Знайти психолога
photo

Світлана М.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Кризовий психолог

Стаж: 

15 років

Мова: 

RU

Сертифікати: 

7

Запросив(-ла): 

Ольга Вакуленко Ольга Вакуленко

Очно: 

Київ Київ, проспект Європейського Союзу, 41А

Район: 

Подільський район

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 20/4
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 3
Запити, з якими працюю:
Розлуки та втрати
Самооцінка
Підліткова психологія
Стрес
Не працюю з:
Люди з нейровідмінністю
Психічні розлади
Діти дошкільного віку
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
Онкологія
Еміграція та адаптація
ОКР
Розлади особистості
З чим можу допомогти?

1. Втрата контакту із собою, криза самооцінки.

2. Панічні атаки, тривожність, страхи.

3. Проживання втрати у відносинах, розставання, прийняття втрат.

4. Депресивні стани.

5. Складнощі у встановленні та захисті кордонів.

6. Токсичні, деструктивні відносини.

7. Партнерські взаємини: сімейні, особистісні, робітники.

8. Вивчення та зміна установок сімейної системи.

Приймаю тут

Адреса проспект Європейського Союзу

Район Подільський район

Підходи й методи, в яких працюю:
Психоаналіз
Транзактний аналіз

👌🏻Формат зустрічі: оnline/offline

Якщо ти зараз читаєш ці рядки, це означає, що в тобі вже є сміливість подбати про себе або про свою дитину. Моя роль — бути поруч у цьому процесі. Без тиску, без осуду, без вимог бути “зручним” чи “правильним”.

Працюю з підлітками, молоддю та дорослими, які переживають тривогу, втому, кризи у стосунках, втрату опори чи відчуття, що «я більше не справляюся».

На наших зустрічах ти зможеш бути собою — чесним, іноді розгубленим, іноді сильним, іноді дуже втомленим. І я буду з тобою поруч у кожному з цих станів.

Я слухаю уважно й чуйно.

Я ставлю питання, які допомагають побачити ситуацію під іншим кутом.

Я допомагаю знімати напругу і знаходити твою внутрішню силу.

І якщо треба — ми разом просто помовчимо, щоб твої думки могли вириватися та збиратися у вірний для тебе пазл.

Ми можемо працювати з:

• внутрішніми кризами та самооцінкою, знаходити «контакт із собою»;

• тривогою або невпевненістю;

• твоїми кордонами, щоб їх оберігати та відстоювати;

• некомфортними паттернами поведінки;

• стосунками — чи то пара; чи то сімейні стосунки; чи то робочі відносини

• взаєморозумінням між батьками та підлітками;

• пошуком свого шляху, опори та рішень тощо

Я ніколи тебе не засуджу, бо Ти і Твоя думка важливіша за все у світі. Я не нав’язую тобі “правильне життя”. Я не тягну з тебе емоції, яких ти не готовий торкатися.

Ми рухаємося в твоєму темпі — м’яко, але точно для того, щоб почалися зміни: легкість, ясніший погляд, більше спокою і внутрішньої сили.

Я поруч, якщо ти готовий до свого наступного кроку.

І ти можеш прийти таким, який ти є.

Проводжу консультації та терапевтичну роботу з парами: він+вона; він+він; вона+вона.

!Ціна за сесію зафіксована* на 15 зустрічей

* з 16-ої зустрічі ціна за сесію +100грн.

Особистий сайт 👇🏻

https://sites.google.com/view/psychologsvitlanamuzyka/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F

Я гарантую вам структуру та стабільність в терапевтичній роботі. За межами терапії у вас може відбуватись що завгодно, - може бути хаос, незрозумілість, але ви точно знаєте, що у вас є я, котра завжди на вас чекає, підтримає і ніколи не зрадить.

Розумію та приймаю людей такими, якими вони є. Важливо дати собі та іншим пройти свій досвід, коли йде внутрішній опір і не хочеться нікого слухати та чути.

Якщо ти зрозумів, що ти Капітан свого корабля життя, тоді ти здобув найцінніше - СЕБЕ СПРАВЖНЬОГО!

Фінансова аналітика, психоаналітика, музика, вокал, музичні інструменти, спорт, здорове харчування

•Психолог. Магістр Київський університет ім. Т.Г. Шевченка.

• Консультант-психолог. Київський Інститут практичної психології при Асоціації психологів України (АПУ).

• Київському Інституті практичної психології при АПУ, напрацювання навичків та практика психотерапевта.

магистр
Київський національний університет імені Тараса Шевченка
2019

- Курс «Гештальт-терапія» (2025)

- Курс «Підліткова та доросла пропедевтика психіїатрії для психологів», Київський Міжнародний Інститут Психології (2025)

- Школа Дмитра Карпачова, курс «Психоаналітичний коучинг» (2025)

• Курси «Пропедевтика дитячої психіатрії» (педагог Оксана Ведь – доктор-психіатр, дитячий та підлітковий психіатр, КПТ-консультант; Мартін Лазицький – нейропсихолог, АВА-терапіст, спеціаліст з ігрового підходу, тренер, кризовий психолог)

• Курси "Школа сімейного психотерапевта" (педагог – професор кафедри психології при КНУ ім. Тараса Шевченка – Катерина Мілютіна).

