Я — психолог, психотерапевт у гештальт-підході, медичний психолог та сімейний лікар.

Працюю з дорослими клієнтами, які переживають тривогу, хронічний стрес, психосоматичні симптоми, емоційне вигорання, кризові періоди та втрати.

Як людина, я уважна, емпатійна, стійка до складних емоцій. Умію бути поруч у переживаннях тривоги, страху, злості, провини, безсилля, не знецінюючи досвід клієнта. Для мене важливі безпека, довіра, контакт і конфіденційність.

Як спеціаліст, я поєдную медичну освіту та психотерапію, що дозволяє працювати з клієнтами, у яких психологічні труднощі проявляються через тілесні симптоми, соматичні скарги, напругу в тілі, порушення сну, апетиту, сексуальності.

⸻

Мій професійний досвід

Маю:

• медичну освіту та багаторічний досвід роботи сімейним лікарем

• психотерапевтичну підготовку в гештальт-терапії

• досвід роботи з психосоматикою, тілесно-орієнтованими підходами

• практику кризової психології та кризової терапії

• досвід супроводу дружин і родичів військових, жінок у стані тривалого стресу та очікування

Я добре розумію зв’язок між психікою, тілом і здоров’ям, вплив хронічного стресу на нервову систему, гормональний баланс та загальне самопочуття.

⸻

Мій підхід у психотерапії

Я працюю в гештальт-підході, використовуючи:

• усвідомлення емоцій і тілесних відчуттів

• роботу з контактом, кордонами, потребами

• роботу з незавершеними переживаннями

• елементи тілесно-орієнтованої терапії

• підтримку у процесах адаптації, відновлення ресурсу та саморегуляції

У терапії для мене важливі:

• безпечний терапевтичний контакт

• індивідуальний підхід

• робота без тиску та оцінювання

• повага до темпу клієнта

• опора на реальний життєвий контекст

Я не працюю з готовими схемами й не даю універсальних порад — терапія для мене це спільний процес, де клієнт поступово відновлює контакт із собою, тілом і власними почуттями.

⸻

З якими клієнтами я працюю

Я працюю з дорослими клієнтами, які звертаються з такими запитами:

• тривожні розлади, панічні атаки

• психосоматичні захворювання

• емоційне та професійне вигорання

• кризи і втрати

• складнощі у стосунках, співзалежність

• низька самооцінка, втрата опори на себе

• труднощі з тілесністю та сексуальністю

• життя в умовах війни, невизначеності, хронічного стресу

⸻

Що для мене важливо в терапії

Для мене психотерапія — це:

• безпечний простір

• живий діалог

• глибина без насильства над собою

• інтеграція емоційного та тілесного досвіду

• формування внутрішньої стійкості

Якщо вам важливо працювати з психологом, який:

• має медичний бекграунд

• працює з психосоматикою та тілом

• має досвід кризової роботи

• підтримує без осуду

• допомагає відновити внутрішню опору

— я буду рада супроводжувати вас у цьому процесі.

Терапія зі мною — це безпечний, конфіденційний простір, де можна бути собою без страху осуду. Ми працюємо у форматі індивідуальної психотерапії, з повагою до вашого темпу та можливостей.

⸻

Початок роботи

Перші зустрічі присвячені знайомству та уточненню вашого запиту.

Ми говоримо про:

• причини звернення

• актуальний емоційний і тілесний стан

• життєвий контекст

• очікування від терапії

Я уважно слухаю, ставлю уточнювальні запитання, допомагаю сформулювати запит і зрозуміти, з чим саме ми будемо працювати.

⸻

Процес терапії

Я працюю в гештальт-підході з увагою до:

• ваших почуттів і емоцій

• тілесних відчуттів і реакцій

• того, що відбувається “тут і тепер”

• способів контакту з собою та з іншими

У роботі можуть використовуватися:

• діалог і рефлексія

• тілесні усвідомлювальні вправи

• робота з емоціями

• дослідження меж і потреб

• експерименти гештальт-терапії (у безпечному форматі)

Я не даю готових рішень і не тисну на зміни — важливе те, що народжується з вашого досвіду.

⸻

Темп і структура

Терапія відбувається:

• у регулярному форматі (зазвичай 1 раз на тиждень)

• у чітких часових межах

• з дотриманням професійних і етичних стандартів

Темп роботи визначаєте ви. Я поруч, щоб підтримувати, допомагати усвідомлювати й поступово рухатися до змін.

⸻

Результати роботи

У процесі терапії клієнти часто помічають:

• зниження тривоги та напруги

• кращий контакт із тілом

• розуміння своїх почуттів і потреб

• більше внутрішньої опори

• ясність у виборах і стосунках

Психотерапія навчила мене бути з собою в контакті — помічати свої почуття, тілесні реакції, межі та потреби. Я перестала ігнорувати сигнали тіла й емоцій заради “треба” або ролей і навчилася опиратися на себе.

Власний досвід терапії дав мені глибоке розуміння того, як травматичний досвід, втрати, хронічний стрес і невисловлені емоції живуть у тілі та впливають на вибори, стосунки й здоров’я. Я знаю цей шлях не лише теоретично, а й зсередини — як клієнтка.

Психотерапія змінила мій спосіб бути поруч з іншими: я стала більш уважною, терплячою та чесною у контакті. Я не поспішаю “виправляти” чи заспокоювати, а вмію залишатися з людиною в її переживаннях, створюючи безпечний простір для змін.

Як спеціаліста, психотерапія навчила мене:

• довіряти процесу

• поважати темп клієнта

• працювати без тиску й оцінювання

• бачити не лише симптом, а живу людину

• поєднувати емоційний, тілесний і життєвий контекст

Сьогодні психотерапія для мене — це не набір технік, а спосіб мислення й способу життя, де є місце для вразливості, стійкості та вибору. Саме це я приношу у свою роботу з клієнтами.

Contra spem spero

Мене надихають тілесні практики, рух, природа, час з родиною та тиша. Люблю прогулянки, подорожі, читання, живе спілкування з близькими. Цікавлюся темами жіночої психології, тілесності, психосоматики, саморегуляції, люблю відкривати нові сенси й глибину в простих речах.