Найти психолога
Светлана Музыка

Светлана М.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Кризисный психолог

Стаж: 

15 лет

Язык: 

RU

Сертификаты: 

7

Запросил(-а): 

Ольга Вакуленко Ольга Вакуленко

Очно: 

Киев Киев, проспект Європейського Союзу, 41А

Район: 

Подільський район

  • Запросы
  • Карта
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 20/4
  • Календарь
  • Статьи 0
  • Ответы на форуме 6
Запросы, с которыми я работаю:
Расставания и потери Самооценка Подростковая психология Стресс
Не работаю с:
Люди с нейроотличием
Психические расстройства
Дети дошкольного возраста
Дети с особыми образовательными потребностями (ООП)
Онкология
Эмиграция и адаптация
ОКР
Расстройства личности
Чем могу помочь?

1. Потеря контакта с собой, кризис самооценки.

2. Панические атаки, тревожность, страхи.

3. Проживание утраты в отношениях, расставания, принятие потерь.

4. Депрессивные состояния.

5. Сложности в установлении и защите границ.

6. Токсичные, деструктивные отношения.

7. Партнерские взаимоотношения: семейные, личностные, рабочие.

8. Изучение и изменение установок семейной системы.

Принимаю здесь

Адрес проспект Європейського Союзу

Район Подільський район

Подходы и методы, в которых я работаю:
Психоанализ Транзактный анализ

Формат встречи: online/offline

•Если ты сейчас читаешь эти строки, это значит, что в тебе уже есть смелость позаботиться о себе или о своем ребенке. Моя роль – быть рядом в этом процессе. Без давления, без порицания, без требований быть "удобным" или "правильным".

Работаю с подростками, молодежью и взрослыми, переживающими тревогу, усталость, кризисы в отношениях, потерю опоры или ощущение, что «я больше не справляюсь».

На наших встречах ты сможешь быть собой – честным, иногда растерянным, иногда сильным, иногда очень уставшим. И я буду с тобой рядом в каждом из этих состояний.

Я слушаю внимательно и чутко.

Я задаю вопросы, которые помогают увидеть ситуацию под другим углом.

Я помогаю снимать напряжение и находить твою внутреннюю силу.

И если нужно, мы вместе просто помолчим, чтобы твои мысли могли вырываться и собираться в верный для тебя пазл.

Мы можем работать с:

• внутренними кризисами и самооценкой, находить «контакт с собой»;

• тревогой или неуверенностью;

• твоими границами, чтобы их оберегать и отстаивать;

• некомфортными паттернами поведения;

• отношениями — будь то пара; будь то семейные отношения; или рабочие отношения

• взаимопонимание между родителями и подростками;

• поиском своего пути, опоры и решений и тому подобное

Я никогда тебя не осужу, потому что Ты и Твоя мысль важнее всего в мире. Я не навязываю тебе "правильную жизнь". Я не тяну из тебя эмоции, к которым ты не готов касаться.

Мы двигаемся в твоем темпе – ​​мягко, но точно для того, чтобы начались изменения: легкость, более ясный взгляд, больше покоя и внутренней силы.

Я рядом, если ты готов к своему следующему шагу.

Провожу консультации и терапевтическую работу индивидуально и с парами: он+она; он+он; она+она.

Личный сайт 👇🏻

https://sites.google.com/view/psychologsvitlanamuzyka/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F

Я гарантирую вам структуру и стабильность в терапевтической работе. За пределами терапии у вас может происходить что угодно, может быть хаос, непонятность, но вы точно знаете, что у вас есть я, которая всегда вас ждет, поддержит и никогда не предаст.

Понимаю и принимаю людей такими, какими они есть. Важно дать себе и другим пройти свой опыт, когда идет внутреннее сопротивление, не хочется никого слушать и слышать.

Если ты осознал, что ты Капитан своего корабля жизни, тогда ты обрел самое ценное – СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО!

Финансовая аналитика, психоаналитика, музыка, вокал, музыкальные инструменты, большой теннис, здоровое питание.

•Магистр психологии. Киевский Университет им. Т.Г. Шевченко.

•Консультант-психолог. Киевский Институт практической психологии при Ассоциации Психологов Украины (АПУ).

•Киевский Институт практический психологии при АПУ, нарабатка навыков и практика психотерапевта.

магистр
Київський національний університет імені Тараса Шевченка
2019

- Курс «Гештальт-терапия» (2025-2026)

- Курс «Подростковая и взрослая пропедевтика психииатрии для психологов», Киевский Международный Институт Психологии (2025)

- Школа Дмитрия Карпачева, курс «Психоаналитический коучинг» ( 2025)

• Курсы «Пропедевтика детской психиатрии» (педагог Оксана Ведь - доктор-психиатр, детский и подростковый психиатр, КПТ-консультант; Мартин Лазицкий - нейропсихолог, АВА-терапист, специалист с игрового подхода, тренер, кризисный психолог) (2024)

• Курсы "Школа семейного психотерапевта" (педагог - профессор кафедры психологии при КНУ им.Тараса Шевченко - Катерина Милютина) (2024)

• Курсы "Когнетивно-поведенческая терапия" (педагог - клинический психолог - Натэлла Дубашидзе) (2023)

