Найти психолога
Софи Ольховая

Софи О.

  • Психолог
  • Кризисный психолог

Стаж: 

4 лет

Язык: 

RU

Сертификаты: 

2

Запросил(-а): 

Администрация

Психолог сейчас не принимает новых клиентов.
Ищем дальше! 😉 Посмотрите фильтр поиска – там есть именно ваш психолог.
Найти психолога
  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Не работаю с:
Военные
Люди с инвалидностью
Психические расстройства
Дети дошкольного возраста
Дети до 12 лет
Дети с особыми образовательными потребностями (ООП)
Чем могу помочь?

Ко мне следует обратиться, если вы:

— потеряли чувство опоры и не понимаете, на что опираться в жизни

— живете в постоянной тревоге, напряжении или эмоциональных качелях

— чувствуете внутреннюю пустоту, растерянность или потерю смысла

— испытываете трудности с самооценкой, сомневаетесь в себе и своей ценности

— постоянно подстраиваетесь под других и боитесь быть «неудобными»

- переживаете сложные периоды: изменения, стресс, адаптацию к новым условиям

— сталкиваетесь с выгоранием, усталостью от жизни или отсутствием энергии

— застряли в повторяющихся сценариях в отношениях

- не понимаете свои эмоции или не можете с ними справиться

— чувствуете вину, стыд или внутренний конфликт

- имеете психосоматические проявления (тело реагирует на эмоциональное состояние)

— ищете себя, свой путь и хотите понять, «куда двигаться дальше»

— имеете сложные отношения с едой: переедание, ограничение, чувство вины за еду или потерю контроля за питанием

Подходы и методы, в которых я работаю:

Я психолог с классическим образованием в сфере кризисной и экстремальной психологии, работаю с 2022 года и имею более 8 лет личного терапевтического опыта. Также проходила дополнительная учеба, в частности в работе с ПТСР в условиях военного времени.

Но для меня психология – это не о «дать совет» или «начинить симптом».

Это о глубоком понимании того, как именно устроено мышление человека – и как оно формирует его состояние, выбор и реальность.

В работе я объединяю интегративный подход: использую инструменты КПТ, телесно-ориентированной терапии, mindfulness и арт-терапии. При необходимости могу работать через метафорические образы – как инструмент доступа к внутренним процессам.

Мой фокус – не просто «улучшить самочувствие», а помочь человеку:

- восстановить внутреннюю опору

- выйти из повторяющихся сценариев

— научиться понимать и проживать свои состояния

- перестать жить из-за страха, контроля или постоянного напряжения

Я работаю с людьми, которые хотят не просто «чтобы стало легче», а понять, что с ними происходит – и реально изменить это.

В работе для меня важны честность, глубина и индивидуальный подход. Без шаблонов и поверхностных решений.

Университет «КРОК» по направлению «экстремальная кризисная психология»

Курс «работа с ПТСР в условиях военного времени»

бакалавр
Університет економіки та права «КРОК»
2025

International Training Company "Osnova"
Work with PTSD in the wartime: from pain to recovery
17.09.2024, К-во часов - 42
Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

Если вы оставили заявку с 9:00 до 21:00, один из наших менеджеров в течение 5 минут создаст для вас общий чат с психологом в удобном для вас мессенджере. Если вы оставили заявку после 21:00, чат будет создан утром следующего дня. Мы советуем психологам связаться с вами в течение 2 часов, но иногда с их стороны возможны задержки (рабочий график может быть довольно насыщенным!).

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.