Яна По...

Индивидуальная терапия - 1400 грн

Стаж 12 лет с запросами: Депрессия, Самооценка, Травма, Возрастные кризисы

Консультирую только ОНЛАЙН

Я пришла в психотерапию после окончания университета. Я осознала, что работать с клиентскими запросами мне сложно, полученных знаний мне не хватает, а самое главное, это то, что своих сложностей у меня достаточно много. Я пошла в индивидуальную терапию и в это же время в обучение по символдраме. Из своих личных достижений в терапии могу отметить, в первую очередь, улучшения на физическом уровне, ушли головные боли. В отношениях с близкими - улучшились отношения с мужем, стали более доверительными, появилось больше тепла и понимания. Я стала отстаивать свои интересы и свою позицию в общении с родителями, и смогла установить такую дистанцию, которая для меня комфортна. В специальности я получила уверенность в себе как в специалисте, уверенность в своих силах, понимание и веру в то, что клиент сам многое может, а я лишь попутчик для него, помогающий иначе взглянуть на ситуацию, задать нужный вопрос, поддержать, когда есть необходимость, помочь создать тот вариант отношений, которых у клиента никогда не было раньше.

37 лет, психолог, немедицинский психотерапевт по методу символдрама.
Работаю со взрослыми от 21 года.
Помогаю людям расчистить "завалы" в голове и душе с помощью образов и работы с телесными ощущениями - для лучшей, более комфортной и счастливой жизни.

Неуверенность в себе.
Сложности с самооценкой.
Психосоматические расстройства.
Неврозы, тревожность.
Сложности в отношениях с близкими, сепарация от родителей.
Навязчивые мысли.
Депрессия, апатия.

Я провожу индивидуальную психотерапию онлайн и офлайн. Встречи продолжаются 50 минут и обычно проходят раз в неделю.

Я работаю в психодинамическом подходе, помогающем исследовать внутренние конфликты, лучше понимать себя, свои реакции и поведение.
На первых встречах мы знакомимся, проясняем ваш запрос и формируем направление работы.

В процессе терапии я использую методы символдрамы и травмафокуса — мы работаем с воображаемыми образами и телесными ощущениями, что помогает глубже затрагивать бессознательные переживания. Вы свободно рассказываете о себе, а я могу задавать вопросы, помогающие лучше себя услышать, понять и увидеть то, что раньше было скрытым.

В зависимости от запроса, терапия может иметь разные этапы. В ее основе — нравственные принципы, безусловное принятие и уважение к вашему темпу. Я верю, что каждый человек имеет здоровую часть, которая стремится к росту и может преодолевать трудности.

Мы периодически возвращаемся к первоначальному запросу, чтобы отследить изменения, переосмыслить цели или заметить, что что-то, что раньше беспокоило, больше не актуально.
Психотерапия – это путь к большей целостности, свободе и более глубокому контакту с собой.

2002-2007 г.г. ВНУ им.Даля, специальность Психолог.

2007-2008 г.г. Обучение по программе "Арт-терапия: многообразие подходов".

2011-2012 г.г. Обучение по программе "Телесно-дыхательная терапия".

2005-2014 г.г. Обучение психотерапии методом символдрамы.
2005 г.
- Использование символдрамы в тренинге уверенности и контакта
2007 г.
- Символдрама в работе с семьёй.
- Работа с судьбой и поиск собственной идентичности.
- Секс в символдраме. Эротический перенос и контрперенос.
- Психотерапия тревожных расстройств, панических атак и фобий.
- Основная ступень символдрамы.
- Углубленная проработка основной ступени.
2009 г.
- Символдрама в работе с пищевыми нарушениями.
- Использование символдрамы в коучинге.
- Символдрама. Техника средней ступени.
- Символдрама. Техника высшей ступени.
- Символдрама в работе с личностными кризисами.
2010 г.
- Психоаналитические основы КИП. Теория психосексуального развития.
- Теория объектных отношений.
- Психологические механизмы защит. Основные принципы психоаналитической психотерапии.
- Общая неврозология.
- Трансфер: перенос и контрперенос.
- ОПД
2011 г.
- Работа с женственностью и партнёрскими отношениями в символдраме.
- Символдрама. Ассоциативный метод.
2012 г.
- Символдрама в лечении психосоматических заболеваний.
2013 г.
- Символдрама в лечении ПТСР.
- Символдрама в лечении депрессивных расстройств.
2014 г.
- Символдрама в работе с конфликтом: бизнес, социум, личные отношения.
- Групповая психотерапия и терапия пар.

