На первой встрече мы знакомимся: вы рассказываете, что привело вас в терапию, а я объясняю, как мы можем работать вместе. Мы обсуждаем ваши цели и ожидания и договариваемся о формате встреч.
Каждая сессия — это пространство, где безопасно говорить о чем-либо: от острой боли до тихих сомнений. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю замечать то, что остается "за кадром" в повседневной жизни.
Мы можем работать с чувствами, мыслями, телесными реакциями, воспоминаниями, а также с происходящим прямо здесь и сейчас в нашем взаимодействии. Я не даю готовые рецепты, но помогаю вам найти собственные ответы и решения.
Терапия – это процесс, при котором темп и глубина определяются вами. Моя роль – поддерживать, помогать видеть новые возможности и создавать условия для изменений, которые будут безопасными и устойчивыми.