Я – Виктория, магистр клинической психологии, и я помогаю людям возвращать себе покой и ясность.
В своей практике я опираюсь не только на непрерывные профессиональные знания, но и на собственный опыт преодоления жизненных затруднений. Это помогает мне лучше понять ваши чувства и верить в ваш успех даже тогда, когда вам это трудно.
В работе я комбинирую разные, научно доказанные методы.
Мои основные инструменты:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это «золотой стандарт» в работе с тревогой, страхами, паническими атаками и деструктивными мыслями. Мы будем учиться замечать, как ваши мысли влияют на ваше состояние и поведение, и мягко заменять их на более адаптивные и поддерживающие. КПТ дает быстрый результат в работе с мышлением и конкретные практические навыки, которые останутся с вами на всю жизнь.
АРТ-терапия
Иногда слова бессильны, трудно ли выразить то, что мы чувствуем. Арт-терапия позволяет перенести свои эмоции на бумагу или творчество, минуя внутреннего критика. Это мягкий, но глубокий метод работы с подсознанием, проживание сложных чувств, поиска внутренних ресурсов и снятия напряжения. Вам не нужно уметь рисовать – важно то, что происходит в процессе.
Часто мы ищем ответы извне, забывая, что все самое важное уже внутри – просто оно скрыто под слоями тревог и чужих ожиданий.
Моя задача как психолога — создать для вас атмосферу заботы, бережной тишины и теплой беседы, в которой каждое ваше слово имеет вес, а каждое чувство – право на жизнь.