"Теперь я хочу просто жить". Такая фраза неожиданно для меня самой "выскочила" на последней моей терапевтической сессии. Я прошла личную терапию, и теперь понимаю как она "работает". Что дает, а что нет. Итак,:
- из моей жизни не ушли прошлые травмы. Они никуда не денутся, потому что нельзя переписать прошлое. Можно получить глубокое понимание себя и других;
- боль от того, что не было в достатке той пресловутой материнской безусловной любви и поддержки отца ушла. Не так давно ушла, но навсегда. Я не получила ее в отношениях с терапевтом и не получу ни от кого и никогда;
- я все так же боюсь одиночества, но уже вижу, когда я предаю себя в пользу этого страха и больше этого не делаю. Я не осталась от этого другого поведения одна, но вполне понимаю, что смогу жить и одна, если придется делать выбор;
- у меня навсегда изменилось мышление. Привычным и автоматическим для меня стали вопросы : "Что сейчас происходит и почему". Причем, в отношении всего;
- меньше нуждаюсь в "дружеской поддержке". Мне нет необходимости кому-то что-то рассказывать. Я вполне могу понять себя и справиться с повседневными переживаниями;
- я умею справляться со стрессом, останавливать токсические и разрушительные для меня отношения без погружения в чувство вины;
- глубоко осознаю, что у меня по сути есть только я, все остальное может меняться;
- я стала больше ценить хорошие отношения и беречь их;
- осознание, что жизнь может закончится в любой момент не гонит меня, как прежде, "нахапать" всего и побольше, а помогает сконцентрироваться на моменте и получать удовольствие и радость от всего, чтобы не происходило.
-