Сессии со мной — это не о «правильных ответах» или скорых советах. Это о живом процессе, в котором мы вместе исследуем ваш опыт — шаг за шагом, в том темпе, который вам возможен. Я работаю открыто и честно: обращаю внимание не только на то, что вы говорите, но и то, что происходит между нами в данный момент. Свои терапевтические переживания я тоже включаю в работу – осторожно и бережно, чтобы лучше понять вас и поддержать там, где это действительно нужно.
Я склонна выдерживать сильные эмоции — вашу боль, злобу, растерянность или тишину. Вам не нужно сдерживаться или быть удобным. Со мной можно плакать, молчать, смеяться и даже шутить — и в то же время учиться по-настоящему выдыхать и больше быть в контакте с собой.
Иногда я предлагаю небольшие домашние практики — но только тогда, когда вижу, что это может поддержать процесс, и мы обязательно согласовываем это вместе. Это не об обязанности, а о возможности продолжить контакт с собой между сессиями.
Частоту встреч мы определяем индивидуально – в зависимости от вашего запроса, ресурса и ритма жизни. В то же время, я обычно рекомендую регулярность: один раз в неделю или раз в две недели, чтобы сохранять глубину процесса.
Я работаю онлайн, а также имею возможность проводить встречи вживую в Лондоне. Оба формата могут быть одинаково глубокими — важно, чтобы вам было достаточно безопасно и комфортно оставаться в этом процессе.