поддаваясь сверхмощным эмоциям ужаса и тревоги.

Проблема наступает тогда, когда этот защитный механизм действует без внешних на то причин, и диссоциация, а по факту деперсонализация-дереализация, становится регулярной. Исходя из своей практики, могу сказать, что очень часто деперсонализация и дереализация включаются в моменты тревоги или любых других сильных эмоций. При более длительной работе можно обнаружить глубинный страх на переживание эмоций, которые ощущаются как опасные и неконтролируемые.  

Соответственно, психотерапия будет ориентирована на возможность переживать весь спектр эмоций, не защищаясь от них. В своей работе я использую психодинамическую терапию, которая работает не только с симптомом, но и теми личностными особенностями, которые стоят за привычкой психики защищаться именно диссоциацией.  

Так сложилось, что значительная часть моих клиентов обращались ко мне именно с синдромом деперсоналиции-дереализации, а также сопутствующими проблемами (высокая тревожность, психотравмы, депрессии). В случае, если у Вас возникли вопросы по этой теме, вы предполагаете у себя наличие этого синдрома и хотите получить помощь, можете связаться со мной.