Я считала себя психологически здоровой личностью, без особого травмирующего опыта в детстве, но в какой-то момент я осознала, что моя жизнь стала напоминать мне "заезженную пластинку", «хождение по кругу», люди, гора, декорации, меняются, а полноты жизни я не ощущала. Впервые за изменениями я обратилась к коучу, с которыми мы детально (как мне казалось) разобрали мою жизнь. Однако, я словно стояла на месте: два шага вперед и четыре назад. По рекомендации подруги, я решилась на психотерапию, мало веря в ее эффективность, ведь я считала, что у меня нет психологических проблем. Испробовав на себе метод КПТ и схема-терапии, я увидела как мой внутренний «недисциплинированный ребенок» саботировал мой рост, я обнаружила свои поведенческие паттерны, страхи, желание соответствовать чужим ожиданиям, угодничать и подстраиваться, увидела установки, навязанные социумом. За время терапии, я на себе прочувствовала, как смена мышления ведет к смене привычного поведения. После этого я поняла, что психотерапия – это не только про болезни, это и про познания себя. Желаю каждому, хотя бы просто ради интереса, попробовать на себе все прелести психотерапии. Я уверяю, что Ваша жизнь, как и моя, разделиться на ДО и ПОСЛЕ )).