Українська асоціація електропсихології; Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Когнитивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих
2023, К-во часов - 90
Інститут консультування і психотерапії Асоціації психологів України
курс підготовки з інтерперсональної терапії
2020
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Пропедевтика дитячої психіатрії для психологів
23.06.2024, К-во часов - 75
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Школа сімейного психотерапевта
2023, К-во часов - 45
Міжнародний інститут психології
ПРОПЕДЕВТИКА ПСИХІАТРІЇ ДЛЯ ПСИХОЛОГІВ
5 листопада 2025, К-во часов - 90
ГО "Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
Школа сімейного психотерапевта: консультування та психотерапія сім'ї
30.07.2023, К-во часов - 45
Інститут консультування та психотерапії Асоціації психологів України
Психотерапевтичне консультування та основи інтерперсональної психотерапії
2019-2020, К-во часов - 482
Київський національний університет імені Тараса Шевченка, Факультет психології
Міжнародна науково-практична конференція Psy-factor
27-29 жовтня 2017 року
Ответы на форуме
6
Потрібна допомога

Эмоции и чувства

20.03.2026 07:05

Віталію, ви зараз проживаєте дуже зрозумілий внутрішній стан — коли ніби все добре в реальності, але думки про минуле не дають спокою і починають руйнувати відчуття стабільності.

Те, що вас «гризе» — це не стільки про неї, скільки про вашу тривогу, невпевненість і страх бути «не обраним». І ці думки мають властивість накручуватись, якщо з ними залишатись наодинці.

Минуле вже не змінити, але важливо зрозуміти: зараз вона поруч із вами — і це її вибір сьогодні. А от навчитися довіряти, не порівнювати себе з її минулим і не знецінювати те, що є між вами — це вже внутрішня робота.

Якщо відчуваєте, що хочете глибше розібратись у цих почуттях і перестати себе накручувати — можете зробити мені запит на сумісну працю. Готова попрацювати з вами індивідуально 🌿

Дуже погані думки

Депрессия

16.03.2026 05:26

Паша, ті думки, які ви описуєте, звучать дуже важко. Коли людина починає відчувати, що вона нікому не потрібна і тільки заважає іншим, це приносить багато болю і самотності.

Важливо сказати одну річ: у таких станах справа часто не тільки у думках або характері людини. Коли психіка довго знаходиться у сильному стресі або пригніченому стані, у мозку може порушуватися баланс речовин і гормонів, які відповідають за настрій, відчуття сенсу, енергію та здатність тверезо оцінювати себе.

Через це свідомість починає працювати ніби через “темний фільтр” — людина бачить себе гіршою, ніж вона є насправді, і з’являються дуже жорстокі думки про себе.

Тому в такій ситуації важливо не залишатися з цим станом наодинці і звернутися до лікаря-психіатра. Це не означає, що з вами «щось не так» як з людиною. Навпаки — це означає, що організму зараз може бути потрібна допомога на біологічному рівні, щоб вирівняти стан.

Іноді правильно підібрана медикаментозна підтримка допомагає відновити баланс у мозку, і тоді людина починає відчувати полегшення: думки стають менш жорсткими, з’являється більше сил і ясності. Це як заправити автомобіль якісним топливом і тоді він буде довго їхати та не ломатися.

Коли стан трохи стабілізується, тоді вже значно легше працювати і з психологом, розбиратися з причинами того, що привело до такого самоставлення.

Те, що з вами зараз відбувається, — це стан, з яким можна і потрібно працювати, і для цього є фахівці та способи допомоги. Ви не повинні справлятися з цим наодинці.

Ненависть к себе

Самооценка

16.03.2026 05:16

Юлия, то, что вы описываете, — очень тяжёлое внутреннее переживание.

Важно сказать одну вещь: ненависть к телу почти никогда не проходит через наказание себя. Когда вы почти не едите, организм воспринимает это как стресс и угрозу. В ответ усиливается тревога, раздражительность, плаксивость и зацикленность на внешности. То есть голодание не приближает к принятию себя — наоборот, делает внутреннее состояние ещё тяжелее.

Очень сильно на самоощущение влияет то, что мы смотрим в интернете. Большая часть «идеальных» тел в видео — это фильтры, правильный свет, позы, монтаж и иногда даже хирургия. Мы сравниваем себя с картинкой, которая в реальной жизни часто не существует.

Но сейчас важнее другое. Вы пишете, что едите один раз в день через силу и чувствуете желание буквально раздирать себя от ненависти.

Это уже не просто недовольство внешностью — это сигнал, что вам очень тяжело внутри.

Попробуйте начать с самого базового шага — перестать наказывать своё тело голодом. Организму нужна регулярная еда. Даже если нет аппетита, постарайтесь есть хотя бы небольшими порциями 2–3 раза в день. Это не про «поправиться», а про то, чтобы нервная система и психика перестали жить в режиме постоянного стресса.

Важно понимать ещё одну вещь: любовь к себе редко начинается с любви к внешности. Обычно всё происходит наоборот. Сначала человек постепенно учится относиться к себе мягче, перестаёт себя постоянно критиковать и сравнивать. И только потом меняется восприятие своего тела.

Иногда с такими сильными чувствами очень трудно справляться в одиночку. В таких ситуациях действительно может помочь разговор со специалистом — психологом, который работает с темой самооценки и отношения к телу. Это не про «заставить себя полюбить», а про то, чтобы постепенно перестать быть к себе самым жестоким критиком.

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

Если вы оставили заявку с 9:00 до 21:00, один из наших менеджеров в течение 5 минут создаст для вас общий чат с психологом в удобном для вас мессенджере. Если вы оставили заявку после 21:00, чат будет создан утром следующего дня. Мы советуем психологам связаться с вами в течение 2 часов, но иногда с их стороны возможны задержки (рабочий график может быть довольно насыщенным!).

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.