Знайти психолога
Софи Ольховая

Софи О.

  • Психолог
  • Кризовий психолог

Стаж: 

4 років

Мова: 

RU

Сертифікати: 

2

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Не працюю з:
Військові
Люди з інвалідністю
Психічні розлади
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
З чим можу допомогти?

До мене варто звернутися, якщо ви:

— втратили відчуття опори та не розумієте, на що спиратися в житті

— живете в постійній тривозі, напрузі або емоційних гойдалках

— відчуваєте внутрішню порожнечу, розгубленість або втрату сенсу

— маєте труднощі з самооцінкою, сумніваєтесь у собі та своїй цінності

— постійно підлаштовуєтесь під інших і боїтесь бути «незручними»

— переживаєте складні періоди: зміни, стрес, адаптацію до нових умов

— стикаєтесь із вигоранням, втомою від життя або відсутністю енергії

— застрягли у повторюваних сценаріях у стосунках

— не розумієте свої емоції або не можете з ними впоратись

— відчуваєте провину, сором або внутрішній конфлікт

— маєте психосоматичні прояви (тіло реагує на емоційний стан)

— шукаєте себе, свій шлях і хочете зрозуміти, «куди рухатись далі»

— маєте складні стосунки з їжею: переїдання, обмеження, почуття провини за їжу або втрату контролю над харчуванням

Підходи й методи, в яких працюю:

Я психолог із класичною освітою у сфері кризової та екстремальної психології, працюю з 2022 року та маю понад 8 років особистого терапевтичного досвіду. Також проходила додаткове навчання, зокрема у роботі з ПТСР в умовах воєнного часу.

Але для мене психологія - це не про «дати пораду» чи «полагодити симптом».

Це про глибоке розуміння того, як саме влаштоване мислення людини - і як воно формує її стан, вибір і реальність.

У роботі я поєдную інтегративний підхід: використовую інструменти КПТ, тілесно-орієнтованої терапії, mindfulness та арт-терапії. За потреби можу працювати через метафоричні образи - як інструмент доступу до внутрішніх процесів.

Мій фокус - не просто «покращити самопочуття», а допомогти людині:

— відновити внутрішню опору

— вийти з повторюваних сценаріїв

— навчитися розуміти й проживати свої стани

— перестати жити через страх, контроль або постійну напругу

Я працюю з людьми, які хочуть не просто «щоб стало легше», а зрозуміти, що з ними відбувається - і реально змінити це.

У роботі для мене важливі чесність, глибина та індивідуальний підхід. Без шаблонів і поверхневих рішень.

Університет «КРОК» за напрямом «екстремальна за кризисна психологія»

Курс «робота з ПТСР в умовах воєнного часу»

бакалавр
Університет економіки та права «КРОК»
2025

International Training Company "Osnova"
Work with PTSD in the wartime: from pain to recovery
17.09.2024, Кількість годин - 42
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.