2005.
- Использование символдрамы в тренинге уверенности и контакта
2007 г.
– Символдрама в работе с семьей.
- работа с судьбой и поиск собственной идентичности.
- секс в символдраме. Эротический перенос и контрперенос.
- Психотерапия тревожных расстройств, панических атак и фобий.
- основная степень символдрамы.
- углубленная проработка основной степени.
2009 г.
- символдрама в работе с пищевыми нарушениями.
- использование символдрамы в коучинге.
– Символдрама. Техника средней степени.
– Символдрама. Техника высшей ступени.
– символдрама в работе с личностными кризисами.
2010 г.
– психоаналитические основы КИП. Теория психосексуального развития.
– теория объектных отношений.
- психологические механизмы защиты. Основные принципы психоаналитической психотерапии.
- общая неврозология.
- Трансфер: перенос и контрперенос.
- ОПД
2011 г.
- работа с женственностью и партнерскими отношениями в символдраме.
– Символдрама. Ассоциативный способ.
2012 г.
- символдрама в лечении психосоматических заболеваний.
2013 г.
- символдрама в лечении ПТСР.
- символдрама в лечении депрессивных расстройств.
2014 г.
– Символдрама в работе с конфликтом: бизнес, социум, личные отношения.
- групповая психотерапия и терапия пар.

Долгий путь начинается с одного шага.

Акварельная живопись.

Отзывы клиентов:

Лазарева Элина , рекомендует:
Обратилась к Яне 4 месяца назад и ни разу не пожалела о своем решении! Изначально обратилась с проблемой ненависти к детям, но постепенно мы смогли выйти на истинную причину таких чувств. Её подход действительно работает, мы смогли спустя такое короткое время изменить моё отношение к детям и тем самым наладить мои отношения с мужем. Яна очень уютный, добрый и профессиональный человек.

Диана, рекомендует:
Самый первый запрос, который я хотела закрыть, был страх перед собеседованием. К тому моменту их уже было много, но тот стресс и та тревога, которые меня сопровождали, никак не способствовали успешному трудоустройству. Поэтому благодаря методам Яны, ее пониманию, что мы должны работать с первопричинами, мне удалось сначала немного, впоследствии больше почувствовать уверенность. С трудоустройством произошел хэппи энд). Но работая с первопричинами, к сожалению, как клубочек начали проявляться и другие моменты, которые значительно снижали качество моей жизни. Так что я решила продолжить сотрудничество с Яной и могу сказать, что я очень изменилась к лучшему (да не для всех - кто понял, тот понял). Мне нравится как проходит сессия. Внимательность, тактичность, опыт – это очень ценные качества, которые имеет Яна.

Ника, рекомендует:
Когда я пришла к Яне, я была в очень тяжелом состоянии: депрессия, полное чувство растерянности, непонимание как жить дальше и зачем вообще что-то делать. Казалось, выхода просто нет. Сейчас, оглядываясь назад, я почти не узнаю себя. Благодаря нашей совместной работе мне удалось не просто выйти из этого состояния — я действительно изменилась. Я похудела на 30 килограммов не из-за силы воли, а из-за глубокого переосмысления отношения к себе, жизни, своему телу. Я нашла свое дело, чувствую уверенность, покой и гармонию. Сейчас у меня совсем другая жизнь. Настоящее. Жизнь, в которой я наконец-то чувствую себя на своем месте. Благодарю вас за то, что были рядом и так тонко и профессионально провели меня по этому пути к себе. Это бесценно.