• Курси "Когнетивно-поведінкова терапія" (педагог – клінічний психолог – Нателла Дубашидзе).

Українська асоціація електропсихології; Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Когнитивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих
2023, Кількість годин - 90
Інститут консультування і психотерапії Асоціації психологів України
курс підготовки з інтерперсональної терапії
2020
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Пропедевтика дитячої психіатрії для психологів
23.06.2024, Кількість годин - 75
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Школа сімейного психотерапевта
2023, Кількість годин - 45
Міжнародний інститут психології
ПРОПЕДЕВТИКА ПСИХІАТРІЇ ДЛЯ ПСИХОЛОГІВ
5 листопада 2025, Кількість годин - 90
ГО "Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Школа сімейного психотерапевта: консультування та психотерапія сім'ї
30.07.2023, Кількість годин - 45
Інститут консультування та психотерапії Асоціації психологів України
Психотерапевтичне консультування та основи інтерперсональної психотерапії
2019-2020, Кількість годин - 482
Київський національний університет імені Тараса Шевченка, Факультет психології
Міжнародна науково-практична конференція Psy-factor
27-29 жовтня 2017 року
Відповіді на форумі
3
Друзі яким не довіряю

Стосунки

15.03.2026 07:59

Доброго дня.

Те, що ви описуєте, — цілком нормальна ваша реакція. Коли людина переживає напружений період або просто потребує більше спокою, природно хотіти менше спілкування і більше часу для себе. Це не означає, що з вами щось не так.

Щодо особистих меж — ви маєте право відмовляти, навіть якщо іншим це не подобається. Іноді достатньо простих, спокійних фраз без довгих пояснень, наприклад:

— «Зараз я не хочу зустрічатися, мені потрібен час для себе».

— «Я не п’ю алкоголь через ліки, тому не приєднаюся».

Якщо люди продовжують наполягати, можна спокійно повторити ту саму відповідь ще раз. Межі часто починають поважати саме тоді, коли вони звучать спокійно і послідовно.

Щодо грошей — ви маєте повне право прямо сказати людині:

«Мені важливо, щоб ти повернув(ла) мені позичені гроші. Коли ти зможеш це зробити?»

Ваше бажання мати більше спокою, не вживати алкоголь під час лікування і уважніше ставитися до довіри — це прояв турботи про себе.

Якщо хочете, можете трохи написати, що для вас зараз найскладніше в цій ситуації — відмовляти людям, чи саме відчуття тиску від них.

Як впоратись зі стресом ?

Стрес

14.03.2026 05:25

Доброго дня.

Те, що ви описуєте, виглядає як сильне емоційне перевантаження. Коли одночасно є невизначеність щодо майбутнього, життя в іншій країні, труднощі з роботою, переживання за маму та її слова — психіка природно реагує стресом, нав’язливими думками і проблемами зі сном. У такій ситуації багато людей відчували б подібне.

Важливо зараз трохи зменшити внутрішній тиск на себе. Ви не зобов’язані вже сьогодні мати відповіді на всі питання про майбутнє. Ваше життя зараз у перехідному періоді, і це завжди викликає тривогу.

Кілька речей, які можуть трохи допомогти стабілізувати ваш стан:

• Спробуйте повертати увагу з думок про далеке майбутнє на найближчі кроки — буквально на один день або один тиждень вперед.

• Перед сном корисно робити «вивантаження думок»: записати на папір усе, що хвилює, щоб мозок не прокручував це вночі.

• Намагайтеся відновлювати хоча б маленькі відчуття контролю — режим сну, прогулянки, прості щоденні справи.

Що стосується слів мами — інколи люди говорять дуже різкі речі, коли самі сильно налякані. Це більше говорить про її страх, ніж про ваші можливості або ваше майбутнє.

Важливо пам’ятати: ви не повинні нести на собі відповідальність за все наперед.

Якщо відчуєте, що вам потрібна підтримка і можливість спокійно розібратися зі своїми переживаннями — з цим можна працювати разом у психологічній консультації.

Бережіть себе.

Хелп плізззз

14.03.2026 05:16

Добрий день, Артуре.

Дякую, що написали і не залишилися з цим наодинці. Те, що ви описуєте — дуже важкий стан, і важливо, що ви звернулися по допомогу.

Проблеми зі сном, відчуття втрати контролю над життям, депресивні думки та думки про самогубство — це сигнали того, що зараз вам справді потрібна підтримка.

У такій ситуації найправильніше якнайшвидше звернутися до лікаря-психіатра. Саме психіатр може професійно оцінити ваш стан і, якщо потрібно, призначити лікування, яке допоможе стабілізувати сон, емоційний стан і повернути відчуття контролю над життям.

Психологічна підтримка може бути корисною додатково, але у тому стані, який ви описуєте, перш за все важлива саме медична допомога.

Будь ласка, не залишайтеся з цим наодинці і зверніться до спеціаліста найближчим часом.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.