Я психолог, психотерапевт в гештальт-подходе, медицинский психолог и семейный врач.

Работаю со взрослыми клиентами, переживающими тревогу, хронический стресс, психосоматические симптомы, эмоциональное выгорание, кризисные периоды и потери.

Как человек, я внимательна, эмпатийна, устойчива к сложным эмоциям. Умею быть рядом в переживаниях тревоги, страха, злобы, вины, бессилия, не обесценивая опыт клиента. Для меня важны безопасность, доверие, контакт и конфиденциальность.

Как специалист, я объединяю медицинское образование и психотерапию, позволяющую работать с клиентами, у которых психологические трудности проявляются из-за телесных симптомов, соматических жалоб, напряжения в теле, нарушения сна, аппетита, сексуальности.

⸻

Мой профессиональный опыт

Имею:

• медицинское образование и многолетний опыт работы семейным врачом

• психотерапевтическую подготовку в гештальт-терапии

• опыт работы с психосоматикой, телесно-ориентированными подходами

• практику кризисной психологии и кризисной терапии

• опыт сопровождения жен и родственников военных, женщин в состоянии длительного стресса и ожидания

Я хорошо понимаю связь между психикой, телом и здоровьем, влияние хронического стресса на нервную систему, гормональный баланс и общее самочувствие.

⸻

Мой подход в психотерапии

Я работаю в гештальт-подходе, используя:

• осознание эмоций и телесных ощущений

• работу с контактом, границами, потребностями

• работу с незавершенными переживаниями

• элементы телесно-ориентированной терапии

• поддержка в процессах адаптации, восстановления ресурса и саморегуляции

В терапии для меня важны:

• безопасный терапевтический контакт

• индивидуальный подход

• работа без давления и оценки

• уважение к темпу клиента

• опора на реальный жизненный контекст

Я не работаю с готовыми схемами и не даю универсальных советов – терапия для меня это совместный процесс, где клиент постепенно восстанавливает контакт с собой, телом и собственными чувствами.

⸻

С какими клиентами я работаю

Я работаю со взрослыми клиентами, которые обращаются со следующими запросами:

• тревожные расстройства, панические атаки

• психосоматические заболевания

• эмоциональное и профессиональное выгорание

• кризисы и потери

• сложности в отношениях, созависимость

• низкая самооценка, потеря опоры на себя

• трудности с телесностью и сексуальностью

• жизнь в условиях войны, неопределенности, хронического стресса

⸻

Что для меня важно в терапии

Для меня психотерапия – это:

• безопасное пространство

• живой диалог

• глубина без насилия над собой

• интеграция эмоционального и телесного опыта

• формирование внутренней стойкости

Если вам важно работать с психологом, который:

• имеет медицинский бэкграунд

• работает с психосоматикой и телом

• имеет опыт кризисной работы

• поддерживает без порицания

• помогает восстановить внутреннюю опору

- Я буду рада сопровождать вас в этом процессе.

Терапия со мной – это безопасное, конфиденциальное пространство, где можно быть собой без страха осуждения. Мы работаем в формате индивидуальной психотерапии, с уважением к вашему темпу и возможностям.

⸻

Начало работы

Первые встречи посвящены знакомству и уточнению вашего запроса.

Мы говорим о:

• причины обращения

• актуальное эмоциональное и телесное состояние

• жизненный контекст

• ожидание от терапии

Я внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы, помогаю сформулировать запрос и понять, с чем именно мы будем работать.

⸻

Процесс терапии

Я работаю в гештальт-подходе со вниманием к:

• ваших чувств и эмоций

• телесных ощущений и реакций

• происходящее "здесь и сейчас"

• способов контакта с собой и другими

В работе могут использоваться:

• диалог и рефлексия

• телесные осознательные упражнения

• работа с эмоциями

• исследование границ и потребностей

• эксперименты гештальт-терапии (в безопасном формате)

Я не даю готовых решений и не давлю на изменения — важно то, что рождается из вашего опыта.

⸻

Темп и структура

Терапия происходит:

• в регулярном формате (обычно 1 раз в неделю)

• в четких временных пределах

• с соблюдением профессиональных и этических стандартов

Темп работы определяете вы. Я рядом, чтобы поддерживать, помогать осознавать и постепенно двигаться к переменам.

⸻

Результаты работы

В процессе терапии клиенты часто подмечают:

• снижение тревоги и напряжения

• лучший контакт с телом

• понимание своих чувств и потребностей

• больше внутренней опоры

• ясность в выборах и отношениях

Психотерапия научила меня быть с собой в контакте – замечать свои чувства, телесные реакции, границы и потребности. Я перестала игнорировать сигналы тела и эмоций ради "надо" или ролей и научилась опираться на себя.

Собственный опыт терапии дал мне глубокое понимание того, как травматический опыт, потери, хронический стресс и невысказанные эмоции живут в теле и влияют на выборы, отношения и здоровье. Я знаю этот путь не только теоретически, но и изнутри как клиентка.

Психотерапия изменила мой способ быть рядом с другими: я стала более внимательной, терпеливой и честной в контакте. Я не тороплюсь "исправлять" или успокаивать, а умею оставаться с человеком в его переживаниях, создавая безопасное пространство для перемен.

Как специалиста, психотерапия научила меня:

• доверять процессу

• уважать темп клиента

• работать без давления и оценивания

• видеть не только симптом, а живого человека

• совмещать эмоциональный, телесный и жизненный контекст

Сегодня психотерапия для меня – это не набор техник, а образ мышления и образа жизни, где есть место для уязвимости, стойкости и выбора. Конкретно это я приношу в свою работу с клиентами.

Contra spem spero

Меня вдохновляют телесные практики, движение, природа, время с семьей и тишина. Люблю прогулки, путешествия, чтение, живое общение с близкими. Интересуюсь темами женской психологии, телесности, психосоматики, саморегуляции, люблю открывать новые смыслы и глубину в простых вещах.