Ника, рекомендует:
Когда я пришла к Яне я была в очень тяжелом состоянии: депрессия, полное ощущение растерянности, непонимание, как жить дальше и зачем вообще что-то делать. Тогда казалось, что выхода просто нет. Теперь, оглядываясь назад, я почти не узнаю ту себя. Благодаря нашей работе у меня получилось не просто выйти из этого состояния, я по-настоящему изменилась. Я сбросила 30 килограммов не через силу воли, а через глубочайшее переосмысление дела к себе, к жизни, к телу. Я обрела свое дело, чувствую себя уверенно, спокойно и гармонично. У меня сейчас совсем другая жизнь. Настоящая. Жизнь, в которой я наконец-то чувствую себя на своем месте. Спасибо вам огромное за то, что вы рядом и так тонко и профессионально ведете по пути к себе. Это бесценно.

Елена, рекомендует:
Мне очень комфортно было на сессиях у Яны. Доверчивая, спокойная атмосфера. Абсолютное принятие. Пришла сначала с депрессивным состоянием, с ощущением, что я несчастна в декрете, в отношениях, в семье, и совершенно загнана, бессильна что-то изменить. Работали долго, но постепенно состояние менялось к лучшему, раскрутили многие темы, появилось чувство устойчивости, силы и уверенности, что я могу влиять на свою жизнь, могу входить в конфликты и выходить из них, отстаивать себя, заботиться о себе. Понравились методики с образами и рисованием этих образов: это расширяло видение себя и ситуации, Яна показывала, как можно под разными углами смотреть и оценивать. Очень рекомендую Яну как специалиста и отзывчивого человека❤️

Анжелика, рекомендует:
Я обратилась к Яне с проблемой послеродовой депрессии. Я чувствовала себя ужасно, были разные мысли, которые пугали меня. Мы начали прорабатывать те моменты, которые меня беспокоили. Яна давала рекомендации по литературе, фильмам, которые помогли бы дополнительно понять мне мое состояние. Консультации проходили очень комфортно, Яна эмпатична, метко подбирает слова и ассоциации к ситуации, чтобы на них можно было посмотреть под другим углом. Очень понравилась практика с образами, которые возникали в голове и дальнейшее их рисование, и расшифровка. Очень благодарна за этот опыт и покой на душе. Теперь я могу наслаждаться этим материнством.

Наталия, рекомендует:
Яна отличный, внимательный и очень заботливый специалист! Уже с первой сессии у нас случился коннект и это был «мой» человек. В течение двух лет мы работали вместе над вопросами самоценности, отношений, адаптации в эмиграции, и мне в нашем общении всегда было комфортно, тепло и безопасно. Это был невероятно ценный опыт, очень благодарная Яне за процесс и за результат.

Виктория, рекомендует:
Яна прекрасная психологиня и очень приятный человек. Обращалась к ней с запросом налаживания взаимодействия с подростком и проживания собственных эмоций. Получила качественную помощь за короткое время (два-три месяца). Спасибо большое

Алиса, рекомендует:
Обратилась два года назад к Яне с проблемой тревожности, поиска себя и других подобных вопросов. За этот период благодаря ей я очень изменилась в лучшую сторону 😍 решила много как глобальных, так и мелких вопросов. С этим психологом я всегда чувствую себя комфортно и уже с первого сеанса я почувствовала, что хочу довериться именно этому специалисту, поэтому очень ее рекомендую!

Анастасия, рекомендует:
Яна – профессионал своего дела! Я долго была в поиске специалиста, и именно с Яной прохождение моего пути решения внутренних вопросов (а именно состояния апатии, тотальной неуверенности в себе, страха и поиска себя) было самым эффективным! Атмосфера сессий очень спокойная и комфортная, чувствуешь максимальное расслабление и безопасность, что действительно помогает быть откровеннее в первую очередь с самим собой. Это действительно не просто разговоры, а проработка важных беспокоящих моментов и также четкие осознания. После работы с Яной моя жизнь действительно изменилась на до и после. С ее помощью я укрепила свой внутренний ресурс, моя тревожность стала более контролируемой, самоценность повысилась в разы и также мое общее эмоциональное состояние уже гораздо лучше и далеко от того, с которым я в начале приходила. Ну и конечно, момент любви к себе также был заботливо взращен в процессе наших с Яной сессий, и что является очень ценным результатом нашей работы. Я очень благодарна Яне за ее подход, профессионализм и деликатность и что с ее помощью мне действительно удалось изменить свою жизнь к лучшему!